De famílias a orquestras, colegas de trabalho a equipes esportivas – a terapia sistêmica se concentra nas relações entre um grupo de pessoas, e não apenas nos pensamentos e sentimentos de um indivíduo.

É freqüentemente usada como um termo guarda-chuva para cobrir a terapia familiar ou terapia de casal. Mas é muito mais amplo do que isso. Pode ajudar qualquer grupo ou sistema onde as pessoas trabalham juntas ou têm um relacionamento.

Stefan Walters, um terapeuta sistêmico, diz: “A terapia sistêmica dá às pessoas um espaço seguro para explorar o sistema em que estão – seja pessoal ou profissional.

“Ajuda com os relacionamentos e conexões entre as pessoas dentro do sistema”.

Para quem é a terapia sistêmica?

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O sistema em questão pode ser uma família, um par ou grupo de amigos, colegas de trabalho ou outro conjunto de pessoas cujo relacionamento é a chave para o seu sucesso – como um grupo musical ou uma equipe esportiva.

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“É para qualquer grupo de pessoas onde seu sistema se tornou disfuncional”, diz Stefan.

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“Há muitas vezes uma dinâmica familiar nesses grupos, mesmo que eles não sejam famílias”.

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Ele acrescenta: “Se parte do sistema está quebrado, então todo o sistema está quebrado.

“Pode parecer algo em frascos. Não está a funcionar bem. É quando o grupo pode procurar ajuda profissional”

Como funciona a terapia sistêmica?

Terapia sistêmica foca nas interações e relações entre o grupo para ajudá-los a resolver qualquer problema e a seguir em frente. Ela dá a todos os membros do grupo a oportunidade de explorar seus sentimentos e dizer o que pensam em um ambiente seguro e sem julgamentos.

Terapia procura identificar padrões profundamente arraigados dentro dos relacionamentos de um indivíduo e também com os membros do grupo. O processo ajuda a descobrir as formas pelas quais os membros se comunicam e se comportam dentro de um sistema, baseado em crenças sobre seus respectivos papéis.

O terapeuta irá ajudá-los a entender suas diferenças e o que pode estar causando-lhes problemas. Eles trabalham com cada membro do grupo, de modo que ninguém se sinta isolado ou como os outros membros do grupo estão se agrupando sobre eles.

Stefan acrescenta: “É um espaço seguro e protegido para explorar as questões-chave que afectam o grupo – quer sejam questões trazidas do passado ou coisas do presente.

“Eu ajudo-os a fazer sentido – o presente e o passado. Isso pode ser sobre apegos uns aos outros, ressentimentos ou traições.

Ele acrescenta: “É tudo sobre como as coisas são jogadas no sistema dentro do grupo.”

Como a terapia sistêmica pode ajudar?

A terapia sistêmica pode ajudar a identificar e resolver os problemas que estavam causando os problemas dentro do grupo.

A terapia sistêmica pode ajudar as pessoas dentro do sistema a empatizar e simpatizar umas com as outras.

A terapia sistêmica geral pode ajudar a melhorar a comunicação, construir relacionamentos mais fortes e permitir que o grupo saia de seus problemas.

Diz Stefan: “Ela pode ajudar a reparar feridas. É um processo de cura”.