Desde las familias hasta las orquestas, pasando por los compañeros de trabajo y los equipos deportivos: la terapia sistémica se centra en las relaciones entre un grupo de personas, en lugar de centrarse únicamente en los pensamientos y sentimientos de un individuo.

A menudo se utiliza como un término paraguas para cubrir la terapia familiar o la terapia de pareja. Pero es mucho más amplio que esto. Puede ayudar a cualquier grupo o sistema en el que las personas trabajen juntas o tengan una relación.

Stefan Walters, terapeuta sistémico, dice: «La terapia sistémica ofrece a las personas un espacio seguro para explorar el sistema en el que se encuentran, ya sea personal o profesional.

«Ayuda con las relaciones y las conexiones entre las personas dentro del sistema.»

¿Para quién es la terapia sistémica?

El sistema en cuestión puede ser una familia, una pareja o grupo de amigos, compañeros de trabajo u otro conjunto de personas cuya relación es clave para su éxito, como un grupo de música o un equipo deportivo.

«Es para cualquier grupo de personas cuyo sistema se ha vuelto disfuncional», dice Stefan.

«A menudo hay una dinámica familiar en estos grupos, aunque no sean familias».

Añade: «Si una parte del sistema está rota, entonces todo el sistema está roto.

«Puede parecer que algo se jode. No funciona bien. Es entonces cuando el grupo puede buscar ayuda profesional»

¿Cómo funciona la terapia sistémica?

La terapia sistémica se centra en las interacciones y relaciones entre el grupo para ayudarles a abordar cualquier problema y a seguir adelante. Da a todos los miembros del grupo la oportunidad de explorar sus sentimientos y decir lo que piensan en un entorno seguro y sin prejuicios.

La terapia trata de identificar patrones profundamente arraigados en las relaciones de un individuo y también con los miembros del grupo. El proceso ayuda a descubrir las formas en que los miembros se comunican y se comportan dentro de un sistema, basándose en las creencias sobre sus respectivos roles.

El terapeuta les ayudará a comprender sus diferencias y lo que puede estar causándoles problemas. Trabajan con todos los miembros del grupo, para que nadie se sienta aislado o como si los demás miembros del grupo se confabularan contra ellos.

Stefan añade: «Es un espacio seguro para explorar las cuestiones clave que afectan al grupo, tanto si se trata de cuestiones del pasado como de cosas del presente.

«Les ayudo a darles sentido, al presente y al pasado. Puede tratarse de apegos entre ellos, resentimientos o traiciones.

Añade: «Se trata de cómo las cosas se desarrollan en el sistema dentro del grupo».

¿Cómo puede ayudar la terapia sistémica?

La terapia sistémica puede ayudar a identificar y abordar las cuestiones que estaban causando los problemas dentro del grupo.

Puede ayudar a las personas del sistema a empatizar y simpatizar con los demás.

En general, la terapia sistémica puede ayudar a mejorar la comunicación, a construir relaciones más fuertes y a permitir que el grupo supere sus problemas.

Dice Stefan: «Puede ayudar a reparar las heridas. Es un proceso de curación»

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