Poate că experimentezi acel val de pasiune din al treilea trimestru (hei, se întâmplă – sau cel puțin așa ni se spune) sau poate că acele curbe suplimentare îți dau un impuls de încredere (mai multă putere pentru tine). Sau poate ați auzit că sexul poate ajuta la inducerea travaliului și, la 40 de săptămâni, cinci zile și trei ore, sunteți gata să încercați orice pentru a scoate copilul afară. Oricare ar fi motivul, găsirea unei poziții sexuale în timpul sarcinii care să fie fezabilă, sigură și plăcută poate fi dificilă. Noi suntem aici pentru a vă ajuta.

Side by Side

Aceasta este grozavă pentru că permite viitoarelor mămici să controleze împingerea și nu pune presiune pe abdomen. Pentru a o încerca, întindeți-vă unul lângă altul, față în față, în timp ce partenerul dvs. își glisează piciorul peste al dvs. (puteți să vă țineți picioarele drepte sau îndoite la genunchi – cum vă este mai confortabil). Potrivit lui Gersh, această poziție alăturată este, de fapt, una dintre cele mai bune pentru femeile însărcinate. „Avantajul poziției „side by side” este că penetrarea penisului este mai puțin adâncă și astfel presiunea asupra colului uterin este mai mică și nu există absolut nicio greutate corporală a partenerului pe uterul gravidei”, explică ea.

Spooning

Similară poziției „side by side”, aceasta menține, de asemenea, greutatea de pe burtă (și are bonusul suplimentar de a fi atât de confortabilă). Întindeți-vă pe o parte (puteți folosi chiar și o pernă de sarcină dacă doriți pentru un sprijin suplimentar) cu partenerul dvs. în spatele dvs. astfel încât să fiți amândoi orientați în aceeași direcție. Partenerul tău poate ajusta unghiul de penetrare până când ajungeți la locul potrivit.

Woman on Top

Multe femei constată că, pe măsură ce avansează în sarcină, penetrarea profundă nu se mai simte la fel de bine. Intră în acest tip, care este, de asemenea, cunoscut sub numele de „cowgirl”. Roagă-ți partenerul să se întindă în timp ce tu te așezi deasupra lui. Nu vei pune nicio presiune pe cucuiul tău și îți va permite, de asemenea, să controlezi viteza și intensitatea acțiunii. Pentru acele femei care s-ar putea să se simtă stânjenite de burta lor (ceea ce nu ar trebui să se simtă deloc, dar este o reacție perfect normală), încercați „cowgirl invers”, adică să vă întoarceți când sunteți deasupra. (Hei, suntem siguri că partenerul dvs. va aprecia priveliștea.)

Doggy Style

„Așa-numita poziționare în stil cățeluș este, de asemenea, o posibilitate, dacă a fi în mâini și genunchi este confortabil pentru femeie”, spune Gersh. Pentru a o face, este suficient să vă poziționați în pat, cu partenerul îngenuncheat sau în picioare în spatele dvs. O altă variantă a acestei poziții este „cartoful de canapea”, care este, în esență, același lucru, cu excepția faptului că femeia îngenunchează pe canapea în loc de pat (acest lucru poate fi util dacă patul tău pare prea tare sau prea moale).

Șezi jos

„O altă poziție care evită presiunea asupra uterului femeii este ca femeia să fie la capătul patului, iar bărbatul să stea în picioare, penetrarea realizându-se cu picioarele femeii însărcinate îndoite la genunchi sau cu picioarele de broască”, explică Gersh. Aceasta funcționează cel mai bine dacă ai un pat sau o canapea care să fie la înălțimea taliei partenerului tău. Dacă vi se pare prea dezechilibrată, încercați să vă sprijiniți cu câteva perne și să vă țineți de cadru (sau de partenerul dvs.) pentru sprijin.

Adaugați perne

Știți că nu ar trebui să vă culcați pe spate în al treilea trimestru, dar vă puteți bucura în continuare de o poziție de misionar modificată dacă doriți – asigurați-vă doar că vă sprijiniți folosind multe perne, astfel încât să fiți la un unghi vertical și astfel încât partenerul dvs. să nu fie întins deasupra dvs. sau a stomacului dvs.

Floră de Lotus

Tineți o notă din Kama Sutra cu această manevră senzuală. În această poziție, partenerul dvs. stă cu picioarele încrucișate, în timp ce dvs. vă așezați în poala lui, amândoi cu fața spre celălalt. Înfășurați-vă brațele și picioarele în jurul spatelui său, trăgându-l spre dumneavoastră. Aceasta este mai puțin despre penetrare și mai mult despre legănare și măcinare. Multe cupluri o adoră pentru cât de intimă este (de asemenea, îi oferă bărbatului tău ocazia perfectă de a-ți freca spatele).

În cele din urmă, este sigur?

Da, sexul în timpul sarcinii este perfect sigur. Dar s-ar putea să fie un pic diferit față de ceea ce ești obișnuită. Asta pentru că, pe măsură ce cucuiul dvs. continuă să crească (și crește), unele poziții ar putea să nu mai fie la fel de confortabile sau plăcute ca odinioară. Principalul factor de care trebuie să ții cont este să nu pui o presiune nejustificată asupra uterului. „De asemenea, este vital să nu existe o scădere a fluxului de sânge către uter din cauza faptului că femeia însărcinată stă întinsă pe spate”, explică Felice Gersh, doctor în medicină și autoarea cărții PCOS SOS. Aceasta nu este o problemă în primul trimestru, dar este ceva ce veți dori să evitați după 20 de săptămâni de sarcină. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când stai întinsă pe spate, uterul tău poate apăsa pe vena care duce sângele din partea inferioară a corpului înapoi la inimă (numită vena cavă). Acest lucru poate provoca amețeli și dificultăți de respirație, precum și întreruperea fluxului de sânge către copilul în creștere. Dar nu vă faceți griji – există încă o mulțime de modalități prin care vă puteți distra între așternuturi.

Câteva lucruri de care trebuie să țineți cont

Apărtați-vă de lubrifianții chimici, avertizează Dr. Gersh, care pot irita zona. De asemenea, ea avertizează împotriva orgasmelor dacă există semne de travaliu prematur (asta pentru că poate crește riscul de travaliu prematur). Dar, atâta timp cât medicul tău ți-a dat undă verde, nu există niciun motiv pentru care să nu poți continua să te bucuri de sex pe tot parcursul sarcinii.