De la familii la orchestre, de la colegi de muncă la echipe sportive – terapia sistemică se concentrează asupra relațiilor dintre un grup de oameni, mai degrabă decât doar asupra gândurilor și sentimentelor unui individ.

Este adesea folosită ca un termen generic pentru a acoperi terapia de familie sau terapia de cuplu. Dar este mult mai largă decât atât. Poate ajuta orice grup sau sistem în care oamenii lucrează împreună sau au o relație.

Stefan Walters, un terapeut sistemic, spune: „Terapia sistemică le oferă oamenilor un spațiu sigur pentru a explora sistemul în care se află – fie că este personal sau profesional.

„Ajută cu relațiile și conexiunile dintre oamenii din cadrul sistemului.”

Cui se adresează terapia sistemică?

Sistemul în cauză poate fi o familie, o pereche sau un grup de prieteni, colegi de muncă sau un alt set de oameni a căror relație este esențială pentru succesul lor – cum ar fi un grup muzical sau o echipă sportivă.

„Este pentru orice grup de oameni în care sistemul lor a devenit disfuncțional”, spune Stefan.

„Există adesea o dinamică de familie în aceste grupuri, chiar dacă nu sunt familii.”

Aplică el: „Dacă o parte a sistemului este stricată, atunci întregul sistem este stricat.”

„Se poate simți ca ceva borcane. Nu funcționează fără probleme. Atunci este momentul în care grupul poate căuta ajutor profesional.”

Cum funcționează terapia sistemică?

Terapia sistemică se concentrează pe interacțiunile și relațiile dintre membrii grupului pentru a-i ajuta să abordeze orice probleme și să meargă mai departe. Ea oferă tuturor membrilor grupului șansa de a-și explora sentimentele și de a spune ceea ce gândesc într-un mediu sigur și lipsit de prejudecăți.

Terapia caută să identifice modelele adânc înrădăcinate în cadrul relațiilor unui individ și, de asemenea, cu membrii grupului. Procesul ajută la descoperirea modurilor în care membrii comunică și se comportă în cadrul unui sistem, pe baza convingerilor despre rolurile lor respective.

Terapistul îi va ajuta să își înțeleagă diferențele și ceea ce le poate cauza probleme. Ei lucrează cu fiecare membru al grupului, astfel încât nimeni să nu se simtă izolat sau ca și cum ceilalți membri ai grupului se coalizează împotriva lor.

Stefan adaugă: „Este un spațiu sigur și securizat pentru a explora problemele cheie care afectează grupul – fie că este vorba de probleme aduse în discuție din trecut sau de lucruri din prezent.

„Îi ajut să le dea un sens – prezentului și trecutului. Poate fi vorba despre atașamente unii față de alții, resentimente sau trădări.”

El adaugă: „Este vorba despre modul în care lucrurile se desfășoară în sistemul din cadrul grupului.”

Cum poate ajuta terapia sistemică?

Terapia sistemică poate ajuta la identificarea și abordarea problemelor care au cauzat problemele din cadrul grupului.

Aceasta îi poate ajuta pe oamenii din cadrul sistemului să empatizeze și să se simpatizeze unii cu alții.

În general, terapia sistemică poate ajuta la îmbunătățirea comunicării, la construirea unor relații mai puternice și poate permite grupului să treacă mai departe de problemele lor.

Spune Stefan: „Poate ajuta la repararea rănilor. Este un proces de vindecare.”

.