Întotdeauna căutăm modalități de a lua scurtături. Viața este agitată – iar periajul și folosirea aței dentare nu sunt întotdeauna prioritățile tale de top. Ce-ar fi dacă ați putea găsi o modalitate de a le ocoli?

Acesta este genul de întrebare la care se gândește de obicei cineva atunci când începe să se întrebe despre istoria igienei orale. Este adevărat – strămoșii noștri nu aveau grijă de dinții lor așa cum o facem noi astăzi. Dar asta nu înseamnă că nu-și curățau deloc dinții – și acesta nu este singurul factor de luat în considerare atunci când ne întrebăm despre sănătatea orală istorică.

Am extras informații din câteva studii și am compilat gândurile experților mai jos. Data viitoare când fiica sau fiul dvs. vă întreabă de ce trebuie să se spele pe dinți, uimiți-i cu cunoștințele dvs. despre igiena orală umană din secolele trecute. Se pare că strămoșii noștri știau ce fac!

Cum își curățau oamenii dinții acum 2.000 de ani?

Antropologii și arheologii sunt interesați de această întrebare de ceva timp și efectuează cercetări continue. Nu există cu adevărat un răspuns clar, deoarece oamenii din diferite regiuni și diferite culturi au găsit o varietate de modalități de a-și curăța dinții.

Un nou studiu a descoperit că oamenii care trăiau în Sudan acum aproximativ 2.000 de ani preveneau de fapt cariile prin consumul unei plante numite nucșoară purpurie. Astăzi, nucșoara purpurie este o buruiană agresivă pe care facem tot posibilul să o limităm. Dar pe atunci, este posibil ca aceasta să fi fost cheia prevenirii cariilor. Acest lucru se datorează probabil faptului că buruiana avea proprietăți antibacteriene.

Mai puțin de 1% dintre dinții studiați prezentau semne de carii. Analiza plăcii de pe acești dinți a arătat că grupul consumase tuberculi de nucșoară purpurie. Nu este clar dacă ei foloseau iarba ca hrană sau în mod specific ca medicament – dar, deoarece are un gust amar, este probabil că este vorba de cea de-a doua variantă. Acest studiu este unic, deoarece este pentru prima dată când s-a descoperit că o plantă specifică a prevenit cariile în rândul unei populații antice. Dar alte studii au descoperit modalități suplimentare prin care strămoșii noștri au ținut sub control placa bacteriană.

Spălăriile de dinți ale strămoșilor noștri

Prima periuță de dinți a fost probabil dezvoltată în jurul anului 3000 î.Hr. Aceasta a fost o crenguță sfărâmată dezvoltată de babilonieni și egipteni. Alte surse au descoperit că, în jurul anului 1600 î.Hr., chinezii au creat bețișoare din crengi de arbori aromatici pentru a-și împrospăta respirația.

Ce făceau oamenii înainte de asta? Ei bine, este de fapt important să aruncăm o privire asupra cauzelor primare ale cariilor, mai degrabă decât asupra a ceea ce au făcut oamenii pentru a combate cariile. Dieta umană s-a schimbat radical de-a lungul timpului, iar modul în care mâncăm astăzi are foarte puține lucruri în comun cu dietele strămoșilor noștri.

Oamenii timpurii mâncau mese care erau relativ sărace în carbohidrați și erau compuse în principal din carne. Acest lucru se datorează faptului că agricultura nu fusese încă dezvoltată. Odată ce oamenii au început să facă agricultură, au mâncat mai multe cereale, ceea ce a dus la producerea mai multor acizi în gură. Fermierii timpurii aveau tendința de a avea mai multe carii decât vânătorii-culegători.

Eating Your Way to Healthier Teeth

Nu promovăm să adaptați o dietă străveche sau să mergeți pe calea paleo. Dar luarea în considerare a modului în care mâncau oamenii din antichitate ne oferă câteva indicii despre cum putem mânca și bea un pic mai sănătos.

Ce trebuie să evităm:

• Gustări procesate – Acestea tind să conțină mai mult zahăr, care interacționează cu bacteriile din gură pentru a crea acizi care erodează dinții. De asemenea, acestea tind să conțină mai puțini nutrienți sănătoși pentru dinți decât alimentele proaspete.
• Dulci / sucuri – Băuturile carbogazoase sunt acide, indiferent de aromele pe care le conțin. Iar adăugarea cantității de zahăr din sucuri face ca aceste băuturi să fie mult mai nocive. Soda demineralizează dinții și erodează smalțul – la fel ca și alte dulciuri. Dar sifonul este puțin mai înspăimântător pentru că se spală pe suprafețele dinților, afectând o porțiune semnificativă a zâmbetului dumneavoastră.
• Bucătărie – Zaharurile și amidonul cauzează mari probleme în gură. Ambele interacționează cu bacteriile orale pentru a da naștere la acizi care atacă smalțul. Așadar, prăjiturile, brioșele și fursecurile ar trebui consumate în mod limitat. Acest lucru nu va fi bun doar pentru dinții dumneavoastră, ci și pentru întregul organism.

Ce să îmbrățișeze:

• Alimente fibroase – Oamenii din vechime mâncau în special alimente fibroase. Acestea sunt atât benefice pentru digestie, cât și utile pentru dinți – fibrele acționează ca niște periuțe de dinți naturale și îndepărtează particulele de alimente, bacteriile și placa bacteriană de pe dinți.
• O varietate de nutrienți – Dieta dumneavoastră ar trebui să fie bogată într-o varietate de nutrienți și minerale. Acest lucru vă va ajuta ca dinții și gingiile să rămână puternice și vă va echipa organismul să lupte împotriva infecțiilor.

.