Kanske upplever du den där passionen i tredje trimestern (det händer – det har vi fått höra) eller så ger de där extra kurvorna dig en självförtroendeförstärkning (mer kraft till dig). Eller så har du hört att sex kan hjälpa till att sätta igång förlossningen och vid 40 veckor, fem dagar och tre timmar är du redo att prova vad som helst för att få ut barnet. Oavsett anledning kan det vara svårt att hitta en sexställning under graviditeten som är genomförbar, säker och rolig. Vi är här för att hjälpa dig.

Side by Side

Den här är bra eftersom den tillåter blivande mammor att kontrollera stötandet och inte sätter något tryck på buken. För att prova den ligger du sida vid sida, med ansiktet mot varandra, medan din partner för sitt ben över ditt (du kan hålla benen raka eller böjda vid knäna – vad som är bekvämast). Enligt Gersh är denna ställning sida vid sida faktiskt en av de bästa för gravida kvinnor. ”Fördelen med sidoförhållandet är att penetreringen med penis är ytligare och därmed minskar trycket på livmoderhalsen, och det finns absolut ingen kroppsvikt från partnern på den gravida livmodern”, förklarar hon.

Spooning

Som liknar sidotillställningen håller den här positionen också tyngden borta från magen (och har den extra bonusen att den är så mysig). Ligg på sidan (du kan även använda en graviditetskudde om du vill ha extra stöd) med din partner bakom dig så att ni båda tittar åt samma håll. Din partner kan justera penetrationsvinkeln tills ni hittar den perfekta platsen.

Kvinnan ovanpå

Många kvinnor märker att när de rör sig framåt i graviditeten känns djup penetration helt enkelt inte lika bra längre. Kom in i den här killen, som också är känd som ”cowgirl”. Låt din partner ligga ner medan du sitter ovanpå honom. Du kommer inte att sätta något tryck på din bula och det gör också att du kan kontrollera hastigheten och intensiteten i handlingen. För de kvinnor som känner sig obekväma med sina magar (vilket de absolut inte borde göra, men som är en helt normal reaktion) kan du prova ”reverse cowgirl”, det vill säga att du vänder dig om när du ligger ovanpå. (Vi är säkra på att din partner kommer att uppskatta utsikten.)

Doggy Style

”Den så kallade doggy-style-positioneringen är också en möjlighet om det är bekvämt för kvinnan att ligga på händer och knän”, säger Gersh. För att göra det, sätt dig helt enkelt i position i sängen med din partner på knä eller stående bakom dig. En annan variant av detta är ”soffpotatisen”, som i princip är samma sak förutom att kvinnan knäböjer i soffan i stället för i sängen (detta kan vara till hjälp om din säng känns för hård eller mjuk).

Sitt ner

”En annan position som undviker tryck på kvinnans livmoder är att ha kvinnan i slutet av sängen och mannen stående, med penetration utförd med den gravida kvinnans ben böjda vid knäna eller grodben”, förklarar Gersh. Den här fungerar bäst om du har en säng eller soffa som är i midjehöjd för din partner. Om detta känns för obalanserat kan du försöka stötta dig själv med några kuddar och hålla fast vid ramen (eller din partner) för att få stöd.

Tillägg kuddar

Du vet att du inte ska ligga på rygg under tredje trimestern, men du kan fortfarande njuta av en modifierad missionärsställning om du vill – se bara till att stötta upp dig själv med hjälp av många kuddar så att du har en upprätt vinkel och så att din partner inte ligger ovanpå dig eller din mage.

Lotusblomma

Du kan ta del av Kama Sutra med denna sensuella manöver. I den här ställningen sitter din partner med benen i kors medan du sitter i hans knä med båda vänd mot varandra. Slå dina armar och ben runt hans rygg och dra in honom i dig. Den här handlar mindre om penetration och mer om att gunga och gnugga. Många par älskar den på grund av hur intim den är (dessutom ger den din kille det perfekta tillfället att gnugga din rygg).

Slutligt, är det säkert?

Ja, sex under graviditet är helt säkert. Men det kan vara lite annorlunda än vad du är van vid. Det beror på att när din bula fortsätter att växa (och växer) kanske vissa positioner inte är lika bekväma eller njutbara som de en gång var. Den viktigaste faktorn att tänka på är att inte utsätta livmodern för onödigt tryck. ”Det är också viktigt att blodflödet till livmodern inte minskar på grund av att den gravida kvinnan ligger platt på ryggen”, förklarar Felice Gersh, läkare och författare till PCOS SOS. Detta är inget problem under den första trimestern men något du vill undvika efter 20 veckors graviditet. Det beror på att när du ligger på rygg kan din livmoder trycka ner på den ven som levererar blod från underkroppen tillbaka till hjärtat (den så kallade vena cava). Detta kan orsaka yrsel och andfåddhet samt störa blodflödet till ditt växande barn. Men oroa dig inte – det finns fortfarande många sätt för dig att ha kul mellan lakanen.

Flera saker att tänka på

Håll dig borta från kemiska smörjmedel, varnar dr Gersh, som kan irritera området. Hon varnar också för orgasmer om det finns några tecken på för tidig förlossning (det beror på att det kan öka risken för tidig förlossning). Men så länge din läkare har gett dig klartecken finns det ingen anledning till varför du inte kan fortsätta att njuta av sex under hela graviditeten.