Att bli nybliven mamma kan vara en av de mest känslomässigt givande – och utmanande – upplevelser som en kvinna står inför. Och även om du kanske har förväntat dig att din kropp skulle genomgå en virvelvind av förändringar, har du kanske inte förväntat dig att ditt hår skulle börja falla ut i klumpar.

Också kallat postpartum håravfall, telogen gravidarum och telogen effluvium, kan överdriven hårutslagning efter förlossningen (som skulle inträffa någonstans mellan två och fyra månader efter förlossningen) drabba mellan 40 och 50 procent av kvinnorna, enligt statistik från American Pregnancy Association.

”När en kvinna är gravid har hon många extra hormoner i kroppen, bland annat östrogen”, säger Christine Carlan Greves, en certifierad förlossningsläkare och gynekolog i Orlando, Florida. ”Östrogenet hjälper oss att skydda oss från att förlora vårt hår. När hon sedan föder barnet sker en plötslig förändring av hormonnivåerna, inklusive en minskning av östrogenet. Och denna förändring kan orsaka en reaktion i kroppen som kan påverka hårcykeln.”

För övrigt tillägger Greves att amning också kan bidra till hårförlust eftersom det ökar prolaktinnivåerna (det hormon som produceras i hypofysen och som är ansvarigt för bröstmjölksproduktionen), vilket också är förknippat med håravfall.

Margarita Lolis, en certifierad dermatolog som praktiserar i New York och New Jersey, förklarar att det finns tre olika stadier av hårväxt: anagen (tillväxtstadiet), katagen (mellanperioden under tillväxtstadiet) och telogen (vilostadiet). ”I telogen effluvium synkroniseras alla stadier, så du ser hur håret faller av”, förklarar hon.

Och även om det inte går att förhindra att hårstråna faller av efter födseln, så är den goda nyheten att det är ett tillfälligt tillstånd som vanligtvis korrigerar sig självt vid den lilla barnets ettårsdag. Under tiden delar Lolis med sig av tips för att främja ny tillväxt och behandla ditt hår med omsorg under denna känsliga tid.

Använd ett volymgivande schampo. Dessa produkter tenderar att innehålla dimethicone, som är en silikonbaserad polymer. ”Denna ingrediens täcker och förseglar håret, vilket gör att det ser friskare och fylligare ut”, säger hon.

Konservera på det ”lätta” sättet. Lolis föreslår att du undviker schampon och balsam som är märkta med ”konditionering” eftersom dessa tyngre produkter tynger ner håret. ”När du använder balsam, balsamera bara rötterna och inte hårbotten av samma anledning”, tillägger hon.

Stimulera hårbotten. Hon rekommenderar att du använder Restorsea Revitalizing Scalp Treatment, som är tillverkat av ett enzym som en laxunge frigör vid födseln. ”Denna spray hjälper till att rensa bort alla döda hudar runt hårsäckarna, vilket hjälper hårsäckarna att hålla sig öppna.” Tänk på att denna produkt endast är tillgänglig via licensierade läkare.

Sportar mjukare frisyrer. ”Undvik att dra tillbaka håret hårt eftersom den dragningen kan leda till håravfall”, konstaterar Lolis. Om du längtar efter en updo, använd en bandana eller halsduk över huvudet.

Konsidera att komplettera. Även om biotin verkar få mest uppmärksamhet rekommenderar Lolis hårtillägget Nutrafol. ”Det innehåller enzymer som finns naturligt i kroppen och som hjälper till att främja hårväxten”, förklarar hon.

Mer om håravfall:

• Hur man hanterar överdriven håravfall på hösten
• Varför ditt hår avgår och vad du kan göra åt det
• De 6 bästa schamponerna för tunnhårigt hår rekommenderade av dermatologer

Allt du behöver veta om hudvård när du är gravid: