Stressade män är mer sociala?
Forskare har motbevisat den vanliga uppfattningen att stress alltid orsakar aggressivt beteende. Istället för att visa kamp- eller flyktreaktion på stress visar studien att män visar en ”tend-and-befriend”-reaktion. Studier i slutet av 1990-talet hävdade först att kvinnor uppvisade denna reaktion som en följd av stress. (Psychological Science, juni 2012; vol. 23, 6: pp. 651-660) Läs mer.
Depression och kronisk stress påskyndar åldrandet
Personer med återkommande depressioner eller de som utsätts för kronisk stress uppvisar kortare telomerer (yttersta delen av kromosomen) i vita blodkroppar. Med stigande ålder förkortas telomererna, och studier har visat att oxidativ stress och inflammation påskyndar förkortningen. Kortare telomerlängd har också förknippats med återkommande depressioner och kortisolnivåer som tyder på exponering för kronisk stress. (Biological Psychiatry, publicerad online november 2011) Läs mer.
Mindfulness Meditation for Stress Explained
En artikel bygger på befintlig vetenskaplig litteratur för att förklara de positiva effekterna av mindfulnessmeditation som hjälper till att hantera de mentala och fysiologiska effekterna av stress. (Perspectives on Psychological Science, november 2011; 6(6): 537-559). Läs mer.
Måttlig till hög stress leder till högre dödlighet
Enligt den första studien som visar en direkt koppling mellan stressbanor och dödlighet i en åldrande befolkning har män som upplever ihållande måttliga eller höga nivåer av stressiga livshändelser under ett antal år en 50 procent högre dödlighet. Och endast ett fåtal faktorer skyddar mot stressen. (Journal of Aging Research, publicerad online) Läs mer.
Drivs till att dricka: Alcoholics’ Children With Stress
Ny forskning visar att barn som har en förälder med en historia av alkoholmissbruk löper större risk att konsumera mer alkohol efter stressiga situationer. (Pharmacology Biochemistry and Behavior, 99(4), Oct. 2011:696-703) Läs mer.
Stress och skolframgång
Hantera stress på lämpligt sätt i klassen och på fältet kan tippa vågen mot framgång för miljontals elever, enligt ny forskning. (Emotion, 2011; 11(4): 1000-1005) Läs mer.
Stress och staden
En ny internationell studie visar att två distinkta hjärnområden som reglerar känslor och stress påverkas av stadslivet. Att vara född och uppvuxen i ett större stadsområde är förknippat med en större livstidsrisk för ångest- och humörstörningar. (Nature, 2011; 474(7352):498) Läs mer.
Förtida motgångar kopplade till stresskänslighet
En ny studie tyder på att människor lättare blir deprimerade efter mindre motgångar delvis på grund av att de har upplevt motgångar tidigt i livet eller tidigare depressiva episoder, vilket gör dem mer känsliga för stress. (Journal of Psychiatric Research, publicerad online den 5 april 2011). Läs mer.
Stressfulla händelser orsakar paniksymtom som ökar med tiden
Forskare vid Brown University har funnit att vissa stressiga livshändelser orsakar paniksymtom som ökar gradvis med tiden, snarare än att utlösa en omedelbar panikattack. (Journal of Affective Disorders, publicerad online 11 juni) Läs mer.
Elevated Sodium Levels Lessen Stress Response
Ny forskning visar att förhöjda natriumnivåer hämmar stresshormoner som annars skulle aktiveras i stressiga situationer. (The Journal of Neuroscience, 31(14):5470-5476) Läs mer
Mild stress kopplad till långtidsinvaliditet
Även relativt mild stress kan leda till långtidsinvaliditet och arbetsoförmåga, visar en ny studie: Personer med mild stress hade upp till 70 procent högre sannolikhet att få invaliditetsförmåner. (Journal of Epidemiology and Community Health, publicerad online den 21 mars 2011) Läs mer.
Möjlighet att stänga av ångesten
Vetenskapsmän har nyligen gjort ett genombrott när det gäller hur ångest regleras i ryggradsdjurens hjärna. Deras arbete kan visa hur hjärnan normalt stänger av ångest, det vill säga genom att störa en specifik uppsättning neuroner i hjärnregionen habenula, som förhindrar normal reaktion på stressiga situationer. (Current Biology, 20(24): 2211- 2216) Läs mer.
Stress förändrar hjärnans funktion
Forskare har funnit att en exponering för akut stress påverkar informationsbearbetningen i lillhjärnan, det område i hjärnan som är ansvarigt för motorisk kontroll och rörelsekoordinering och som är involverat i inlärning och minnesbildning. Resultaten leder till en testbar förutsägelse om att känslomässig stress skulle kunna påverka motorisk samordning och andra kognitiva funktioner, och kan också visa sig kunna tillämpas för att lindra PTSD, drogberoende och andra sjukdomar. (The Journal of Neuroscience, 2011; 31: 501-511) Läs mer.
Förhållanden under barndomen kan utlösa förhöjd stressreaktion hos friska vuxna
Ny forskning tyder på att friska vuxna som misshandlades som barn kan ha en högre inflammatorisk reaktion på nya stressfaktorer. Förhöjda koncentrationer av cytokinet interleukin 6 (IL-6) finns hos personer som upplevt motgångar tidigt i livet. (Neuropsychopharmacology, publicerad online 29 september 2010) Läs mer.
Walnötter förbättrar reaktionen på stress
En kost som är rik på valnötter och valnötsolja kan hjälpa kroppen att hantera stress bättre, enligt forskare som undersökt hur dessa livsmedel som innehåller fleromättade fetter påverkar blodtrycket i vila och under stress, enligt vad som rapporteras i det aktuella numret av Journal of the American College of Nutrition. (Penn State, 4 oktober 2010). ScienceDaily, hämtat den 19 oktober 2010) Läs mer.
Ny metod för att bedöma när stress äventyrar hälsan
Vetenskapsmän utvärderade klinimetriska kriterier för att fastställa allostatisk belastning, som återspeglar de kumulativa effekterna av stressupplevelser i det dagliga livet. Allostatisk överbelastning är kronisk exponering för fluktuerande eller förhöjda neurala eller neuroendokrina reaktioner som överstiger en individs copingresurser. (Psychotherapy and Psychosomatics, 2010;79: 280-284) Läs mer.
Stress kan styra våra gener
Forskare har upptäckt att stressaktiverande faktorer kan aktivera vissa gener som egentligen skulle vara tystade. Deras resultat visar att skyddskomplexen går förlorade och att utvalda gener aktiveras när cellerna utsätts för yttre stressfaktorer. (Molecular Cell,(39)6: 886-900) Läs mer.
Chronisk stress kan orsaka långvariga epigenetiska förändringar
Långvarig exponering för ett vanligt stresshormon kan lämna ett bestående märke på arvsmassan och påverka hur gener som kontrollerar humör och beteende uttrycks, enligt en musstudie av Johns Hopkins forskare. (Endocrinology, 151: 4332-4343) Läs mer.