Förbered dig för din återhämtning före operationen så att du har tillräckligt med tid att tänka på alla dina behov – fysiska, känslomässiga och dagliga. Ditt medicinska team är alltid den bästa källan för planering av återhämtning, och informationen nedan hjälper dig att förbereda dig för dessa samtal.

Förslagen nedan är allmänna och lämpliga för de flesta typer av operationer, men prata med ditt medicinska team om förslag som är specifika för ditt fall. Du kan också hitta operationsspecifik information som publiceras av American College of Surgeons.

För du kommer hem

Attityd: Eftersom dina förväntningar på smärtlindring kan påverka hur väl en smärtbehandling fungerar är det viktigt att du lämnar sjukhuset och känner dig säker på din smärtbehandlingsplan, vilket också innebär att du vet vad du kan förvänta dig när du återhämtar dig hemma. Men eftersom ingen person upplever smärta eller reagerar exakt likadant på smärtbehandlingar vill du också veta vad du ska göra om något oväntat inträffar. Som alltid, när du är osäker, kontakta din läkare.

Allt annat viktigt – oavsett om du är på sjukhus eller hemma – är att ligga steget före din smärta – vänta inte på att den ska växa till sig innan du behandlar den.

Och om smärtan kvarstår efter behandlingen, kontakta din läkare. Att hålla ditt medicinska team informerat är viktigt för din återhämtning.

Information: Innan du lämnar sjukhuset bör du och din vårdpersonal förstå detaljerna i din smärtbehandlingsplan – behandlingarna (med eller utan medicinering): hur de fungerar, när du ska ta dem, hur de ska appliceras på rätt sätt och hur man använder eventuell nödvändig medicinsk utrustning. Om du är osäker på vad du ska göra, låt ditt medicinska team veta det. De har praktiska förslag som kan vara till hjälp.

För att lämna sjukhuset kan du be ditt medicinska team att förklara i detalj vilken typ av stöd du kan behöva. Kommer din vårdpersonal att behöva lyfta dig från en stol eller något annat som kräver en viss styrka? Kommer du att behöva någon i närheten hela dagen eller bara vid vissa tillfällen, och under hur många dagar? Ju tydligare bilden av dina dagliga behov är, desto bättre kan du ordna med stöd från vårdare.

Oavsett vilket stöd du behöver finns det kostnadsfria verktyg på nätet som kan hjälpa dig eller en vårdare att samordna frivilliga som vill hjälpa till med ditt tillfrisknande. Med hjälp av schemaläggningsverktyget på lotsahelpinghands.com kan användarna till exempel bilda ett stödteam och schemalägga uppgifter bland vänner och grannar som vill hjälpa till under din återhämtning.

Kommer du att behöva göra några förändringar i hemmet? Kommer till exempel trappor att vara ett problem? Kommer du att behöva göra plats för medicinsk utrustning? Om du känner andra som har återhämtat sig efter samma operation kan du fråga vad de gjorde hemma efter operationen, med tanke på att din läkare bör godkänna alla planer.

Även om du är fullt rörlig kan du, för att minimera risken för ett oavsiktligt fall, överväga att bära enkla platta skor eller tofflor, eliminera allt skräp, se till att det finns bra belysning och använda räcken i trappor. Om ditt sovrum ligger långt från ett badrum kanske du vill sova i ett rum som ligger närmare ett badrum under din återhämtning.

Det är också viktigt att ha en uppfattning om var du planerar att förvara dina mediciner. Ett kassaskåp eller ett låst skåp skulle vara idealiskt, eftersom säkra platser kan bidra till att förhindra avledning eller missbruk av dina recept. Enligt rapporten från United States for Non-Dependence fick patienter som fick recept på opioider i genomsnitt 85 piller – oavsett om de behövde dem eller inte – vilket inte bara utsätter patienterna för risker utan även deras omgivning. När du får ett recept ska du noga övervaka hur många piller som finns i varje förpackning eller flaska och hur snabbt de används.

Med vetskap om eventuella fysiska begränsningar eller resebegränsningar under din återhämtning bör du få en känsla för hur mycket mat och nödvändiga saker du kommer att behöva, och om du kommer att kunna laga dina egna måltider. Det är bättre att ha mer än du behöver i skafferiet under återhämtningen, särskilt om du inte kan köra bil.

Transport till läkar- eller rehabiliteringsbesök eller på andra ställen är en annan punkt att planera för. Din läkarmottagning eller socialtjänsten på ditt sjukhus kan också ha information om specialiserade kollektiva transporttjänster för personer som återhämtar sig från medicinska ingrepp.

I hemmet

Detta tål att upprepas – håll dig före din smärta – vänta inte på att den ska byggas upp innan du behandlar den. Om smärtan kvarstår efter behandling ska du tala om det för din läkare. Att tillämpa din behandlingsplan korrekt och i tid exakt enligt läkarens anvisningar är nyckeln. Det som kan tyckas vara en liten förändring (till exempel att ändra tiden mellan doserna) bör inte göras om inte din läkare godkänner det. Och om du tror att du kan behöva hjälp med att hålla dig till din behandlingsplan, tala med din läkare. De kan ge förslag och till och med hänvisa dig till digitala verktyg eller onlinetjänster som kan hjälpa dig, varav många är gratis.

Och om din läkare ordinerar en opioid smärtbehandling, kom ihåg att fråga hur länge du ska ta medicinen och när du ska minska dosen.

Det är naturligt att vilja ha en smidig, händelselös återhämtning, men ibland uppstår komplikationer. Fråga din läkare om det finns komplikationer som är specifika för din operation och som du ska vara uppmärksam på. Och om du drabbas av dessa eller något oväntat, kontakta din läkare tidigt; vänta inte på att något som kanske är mindre allvarligt ska bli något större. Det är din läkares uppgift att se till att du mår bra och återhämtar dig så snabbt som möjligt, så känn inte som om du plågar dem.

”Säg ifrån om du har frågor eller funderingar, och om du inte förstår, fråga igen.”

Här är några allmänna återhämtningsproblem som du bör vara uppmärksam på:

• Fiber
• Smärta som förvärras trots behandling
• Skräkningar eller kräkningar
• Snabbt hjärtslag

Oavsett om det beror på operationen eller på grund av mediciner som du tar under återhämtningen, är det viktigt att du inte kör något fordon utan att rådgöra med din läkare. Det rekommenderas också att du frågar din läkare om när och hur du kan resa. Till exempel kan de tryckförändringar som upplevs vid flygresor vara oacceptabla under din återhämtning.

Även om du känner dig ”tillbaka till det normala” ska du prata med din läkare innan du återgår till dina vanliga aktiviteter. Oavsett om det handlar om rekreation eller att återgå till arbetet (även hemifrån) är det bäst att diskutera dina planer med ditt medicinska team.

Det är bäst att få oanvända smärtstillande mediciner ut ur hemmet så snabbt som möjligt. För att se till att de blir bortskaffade på rätt sätt kan du ta med de överblivna smärtstillande medicinerna till din lokala polismyndighet. Du kan också be din läkare om en deaktiveringspåse eller ringa ett lokalt apotek för att se om de har en avfallskiosk för oanvända läkemedel. Se till att ta bort all personlig, identifierbar information från receptflaskor eller pillerförpackningar för att förhindra obehörig påfyllning. Om du vill veta mer om korrekt bortskaffande av läkemedel kan du besöka thfp.com/zeroleft.

USA:s Drug Enforcement Administration (DEA) anordnar också National Prescription Drug Take-Back-evenemang i samhällen runt om i landet för att säkerställa ett säkert bortskaffande av receptbelagda läkemedel. Mer information om datum och platser i din närhet finns på takebackday.dea.gov.