Un día te levantas, listo para afrontar el día. Empiezas a cepillarte el pelo y… ¡grito! ¿Tienes tus primeros pelos blancos o grises y aún no tienes 30 años? Vamos a averiguar por qué ocurre esto:
¿Es normal que el pelo se vuelva blanco?
La aparición de canas forma parte del paso natural del tiempo, tanto en hombres como en mujeres, y suele comenzar alrededor de los 35 años. A medida que las personas envejecen, las células que producen melanina (el pigmento que da color al cabello) dejan de funcionar como antes, haciendo que el pelo pierda su color.
No se puede evitar: tarde o temprano, todos tendremos el pelo blanco. Sin embargo, a las mujeres les suele molestar este fenómeno, sobre todo cuando se produce de forma precoz.
Se puede culpar a la genética, ya que es la causante directa. Pero, ¿qué pasa si nadie en tu familia tuvo el pelo blanco antes de tiempo? Hay otras 3 razones por las que tu pelo puede estar perdiendo su pigmentación antes de cumplir los 30 años. ¿Quieres saber por qué tu pelo se vuelve blanco antes de tiempo? Aquí tienes las tres razones clave para ello.
Entender el problema
La explicación científica de que el pelo se vuelva blanco antes de los 30 años es que algunas personas tienen una alteración en el gen IRF4, que regula la producción de melanina.
Este problema se denomina clínicamente canities. Está causada por la ralentización de la actividad de la enzima tirosinasa. Eso provoca el envejecimiento de los melanocitos, que producen dos tipos de melanina: la feomelanina (de los cabellos rojos y rubios) y la eumelanina (de los cabellos castaños y negros).
¿Cómo puedes saber si tienes caries? Sólo tienes que comprobar el rango de edad del encanecimiento natural, que debe producirse según la disminución de la tirosinasa en tu cuerpo. Según los estudios, sufres de caries si estás encaneciendo antes de estas edades:
- CAUCASO: de 35 a 45 años.
- ASIÁTICO: de 45 a 55 años.
- AFRICANO: después de los 55 años.
¿Por qué tu pelo se vuelve blanco?
Deficiencia de vitamina B12
Un estudio realizado por científicos indios en 2021 demostró que la deficiencia de vitamina B12 (también llamada cobalamina) podría estar relacionada con el encanecimiento temprano del cabello.
Los datos que respaldan esta información aún no son concretos, pero sugieren que existe una relación entre la falta de B12 y la pérdida de pigmento en el cabello. La proliferación de las células del folículo piloso depende de la síntesis del ADN, que depende de la vitamina B12. Esta vitamina también ayuda al crecimiento del cabello.
Por eso es importante incluir en tu dieta alimentos ricos en B12, como:
- Hígado cocido;
- Salmón cocido;
- Tostadas;
- Algas marinas;
- Mariscos al vapor;
- Hígado de pollo cocido;
- Ostras cocidas;
- Arenque cocido;
- Corazón cocido;
- Trucha a la parrilla;
- Cereales;
- Mantequilla de cacahuete;
- Productos a base de soja.
Cigarrillos
Al igual que ocurre con nuestra piel, el consumo de cigarrillos también provoca el envejecimiento prematuro del cabello. La influencia del tabaco en el encanecimiento del cabello aún se está estudiando, pero los científicos creen que está relacionada con la formación de radicales libres. Estos radicales dañan las células que producen la melanina, que da el color al cabello.
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El estrés
Si sospechas que tu estresante vida diaria también está relacionada con tus nuevas canas, ¡estás en lo cierto! Algunos científicos defienden esta razón y otros no están de acuerdo, pero en general la comunidad científica ha encontrado pruebas de ello.
Por ejemplo, un estudio realizado en 2013 por la Universidad de Nueva York demostró que los ratones en situaciones de estrés tenían un aumento significativo de pelos blancos.
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Eso sería el resultado de que las células productoras de melanina abandonaran su ubicación original (en la base del folículo piloso), y no hubiera sustitutos para producir la sustancia que da color al cabello. Este movimiento estaría provocado por las hormonas del estrés, como la hormona adrenocorticotrópica (ACTH).