Když se ve svém životě cítíte trochu „mimo“, není vždy snadné zjistit, co přesně je špatně. Existuje však spousta vysvětlení, která stojí za to prozkoumat. Chodíte stále pozdě, nestíháte termíny v práci nebo kašlete na přátele? Pokud ano, je možné, že trpíte vysoce funkční poruchou ADHD.
Ačkoli porucha pozornosti s hyperaktivitou může mít obrovský dopad na život člověka, vysoce funkční porucha ADHD může být dostatečně nepříjemná, aby vás ovlivnila – ale bez všech plných příznaků. Vysoce funkční ADHD znamená, že někdo má ADHD, ale stále funguje na vysoké úrovni. Vnějšímu pozorovateli se nezdá, že by měl problémy … ale skutečnost může být zcela jiná.“ Abyste zvládli běžný den, můžete si to kompenzovat tím, že se budete učit mimořádně tvrdě nebo v práci vynaložíte dvojnásobné úsilí. Můžete se také potýkat s hyperaktivitou, kdy máte pocit, že se nemůžete přestat hýbat a stále musíte něco dělat.
Pokud máte v hlavě určitou představu o tom, jak vypadá „ADHD“, možná vás nenapadlo, že by se mohlo jednat právě o toto. Proto se na chvíli zastavte a přečtěte si níže uvedené příznaky. Pokud vám některý z nich připadá povědomý, podívejte se na náš online test a další zdroje a zvažte objednání na konzultaci pro úplné posouzení a diskusi o možnostech léčby. ADHS je velmi dobře léčitelné onemocnění, ať už je diagnostikováno v jakémkoli věku.
1. Bojujete s řízením času
Ačkoli se zdá, že všichni ostatní jsou schopni dodržovat termíny a chodit na věci včas, vy opravdu bojujete s dodržováním časového plánu.“ Ať se snažíte sebevíc … prošvihnete termíny nebo se k nim dostanete tak blízko, že musíte dělat věci na poslední chvíli. Výsledkem je, že se váš život změnil v nepřetržitý boj o to, abyste všechno stihli.“
2. Prokrastinujete
Pokud máte něco odevzdat do práce nebo do školy, začnete s projektem hned, nebo počkáte až na večer? Pokud čekáte, může to znamenat, že máte ADHD. pokud to není hotové hned, není to hotové. Jste opravdu dobří v časové tísni, ale máte problém plánovat dopředu nebo pracovat důsledně dopředu. (Zdá se vám to povědomé?)
3. Nejste schopni číst delší dobu
Ačkoli byste si rádi sedli, odpočívali a četli několik hodin, prostě se vám to nedaří. Může to být proto, že máte problémy s pozorností nebo se přistihnete, že po rozptýlení čtete stránky znovu a znovu. Může to být neuvěřitelně frustrující.
4. Klidné sezení je neuvěřitelně obtížné
Lidé s ADHD mají často problémy s klidným sezením, proto zpozorněte, pokud se v práci vrtíte na židli nebo si při sledování filmu poklepáváte nohou. Je to způsob, jak spálit přebytečnou fyzickou energii. A může to být velmi nepříjemné jak pro vás, tak i pro všechny kolem vás.
5. Co se děje? Nejlépe se vám daří v zaměstnání, kde se můžete pohybovat
Jestliže něčím opovrhujete, je to dlouhé sezení. Možná jste si vybrali fyzicky aktivní zaměstnání právě proto, abyste se mu vyhnuli. Nebo jste možná museli denně navštěvovat posilovnu. I když na každodenním cvičení není nic špatného, zpozorněte, pokud tam chodíte jen proto, abyste spálili tuny přebytečné energie.
6. Lidé vám neustále připomínají, abyste je nepřerušovali
ADHD může ztěžovat naslouchání, takže zpozorněte, pokud neustále přerušujete své přátele. Je to způsobeno impulzivitou, se kterou lidé s ADHD bojují. Pokud se vám zdá, že nemůžete počkat, až na vás přijde řada, abyste promluvili, může to být problém, který stojí za to prozkoumat.
7. Vaši přátelé vás často nazývají škarohlídy
Pokud jste se oficiálně stali „škarohlídem“, může to být také znamení. Jedinci s vysoce funkční poruchou ADHD mohou působit šupinatě nebo roztěkaně pravidelně nebo vždy. Pokud neustále chodíte pozdě, necháváte věci nedokončené nebo neustále děláte více věcí najednou, může to být důvodem.
8. Vaše sebevědomí je dost nízké
Jak říká Barton, všechny tyto příznaky – zejména pokud nevíte, co se děje – mohou vést k dost nízkému sebevědomí. Což dává smysl, že? Pokud vás neustále někdo obviňuje z vyrušování nebo máte neustále zpoždění, může vám to začít připadat trapné a frustrující.
9. Jaké je vaše sebevědomí? Nesnášíte, když věci nejdou podle plánu
Zatímco většina lidí se vyrovnává s tím, když se něco nepovede, lidé s ADHD se často cítí úplně vyhozeni. Mnoho dospělých si postupem času vytvořilo kompenzační systémy, které jim umožňují zvládat své dny. Proto může jakýkoli zásah vést ke zmatku a docela intenzivní frustraci.
10. Jakýkoli zásah může vést ke zmatku a docela intenzivní frustraci. Opravdu bojujete s dezorganizací
Ačkoli nikdo nemá rád dezorganizaci, zpozorněte, pokud vás snadno rozhodí nepořádek na stole nebo nečekaná pracovní schůzka. Organizace je dalším velmi důležitým nástrojem pro vysoce funkční osoby s ADHD, protože jim umožňuje plynulejší přechody. Jinými slovy, pokud věci nejsou „tak akorát“, může se vám zdát, že máte zkažený celý den.
11. V případě, že se vám něco nepovede, můžete mít pocit, že máte zkažený celý den. Neúspěchy vás osobně urážejí
Poté, co jste si dali velkou práci s tím, abyste udrželi svůj roztěkaný mozek na správné cestě, je snadné pochopit, proč je pro vás obtížné vyrovnat se s jakýmkoli neúspěchem. Proto vám závada ve vašem dni může připadat jako osobní útok, ze kterého se jen těžko vzpamatováváte.
12. Jaké jsou vaše pocity? Pociťujete úzkost, depresi, výkyvy nálad a/nebo citlivost na odmítnutí.
Protože neustále spěcháte, abyste udrželi krok, a žijete ve strachu, že něco důležitého zmeškáte nebo uděláte chybu, můžete být vyčerpaní, depresivní a mít pocit, že jedete naprázdno. Sebemenší náznak kritiky vás může velmi zasáhnout. Pokud máte základní poruchu ADHD, může být vaše reakce na antidepresiva nebo terapii těchto přidružených stavů částečná, zklamávající a dočasná.
Pokud máte podezření, že byste mohli mít vysoce funkční poruchu ADHD, napište nám e-mail, udělejte si online test nebo se objednejte na konzultaci.