Lorsque votre vie vous semble un peu « décalée », il n’est pas toujours facile de déterminer ce qui ne va pas, exactement. Mais il existe de nombreuses explications qui valent la peine d’être examinées. Vous êtes toujours en retard, vous ne respectez pas les délais au travail ou vous vous défilez devant vos amis ? Si c’est le cas, il se peut que vous souffriez d’un TDAH de haut niveau.
Alors que le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité peut avoir un impact énorme sur la vie d’une personne, le TDAH de haut niveau peut être juste assez ennuyeux pour vous affecter – mais sans tous les symptômes complets. Le TDAH de haut niveau signifie qu’une personne est atteinte du TDAH mais qu’elle fonctionne à un niveau élevé. Pour un observateur extérieur, cette personne ne semble pas avoir de difficultés… mais la réalité peut être tout autre. » Pour passer à travers une journée moyenne, vous pouvez compenser en étudiant plus fort, ou en faisant deux fois plus d’efforts au travail. Vous pouvez également lutter contre l’hyperactivité, où vous avez l’impression de ne pas pouvoir vous arrêter de bouger et de devoir toujours faire quelque chose.
Si vous avez une certaine image dans votre tête de ce à quoi ressemble le « TDAH », il se peut que cela ne vous ait pas traversé l’esprit que cela pourrait être ce qui se passe. Prenez donc un moment pour lire les symptômes ci-dessous. Si certains vous semblent familiers, jetez un coup d’œil à notre test en ligne et à d’autres ressources, et envisagez de prendre rendez-vous pour une évaluation complète et une discussion sur les options de traitement. L’ADHS est une condition très traitable, quel que soit l’âge auquel elle est diagnostiquée.
1. Vous avez du mal à gérer votre temps
Alors qu’il semble que tout le monde soit capable de respecter les délais et de se présenter à l’heure, vous avez vraiment du mal à respecter votre emploi du temps. « Vous avez beau essayer… vous ratez les délais ou êtes si près de les rater que vous devez faire les choses à la dernière minute. Par conséquent, votre vie s’est transformée en une course effrénée 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour que les choses soient faites.
2. Vous procrastinez
Si vous devez rendre quelque chose au travail ou à l’école, commencez-vous le projet maintenant ou attendez-vous à la veille ? Si tu attends, cela pourrait signifier que tu as un TDAH. Si ce n’est pas dû maintenant, ce n’est pas dû. Tu es vraiment bon quand le temps presse, mais tu as du mal à planifier ou à travailler à l’avance de manière cohérente. (Cela vous semble familier ?)
3. Vous n’êtes pas capable de lire pendant de longues périodes
Bien que vous aimeriez vous asseoir, vous détendre et lire pendant quelques heures, vous n’y arrivez pas. Cela peut être dû au fait que vous avez du mal à prêter attention, ou que vous vous retrouvez à relire des pages encore et encore après avoir été distrait. Cela peut être incroyablement frustrant.
4. Rester assis semble incroyablement difficile
Les personnes atteintes du TDAH ont souvent du mal à rester assises, alors prenez note si vous gigotez sur votre siège au travail ou si vous tapez du pied en regardant un film. C’est une façon de brûler un excès d’énergie physique. Et cela peut être très ennuyeux pour vous, ainsi que pour tous ceux qui vous entourent.
5. Vous faites mieux dans les emplois où vous pouvez bouger
S’il y a une chose que vous méprisez, c’est d’être assis pendant de longues périodes de temps. Vous avez peut-être choisi un emploi physiquement actif juste pour l’éviter. Ou vous êtes peut-être obligé de vous rendre quotidiennement dans une salle de sport. Bien qu’il n’y ait rien de mal à faire de l’exercice tous les jours, prenez note si vous n’y allez que pour brûler des tonnes d’énergie excédentaire.
6. Les gens vous rappellent constamment de ne pas interrompre
Le TDAH peut rendre difficile l’écoute, alors prenez note si vous interrompez constamment vos amis. Cela est dû à l’impulsivité avec laquelle les personnes atteintes de TDAH luttent. Si vous ne semblez pas pouvoir attendre votre tour pour parler, cela peut être un problème qui mérite d’être examiné.
7. Vos amis vous appellent souvent excentrique
Si vous êtes officiellement devenu l’ami « excentrique », cela pourrait également être un signe. Les personnes atteintes de TDAH de haut niveau peuvent sembler excentriques ou dispersées périodiquement ou toujours. Si vous êtes toujours en retard, si vous laissez les choses inachevées ou si vous êtes constamment multitâches, cela pourrait être la raison.
8. Votre estime de soi est assez faible
Comme me dit Barton, tous ces symptômes – surtout si vous ne savez pas ce qui se passe – peuvent conduire à une estime de soi assez faible. Ce qui est logique, n’est-ce pas ? Si vous êtes constamment accusé d’interrompre, ou si vous êtes toujours en retard, cela peut commencer à être embarrassant et frustrant.
9. Vous détestez quand les choses ne se passent pas comme prévu
Alors que la plupart des gens roulent avec les coups quand les choses vont mal, ceux qui ont un TDAH se sentent souvent complètement désarçonnés. De nombreux adultes ont, au fil du temps, créé des systèmes compensatoires qui leur permettent de gérer leurs journées. C’est pourquoi toute sorte d’interférence peut conduire à la confusion, et à une frustration assez intense.
10. Vous luttez vraiment contre la désorganisation
Bien que personne n’apprécie la désorganisation, prenez note si vous êtes facilement contrarié par un bureau en désordre ou une réunion de travail inattendue. L’organisation est un autre outil très important pour les personnes de haut niveau atteintes du TDAH, car elle leur permet de faire des transitions plus harmonieuses. En d’autres termes, si les choses ne sont pas « justes », vous pouvez avoir l’impression que toute votre journée est gâchée.
11. Vous êtes personnellement offensé par les revers
Après avoir pris beaucoup de peine pour garder votre cerveau distrait sur la bonne voie, il est facile de voir pourquoi toute sorte de revers serait difficile à gérer. C’est pourquoi un pépin dans votre journée peut être ressenti comme une attaque personnelle, ainsi qu’une attaque dont il est difficile de se remettre.
12. Vous ressentez de l’anxiété, de la dépression, des sautes d’humeur et/ou une sensibilité au rejet.
Parce que vous vous précipitez constamment pour suivre le rythme et que vous vivez dans la peur de manquer quelque chose de vital ou de faire une erreur, vous pouvez être épuisé, déprimé et avoir l’impression de tourner à vide. Le plus petit signe de critique peut te frapper très fort. Si vous avez un TDAH sous-jacent, votre réponse aux antidépresseurs ou à la thérapie pour ces conditions associées peut être partielle, décevante et temporaire.
Si vous pensez avoir un TDAH de haut niveau, envoyez-nous un courriel, faites le test en ligne ou prenez rendez-vous pour une consultation.