V duchovní praxi při hledání našeho vesmírného místa v tom všem se v mnoha vírách obvykle vrací k verzi „Já jsem to“ nebo „Já jsem to, co jsem“. Tato sjednocující věta nás táhne k tomu, abychom se viděli v nekonečném, kosmickém vyjádření vesmíru, které se jeví jako jakákoli realita před námi.

Pokud jste na duchovní cestě, pravděpodobně jste zažili chvíle, kdy jste se cítili sjednoceni s božstvím a mohli jste vidět realitu jako prodloužení sebe sama. Tento pocit je však obvykle chvilkový a pomíjivý a my upadáme zpět do „poznání“ a teoreticky usilujeme o tento koncept.

V sanskrtu existuje zvláštní mantra, která pomáhá nasměrovat mysl zpět k tomuto duchovnímu uvědomění, i když nejsme na tomto místě.

Jednou z věcí, která mě na sanskrtu naprosto fascinuje, je to, že slovo a forma jsou stejné. Tento starobylý jazyk je onomatopoický, přičemž se věří, že každé slovo obsahuje vibrační vlastnosti slova nebo pojmu, o kterém se mluví.

Když se snažíme zažít vesmírnou jednotu a pobývat v tomto vědomí jednoty se vším, co je, sanskrtská mantra, která se tím zabývá, je vynikajícím nástrojem, který nám pomůže dostat se do tohoto bodu.

Přečtěte si:

Význam so’ham

Mocnou mantrou pro tento účel je „so’ham“. Skládá se ze dvou slov, která dohromady tvoří tuto nádhernou mantru.

• Sa: on nebo to
• Aham: já

V překladu to konkrétně znamená „já jsem to“. Sloveso „jsem“ je ve větě naznačeno, ale ve skutečnosti není napsáno, jak je v sanskrtu běžné. Zvuky „sa“ a „aham“ jsou spojeny do jedné mantry v procesu zvaném sandhi.

Tento gramatický proces v sanskrtu spojuje slova tak, aby vznikl co nejlepší tok zvuků. V tomto případě se sa kombinuje s aham, čímž vzniká plynulá mantra so’ham.

Kromě teologické vazby na význam této mantry je so’ham účinnou mantrou pro vytváření vysokých vibrací v mysli i v těle.

Moc so’ham

So’ham je mantra, která projasňuje a pomáhá vaší mysli spojit se sama se sebou a se svou vlastní božskou podstatou. Věří se, že vám pomůže navázat kontakt s vaším vyšším já; s onou svědeckou přítomností, která se stává mnohem jasnější, když se mysl zklidní.

Přečtěte si: Dobré vibrace: Jak dosáhnout vyššího vědomí pomocí pozitivních vibrací

Tato mantra je jedinečná a lze ji použít několika různými způsoby. So’ham v sobě obsahuje přirozený rytmus, který přirozeně ladí s vaším dýcháním. Je to tedy ideální mantra, kterou můžete při meditaci nechat šumět ve své mysli a jemně ji sladit s dechem.

Když se posadíte k meditaci, nejprve přeneste své vědomí na svůj dech a vnímejte jeho nádech i výdech. Představte si mantru a vnímejte, jak do sebe dobře zapadá. Při nádechu nechte svůj dech doprovázet slovem „tak“ a při výdechu nechte svůj dech uvolnit pomocí části „ham“ této mantry.

Je to velmi přirozené a je to nádherný pocit. Pokud se vaše mysl zatoulá a myšlenky zaplní váš mentální prostor, jemně je přiveďte zpět k dechu a poté znovu zaveďte mantru. Můžete ji také zpívat i nahlas.

Přečtěte si ji: Najděte „vypínač“ mysli:

Mandra je krásně plynulá a lze ji snadno zpívat. Klikněte na tlačítko play níže a poslechněte si sílu mantry so’ham při jejím zpěvu.

Jak používat so’ham

Kromě dvou výše uvedených způsobů použití je tato konkrétní mantra skvělá jako každodenní prostředek proti stresu. Její význam se vztahuje zejména k našemu prožívání stresorů, které se často objevují v našich dnech. Když se cítíte vystresovaní nebo odloučení od světa či okolností, jemně si představte tuto mantru, která vám pomůže uklidnit se.

Když stojíte ve frontě, v dopravní zácpě nebo sedíte na příjmu u telefonu, jemně si v mysli představte mantru: So’ham.

Nechte ji najít rytmus s vaším dechem a vytvořit si v mysli prostor. Vnímejte, jak zpomaluje váš dech a soustředí vaše myšlenky, čímž vás přivádí do optimálního stavu pro zvládání stresových situací nebo i jen chaosu dne.

Často se cítíme zahlceni, protože se cítíme odděleni. Když si připomínáte, že „já jsem to“, vaše svědecká přítomnost pozoruje; způsobuje, že se situace stává prožitkem, nikoli problémem.

Používáním této mantry během meditace nebo venku ve svém světě pěstujete svědeckou přítomnost zvanou svadhja. Praktikování této mantry pro vás rozvine vnitřní krásu, vnitřní radost a vnitřní pravdu, které uvidíte vyjádřené ve svém vnějším světě.

Přečtěte si: Jak může meditace zklidnit váš stres a úzkost

Já jsem to

Kromě toho, že je so’ham úžasným přínosem pro vaši meditační a duchovní praxi, je to úhledná mantra v tom, že je to také prohlášení. Některé sanskrtské mantry mohou být bez významu a používají se pouze k meditaci.

Někdy sanskrtská mantra nemusí mít jazykový význam, ale každá slabika je modlitbou a obsahuje význam, a přesto je nesmírně účinná při vytváření soustředění a jasnosti vaší mysli. So’ham je však plná významu, a to jak jazykového, tak duchovního.

Krásný způsob, jakým plyne, umožňuje sladění s vámi a vaším světem a vytváří toto uvědomění, takže můžete pocítit svou vlastní svědeckou přítomnost.

Příště, až si sednete k meditaci nebo až zjistíte, že reagujete na životní stresory nebo pocity zahlcení, nechte tento krásný zvuk, so’ham, rezonovat ve své mysli a kolem sebe, dokud „neuvidíte“, že jste to vy.

V těchto obdobích stresu a nejistoty mohou být vaše dóši nevyrovnané.

Abychom vám pomohli upozornit na vaše dóši a zjistit, jaká je vaše převládající dóša, vytvořili jsme následující kvíz.

Snažte se nestresovat každou otázkou, ale jednoduše odpovídejte na základě své intuice. Koneckonců se znáte lépe než kdokoli jiný.