多くの信仰において、そのすべてにおける宇宙の位置を求める精神的な修行では、一般的に “私はそれである”、または “私はその私である” のバージョンに戻ります。

もしあなたが霊的な道を歩んでいるなら、おそらくあなたは神と一体化していると感じ、現実を自分の延長として見ることができる瞬間があったことでしょう。 しかし、その感覚はたいてい一瞬のもので、私たちは「知る」ことに戻り、理論的にこの概念を熱望します。

その場所にいないときでも、この霊的な意識に心を戻すのに役立つ、サンスクリット語の特別なマントラがあります。

サンスクリット語の絶対に魅力的だと思うことの1つは、言葉と形が同じであることです。 この古代言語は擬声語で、それぞれの単語は、語られている単語や概念の振動の質を含んでいると考えられています。

宇宙の統一を経験し、すべてのものと一体であるという意識に留まろうとするとき、これを扱うサンスクリットのマントラは、その地点に自分自身を導くのに役立つ優れたツールです。

ソハムの意味

この目的のための強力なマントラは、「ソハム」です。 この素晴らしいマントラは、2つの言葉が組み合わさって構成されています。

• サ：彼またはそれ
• アハム：私

これは特に “私はそれです” という意味に翻訳されています。 サンスクリット語によくあるように、”am “という動詞は文中に暗示されているが、実際に書かれてはいない。 サ」と「アハム」の音は、サンディというプロセスで1つのマントラになります。

このサンスクリット語の文法的プロセスは、音の最高の流れを作るために単語を組み合わせます。 この場合、サはアハムと組み合わされて、ソハムの流れるようなマントラを生み出します。

このマントラの意味に対する神学的なつながりに加えて、ソハムは心と体の両方に高い振動を作り出すのに有効なマントラと言えます。

The Power of So’ham

So’ham is a mantra that is clarifying, help your mind connect with itself and its own divine nature.これは、心を明確にするためのマントラです。 心が静かなときに、より明確になる「目撃者としての存在」である、高次の自己と接触するのを助けると信じられています。 グッドヴィブレーション。

このマントラはユニークで、いくつかの異なる方法で使用することができます。 ソハムは、それ自体に、あなたの呼吸と自然に一致する固有のリズムを含んでいます。

瞑想するときは、まず呼吸に意識を向け、呼吸の流れを感じながら座ります。 マントラを導入し、それがとてもうまくフィットする方法を感じてください。 吸っているときは「そう」という言葉を呼吸に添え、吐いているときはこのマントラの「ハム」の部分を使って呼吸を解放していきます。 もし、心が迷い、思考が精神的な空間を満たしたら、そっと呼吸に戻し、再びマントラを導入します。 また、声に出して唱えることもできます。

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美しい流れがあり、簡単に歌うことができます。

ソハムの使い方

上記の2つの使い方に加えて、このマントラは日々のストレス解消法としても素晴らしいものです。 その意味は、私たちの一日の中でしばしば現れるストレス要因の経験に特に適しています。

行列に並んでいるとき、交通渋滞のとき、電話の待ち時間に、心の中でそっとマントラを導入してください。 呼吸がゆっくりとなり、思考が集中し、ストレスの多い状況や、一日の混乱に対処するのに最適な状態になるのを感じます。

瞑想中や外出中にこのマントラを使うことで、あなたはスヴァディヤヤと呼ばれる目撃者の存在を育てているのです。

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I Am That

So’ham は、瞑想やスピリチュアルな練習に素晴らしい力を発揮するだけではなく、主張でもあるという点で優れたマントラといえるでしょう。 サンスクリット語のマントラの中には、言語的な意味がなく、ただ瞑想に使うだけのものもあります。

サンスクリット語のマントラは、言語的な意味はなくても、すべての音節が祈りで、意味を含み、心の集中力と明晰さを生み出すのに非常に有効であることもあるのです。

次に瞑想するとき、あるいは人生のストレスや圧倒されるような感覚に反応している自分に気づいたとき、この美しい音、ソハムを心と周りに響かせ、自分がそれであると「わかる」ようにしましょう。

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