Af Dr. Jaggi Rao, MD, FRCPC, dobbelt board-certificeret dermatolog

Epsom-salt indeholder antiinflammatoriske egenskaber, som reducerer rødme, smerte, hævelse og inflammation forårsaget af akne.

Epsom salt

En almindelig misforståelse er, at Epsom salt er som et almindeligt køkkensalt. Hvor almindeligt salt 🧂, som du bruger til madlavning, faktisk er natriumklorid, indeholder Epsom-salt overvejende magnesiumsulfat. Det er ingen hemmelighed, at magnesium har gavnlige egenskaber. Man mener derfor, at magnesium i Epsom-salt er det, der gør det til den perfekte akne-løsning og en stor hjælp mod sundheden af din teint.

Mennesker gennem historien1 har konsekvent indtaget magnesium som en regelmæssig del af deres kost. Selv om magnesium i dag forekommer i mange af vores daglige kostvaner, indtager vi ikke nær så meget som folk fra tidligere tider. Vores mangel forårsager mange problemer, fordi magnesium er nøglen til at sikre en sund krop2, da dets forskellige enzymer tilskrives et sundt liv. For at bekæmpe denne magnesiummangel opfordrer ernæringseksperter til brug af Epsom salt i håb om at øge procentdelen af vores magnesiumindtag.

Epsom Salt Versus Acne

De sidste par år har der været en trend med Epsom salt fremme mod tilbagevendende bumser udbrud. Ved blot at sammensætte noget Epsom salt og en væske som f.eks. vand 💡 kan du måske være i gang med at tilberede dig selv det perfekte middel til din hud. Fortalere for denne metode hævder, at hvis du lader denne maske hvile på dit ansigt i et stykke tid, vil den med succes blive absorberet i dine porer, hvilket i sidste ende vil resultere i en glattere teint.

Og selv om mange tror, at Epsom-salt er en helbredende løsning mod akne, er der kun blevet gennemført få eksperimenter om emnet. Alligevel, på trods af den forsigtighed, der omgiver denne kur, opfordrer online kommentatorer kraftigt til at bruge den. Faktisk står mange ved, at Epsom-salt er den bedste naturlige løsning for personer, der lider af akne-relaterede problemer.

På trods af manglen på officielle resultater taler de, der promoverer det som en løsning, måske sandt ud fra deres erfaring. Dette skyldes, at der ikke er nogen reel grund til, at de ville rose det i håb om at promovere og markedsføre et nyt produkt, fordi Epsom-salt er en billig og almindeligt tilgængelig ingrediens. ✅ Af disse grunde er vi tilbøjelige til at tro på dets fordele.

Hvordan kan Epsom salt kurere acne

Det er ikke givet, at din hud straks vil klare op efter at have anvendt Epsom salt på den. Det er ikke ligefrem den kur, som absolut alle er begejstrede for, da der findes så mange typer af aknebekæmpende behandlinger. Alligevel er der mange, der hævder at have haft succes efter at have prøvet det på deres hud, så lad os dykke ned i de mulige fordele for din teint.

Som tidligere nævnt er magnesium i Epsom-salt ekstremt gavnligt for os og vores hud.

Det kan ende med at virke mirakler for dit generelle velbefindende3, såvel som for dine acne-relaterede klager. Generelt er magnesiumet i Epsom-salt et allroundmiddel mod giftstoffer, der samler sig i hele din krop. Selv om det er mere sjældent, at akne faktisk er forårsaget af indre giftstoffer, skader det ikke at rense dig selv for skadelige stoffer. Da magnesiumet i Epsom salt sidder godt sammen med dit systems enzymer, kan du måske opleve, at din krop vil takke dig ved at give dig en klarere hud.

Sidst men ikke mindst er Epsom salt en dygtig bekæmper af inflammation, 🤺 hvilket er det, som bumser i bund og grund repræsenterer. Dette skyldes, at det er dine enzymer, der bekæmper sådanne former for irritation. Da magnesiumet i Epsom-salt giver brændstof til enzymer, kan det være den kur mod akne, som du søger.

Mere end det er salt en generel velgører for din teints tilstand, da det udtørrer din hud og dermed fratager den den hydrering, som bakterier har brug for for at trives. Ved at mindske mængden af bakterier på din hud4 mindsker du som standard straks sandsynligheden for, at du snart får udbrud. Desuden fører den dehydrering, som salt fremmer, til mindre olie, der er til rådighed for dannelse af bumser. På baggrund af disse enkle oplysninger er vi tilbøjelige til at give det et forsøg.

Dertil kommer, at salt er en fremragende eksfoliator 👌 og kan befri dig for den masse af celler, som din hud ikke længere har brug for. Dette efterlader dig med en glat, sund og levende hud, som ikke tåler ophobning af bakterier.

Mulige uønskede reaktioner fra brug af Epsom salt på din krop

Mens bivirkninger fra Epsom salt er ret sjældne, fordi det ikke er et kemisk fremstillet lægemiddel, er det stadig muligt, at du kan opleve en eller anden form for reaktion på saltet. Vigtigst er det, at du skal overveje sværhedsgraden af din acne, før du tager ingrediensen i brug. Det er ikke tilrådeligt at bruge salt på hudbetændelse, der er åben eller blodig. Hvis dine bumser altså er særligt betændte og åbne på et bestemt tidspunkt, bør du måske springe denne metode over. Selv om saltet vil rense dem, vil processen føre til yderst ubehagelige fornemmelser. I et sådant tilfælde skal du blot vente, indtil dine bumser lukker sig og trækker sig tilbage, og så kan du overveje at bruge Epsom-salt til at slippe helt af med dem.

Dertil kommer, at salt er et ret groft produkt, hvilket betyder, at det vil skabe intens friktion, når det gnides mod din hud. 💥 Naturligvis er hud med akne meget følsom, så du ønsker måske ikke at bruge et så hårdt og kradsende stof5. Afhængigt af din huds følsomhed og sværhedsgraden af din akne kan du dog stadig give Epsom-salt et forsøg.

Hvis du har meget følsom hud og leder efter en anden måde at bruge denne type salt på, kan du måske kigge efter en spiselig type Epsom-salt til din tilstand.

Forsøg ikke at indtage aktuelt Epsom-salt, bare fordi du i øjeblikket ikke er i stand til at gnide det ind i din hud. Desuden bør du måske ikke anvende magnesium i Epsom-salt på din krop, hvis du i øjeblikket tager visse former for medicin. Dette gælder især for den spiselige form for Epsom-salt. Når du er i tvivl, så spørg en læge, 🩺 da du hellere vil være sikker end ked af det6.

Anvendelse af Epsom salt på din hud

Du har gennemgået tilstrækkelige mængder af information, og du er nu klar til at forsøge at rense din hud med Epsom salt. Hvordan skal du gøre det?

Den nemmeste fremgangsmåde er simpelthen at hælde noget Epsom-salt i en skål og røre nok vand i, så du får en tyk pasta. Påfør denne blanding på det berørte område, og massér den let ind. Hvis du oplever overdreven svie, skal du straks stoppe og vælge en mere mild form for behandling. Undgå også huden omkring øjnene, da den er følsom og ikke bør eksfolieres.

Du kan også lave en lignende blanding ved at bruge en rensevæske 💧 i stedet for vand. Dette kan muligvis virke bedre, da det kombinerer de helbredende kræfter fra både saltet og renseproduktet. Du vil befri dit ansigt for snavs og erstatte snavset med de helbredende ingredienser i saltet.

Hvis du har akne på forskellige områder af din krop, og det simpelthen ville tage for meget tid og kræfter at anvende denne slags pasta på hele din fysik, vil du måske vælge en all-round kur i stedet. Det, du skal gøre, er at lave et Epsom-saltbad til dig selv. 🛀 Dette fungerer naturligvis bedst, hvis du har et badekar, men du kan måske også finde terapien tilbudt på forskellige spa-institutioner. Faktisk er Epsom-saltbade en populær metode, der bruges til at lindre symptomer på forskellige lidelser7, såsom muskel- og ledbetændelse.

Da denne type salt er i stand til at gavne alle områder på din krop, kan du også bruge det til akne på bryst og ryg, samt akne på arme og ben, ud over udbrud i ansigtet. Faktisk er Epsom-salt allerede en meget anvendt komponent i almindelige badetilsætningsstoffer. Hvis du lider af akne på større områder af din krop, skal du derfor gå efter denne storstilede metode til anvendelse af Epsom salt.

Oversigt over effekterne af Epsom salt på akne

Mens nogle mennesker 🧑🏻🤝🧑🏽 sværger til de gavnlige virkninger af Epsom salt på akne, synes mange forskere at være uenige. Dette er mest tydeligt i den generelle mangel på forskning, eksperimenter eller data om den præcise indflydelse, som saltet kan have på bumser. Selv om det er blevet definitivt bevist, at magnesium hjælper din hud med at genopbygge sig selv, er det ikke sikkert, at det virkelig kan kurere dig for lidelsen helt og holdent. I hvert fald er magnesiums gavnlige virkninger på din teint enorme – lige fra udtørring af fedtet hud til eksfoliering og minimering af irritation, så det ser ud til, at magnesium er det ideelle all-round middel mod hudproblemer. Alligevel kan forskellige hudtyper reagere forskelligt.

Epsom-salt renser også smukt din hud fra bakterier og andre former for snavs, der kan være årsag til, at din hud jævnligt bryder ud.

Da salt er så stærkt et middel, kan det dog også gøre det af med den gode slags bakterier, som du gerne vil have til stede på din hud. Da Epsom-salt er et meget stærkt eksfolierende middel, 🧽 fjerner det i princippet enhver form for dækning fra din hud. Det ønsker du måske ikke, da det også er vigtigt at beskytte din hud mod udefrakommende stoffer, som bare venter på at hoppe ombord og give dig yderligere problemer. Desuden modvirker Epsom-salt ganske vist indre giftstoffer, men det er på ingen måde bevist, at det har direkte indflydelse på din huds sundhed.

Et argument for, hvorfor nogle mennesker sværger til Epsom-salts aknebekæmpende evner, er, at de simpelthen repræsenterer meget engagerede personer, der alligevel har fremragende hudrutiner. De, der prøver Epsom-salt, investerer sandsynligvis også en større indsats i at rense deres hud, vaske den og rense den for skadelige bakterier. Naturligvis kan det være, at deres hud klarer hurtigere op end huden hos dem, der passer mindre på sig selv, men det kan ikke på nogen måde være forbundet med brugen af Epsom-salt.

Vi foretrækker at holde et åbent sind, da det er muligt, at vi simpelthen ikke ved nok om dette produkts virkning på akne. Derfor anbefaler vi at give Epsom-salt et forsøg, hvis intet andet virker, og hvis din hud er i stand til at tåle dets intensitet. 📌 Indtil vi ser flere videnskabelige beviser for dets fordele, anbefaler vi dog ikke, at du fuldt ud stoler på denne ingrediens. På nuværende tidspunkt er den eneste måde at vide, om Epsom-salt virkelig kan mindske din akne8 eller ej, at du selv skal forsøge at bruge det.