Når dit liv føles lidt “skævt”, er det ikke altid let at finde ud af, hvad det er, der er helt galt. Men der er masser af forklaringer, der er værd at se nærmere på. Kommer du altid for sent, overskrider du deadlines på arbejdet eller svigter du dine venner? Hvis det er tilfældet, kan det være, at du har højtfungerende ADHD.
Mens opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse kan have en enorm indvirkning på en persons liv, kan højtfungerende ADHD være lige irriterende nok til at påvirke dig – men uden alle de fuldstændige symptomer. High-functioning ADHD betyder, at en person har ADHD, men stadig fungerer på et højt niveau. De ser ikke ud til at have det svært for en udefrakommende observatør … men virkeligheden kan være en helt anden.” For at komme igennem en almindelig dag kompenserer du måske ved at studere ekstra hårdt eller gøre en dobbelt så stor indsats på arbejdet. Du kan også kæmpe med hyperaktivitet, hvor du føler, at du ikke kan holde op med at bevæge dig og altid skal være i gang med noget.
Hvis du har et bestemt billede i dit hoved af, hvordan “ADHD” ser ud, er det måske ikke faldet dig ind, at det kunne være det, der er på færde. Så tag et øjeblik og læs om symptomerne nedenfor. Hvis nogle af dem lyder bekendt, så tag et kig på vores onlinetest og andre ressourcer, og overvej at bestille en konsultation for en fuld vurdering og drøftelse af behandlingsmuligheder. ADHS er en tilstand, der kan behandles meget godt, uanset hvilken alder den diagnosticeres i.
1. Du kæmper med tidsstyring
Mens det ser ud til, at alle andre er i stand til at overholde deadlines og møde op til tiden, kæmper du virkelig med at holde dig til tidsplanen. “Prøv, hvor meget du end måtte … du overskrider deadlines eller er så tæt på at overskride deadlines, at du er nødt til at gøre tingene i sidste øjeblik. Resultatet er, at dit liv er blevet en døgnflugt for at få tingene gjort.
2. Du udskyder det hele
Hvis du har noget, du skal aflevere på arbejde eller i skole, begynder du så projektet nu eller venter du til aftenen før? Hvis du venter, kan det betyde, at du har ADHD. hvis det ikke skal afleveres lige nu, skal det ikke afleveres. Du er rigtig god i en tidsnød, men du har svært ved at planlægge fremad eller arbejde fremad på en konsekvent måde. (Lyder det bekendt?)
3. Du er ikke i stand til at læse i længere perioder
Selv om du gerne ville sætte dig ned, slappe af og læse i et par timer, kan du bare ikke få det til at ske. Det kan skyldes, at du har svært ved at være opmærksom, eller at du finder dig selv ved at genlæse sider igen og igen efter at være blevet distraheret. Det kan føles utroligt frustrerende.
4. Det føles utroligt svært at sidde stille
Personer med ADHD har ofte problemer med at sidde stille, så læg mærke til det, hvis du sidder uroligt på dit sæde på arbejdet, eller hvis du klapper med foden, mens du ser en film. Det er en måde at brænde overskydende fysisk energi af på. Og det kan være meget irriterende for dig, såvel som for alle omkring dig.
5. Du klarer dig bedst i job, hvor du kan bevæge dig rundt
Hvis der er én ting, du afskyr, er det at sidde ned i lange perioder. Du har måske valgt et fysisk aktivt job bare for at undgå det. Eller du er måske nødt til at tage daglige ture til fitnesscentret. Selv om der ikke er noget galt med at motionere hver dag, skal du være opmærksom, hvis du kun går af sted for at brænde tonsvis af overskydende energi af.
6. Folk minder dig konstant om, at du ikke må afbryde
ADHD kan gøre det svært at lytte, så vær opmærksom, hvis du konstant afbryder dine venner. Det skyldes den impulsivitet, som mennesker med ADHD kæmper med. Hvis du ikke kan vente på, at det bliver din tur til at tale, kan det være et problem, der er værd at undersøge.
7. Dine venner kalder dig ofte for flabet
Hvis du officielt er blevet den “flabet” ven, kan det også være et tegn. Personer med højtfungerende ADHD kan med jævne mellemrum eller altid virke flaky eller spredte. Hvis du altid kommer for sent, efterlader ting ufærdige eller konstant multitasker, kan det være årsagen.
8. Dit selvværd er ret lavt
Som Barton fortæller mig, kan alle disse symptomer – især hvis du ikke ved, hvad der foregår – føre til et ret lavt selvværd. Hvilket giver mening, ikke sandt? Hvis du konstant bliver beskyldt for at afbryde, eller hvis du altid kommer for sent, kan det begynde at føles pinligt og frustrerende.
9. Du hader det, når tingene ikke går som planlagt
Mens de fleste mennesker følger med slagene, når tingene går galt, føler personer med ADHD sig ofte helt kastet. Mange voksne har med tiden skabt kompenserende systemer, som gør det muligt for dem at styre deres dage. Derfor kan enhver form for indblanding føre til forvirring og nogle ret intense frustrationer.
10. Du kæmper virkelig med uorganisering
Selv om ingen nyder uorganisering, skal du være opmærksom, hvis du let bliver forstyrret af et rodet skrivebord eller et uventet arbejdsmøde. Organisering er et andet meget vigtigt redskab for højtfungerende personer med ADHD, da det giver dem mulighed for at foretage mere problemfri overgange. Med andre ord, hvis tingene ikke er “helt rigtige”, kan det føles som om, at hele din dag er ødelagt.
11. Du bliver personligt fornærmet over tilbageslag
Når du har gjort dig store anstrengelser for at holde din distraherbare hjerne på sporet, er det let at se, hvorfor enhver form for tilbageslag ville være svært at håndtere. Derfor kan en fejl i din dag føles som et personligt angreb, og det kan også føles som et angreb, der er svært at komme sig over.
12. Du oplever angst, depression, humørsvingninger og/eller afvisningsfølsomhed.
Da du konstant har travlt med at følge med og lever i frygt for at overse noget vigtigt eller begå en fejl, kan du blive udmattet, deprimeret og føle, at du løber tør for energi. Det mindste tegn på kritik kan ramme dig virkelig hårdt. Hvis du har underliggende ADHD, kan din reaktion på antidepressiva eller terapi for disse tilknyttede tilstande føles delvis, skuffende og midlertidig.
Hvis du har mistanke om, at du måske har højtfungerende ADHD, så send os en e-mail, tag en online test eller book en konsultation.