Was ist der schnellste Weg zur Entspannung? Es ist nicht eine Massage, ein Nickerchen, ein Glas Wein oder jede Art von Wohlfühlessen, die Sie sich vorstellen können… obwohl diese Dinge alle ziemlich toll klingen. Nein, die schnellste Art, sich zu beruhigen und den Körper zu entspannen, ist eine einfache Sache: eine Wäscheklammer an das Ohrläppchen zu klemmen.

Klingt ein bisschen komisch, das geben wir zu. Aber diese Art von Druck auf das Ohr hilft nachweislich bei Gesundheitsproblemen wie körperlichen Beschwerden, Schmerzen und sogar Sucht.

Das nennt man Reflexologie, eine alternative Medizintechnik, bei der mit speziellen Daumen-, Finger- und Handtechniken Druck auf den Körper ausgeübt wird. Diese Methode basiert auf einem System von Zonen und Reflexbereichen, die angeblich auf verschiedene Körperteile wirken, je nachdem, welche Zone bearbeitet wird.

In diesem Fall geht es um die Anwendung von Druck auf das Ohr. Die Ohren sind so etwas wie eine „Allzweck“-Reflexzonenmassage; es gibt sechs Druckpunkte auf dem Jahr, und jeder davon wirkt auf einen anderen Teil des Körpers, von den Schultern bis zu den Füßen und überall dazwischen.

HandreflexzonenmassageTabellen

Wenn Sie keine Zeit oder kein Geld haben, um einen Fachmann aufzusuchen, der Ihre Ohren bearbeitet, können Sie einige Fußreflexzonenmassagetechniken auch selbst durchführen. Dr. Richard Randig, ein zertifizierter Reflexologe, hat eine großartige Technik entwickelt, um Ihnen den Einstieg in eine Sitzung zu Hause zu erleichtern.

Zu Beginn setzen Sie sich in einen bequemen Stuhl. Ziehen Sie bei Bedarf die Haare aus dem Weg, bevor Sie Ihre Ohrläppchen sanft drücken und nach unten ziehen. Ziehen Sie mehrmals die Außenkanten Ihrer Ohren nach.

Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Ohren und notieren Sie jeden Schmerz oder jede Irritation, die Sie spüren, wenn Sie auf die verschiedenen Stellen Ihres Ohrs drücken. Üben Sie sanft Druck auf jeden Punkt der Ohrmuschel aus (wie im obigen Diagramm dargestellt) oder konzentrieren Sie sich auf einen Problembereich.

Wenn Sie vorhaben, alle Druckpunkte zu treffen, sollten Sie den Druck an jeder Stelle etwa fünf Sekunden lang halten, bevor Sie weitergehen. Wiederholen Sie dies fünfmal, bevor Sie zum anderen Ohr weitergehen. Wenn Sie sich nur auf einen Bereich konzentrieren, halten Sie den sanften Druck etwa 30 Sekunden lang aufrecht.

Die Verwendung einer Wäscheklammer funktioniert auf die gleiche Weise: Stecken Sie die Nadel fünf Sekunden lang auf jeden der sechs Druckpunkte an der Ohrmuschel, oder konzentrieren Sie die Nadel auf einen bestimmten Bereich. Druck auf das Ohrläppchen kann Kopfschmerzen lindern, während andere Druckpunkte auf der Ohrmuschel bei Bauchschmerzen, Druck auf die Nasennebenhöhlen sowie Rücken- und Schulterschmerzen helfen können.

Nun ist nicht unbedingt bewiesen, dass die Reflexzonenmassage bestimmte Krankheiten lindert oder chronische Schmerzen verschwinden lässt. Während die einen auf die tägliche Anwendung dieser Druckpunkte schwören, sagen andere, dass sie nicht viel gegen Schmerzen im Körper ausrichten kann. Es ist auch anzumerken, dass einige Experten sich nicht einig sind, welche Druckpunkte am besten geeignet sind, um körperliche Schmerzen in verschiedenen Körperteilen zu lindern.

Aber wir empfehlen Ihnen auf jeden Fall, die Fußreflexzonenmassage selbst auszuprobieren und zu sehen, wie sie bei Ihnen wirkt!