A CDC felmérése szerint a kontaktlencsét viselők közel 99%-a legalább egy kockázatos tevékenységet végez a kontaktlencse-higiéniával kapcsolatban. Ezek a kockázatok növelik a szemgyulladás vagy fertőzés esélyét. Ezek a viselkedések közé tartoznak:

• A kontaktlencseoldat újrahasználata
• A kontaktlencse viselés előtti tisztításának elfelejtése
• A kontaktlencse tokjának 3 hónap utáni cseréjének elfelejtése

Egy másik kockázatos viselkedés a kontaktlencse túl hosszú ideig történő viselése. A megkérdezettek közel 50%-a elismerte, hogy az ajánlott időn túl is viselt kontaktlencsét. Körülbelül minden hatodik amerikai felnőtt visel kontaktlencsét, és Amerikában évente közel egymillió egészségügyi problémát okoznak a kontaktlencsék okozta szövődmények.

Hogyan csökkentheti tehát ezeknek a szemegészségügyi szövődményeknek a kockázatát? Az egyik dolog, amit tehet, hogy időben cseréli a kontaktlencséit. Az alábbi hat tipp segít abban, hogy a javasolt időben cserélje kontaktlencséit.

Mennyi ideig kell viselnie a kontaktlencséit?

Az, hogy mennyi ideig kell viselnie a kontaktlencséit, attól függ, milyen típusúak. Íme az eldobható kontaktlencsék különböző típusai és ajánlott viselési módjuk:

Napi

Napi kontaktlencsét visel egy napig, majd minden este eldobja. Nem kell aggódnia a tisztításuk, dörzsölésük vagy kontaktlencseoldattal történő fertőtlenítésük miatt.

Heti vagy havi

A heti és havi kontaktlencsék szintén eldobhatóak, de nem dobja ki őket minden nap. Ehelyett ezeket a kontaktlencséket naponta viseli, és lefekvés előtt veszi le őket. Ezután megtisztítja és fertőtleníti a lencséket oldattal, és a tokjukban tárolja őket.

Az ilyen típusú kontaktlencséket eldobja és hetente, kéthetente vagy havonta cseréli, attól függően, hogy milyen típust kap. Könnyebben elfelejti időben cserélni ezeket a kontaktlencséket, ha nem jegyzi fel, mikor cserélte őket utoljára.

Milyen rossz, ha túl sokáig visel kontaktlencsét?

Amikor kontaktlencsét visel, a lipidek és a fehérjék idővel felhalmozódnak. Ha a kontaktlencsét az ajánlott időn túl viseli, a kontaktlencse felülete tönkremegy. Ez lehetővé teszi, hogy még több felhalmozódás és más mikrobák megtapadjanak. Az eredmény szemfertőzéshez vezethet.

Egy másik CDC tanulmány megjegyzi, hogy azoknál a kontaktlencsét viselőknél, akik nem cserélik a kontaktlencséjüket időben, több szemkárosodás és komplikáció léphet fel. Azoknak, akik időben cserélik őket, általában kevesebb ilyen problémájuk van. Sőt, egyesek a látás romlásáról számolnak be, miután nem tartják be az ajánlott kontaktlencsecsere-menetrendet.

Mi történik, ha kontaktlencsével alszik?

A CDC ugyanezen statisztikái alapján az alvás bármilyen típusú kontaktlencsével hat-nyolcszorosára növeli a mikrobiális keratitis fertőzés kockázatát. 10 000 olyan személyből, aki éjszaka kontaktlencsével alszik, körülbelül 18-20 kap mikrobiális keratitiszt.

Még azoknak is tisztában kell lenniük az éjszakai kontaktlencsés alvás kockázataival, akiknek az FDA által “éjszakai viselésre” engedélyezett kontaktlencséjük van. Nemcsak a fertőzésveszélyt növeli, hanem a hipoxiát is kockáztatja. A hipoxia az, amikor a szaruhártyája nem kap elég oxigént. Ez szemszárazságot és egyéb szövődményeket okozhat.

Tippek a kontaktlencse időben történő cseréjéhez

Most, hogy ismeri a kontaktlencsecsere elfelejtésének kockázatait, hogyan gondoskodhat arról, hogy ne felejtse el időben cserélni őket?

Emlékeztető beállítása a telefonján

Az egyik legkényelmesebb módja az emlékezésnek, ha emlékeztetőt állít be a telefonján. Amikor megnyit egy friss, új pár névjegyet, ragadja meg a telefonját, és állítson be egy emlékeztetőt a megfelelő dátumra. A kontaktlencse-beosztásától függően ez egy hónap, két hét vagy egy hét múlva lesz. Amikor eljön a csere napja, a telefonja szelíden emlékeztetni fogja Önt.

Felhasználhat egy alkalmazást

Ha extravagáns akar lenni, letölthet egy alkalmazást kifejezetten a lencseváltáshoz. Számos okostelefonos alkalmazás közül választhatsz. Egyes alkalmazások azt is nyomon követhetik, hogy mennyi lencséje van még, így tudja, mikor kell újakat rendelnie.

Note Dates Down Down in Your Planner

Elképzelhető, hogy túl nehézkesnek találja az adatok beírását a telefonjába. Vannak, akik szeretik a régimódi módon, papírral és tollal rögzíteni a dolgokat. Ha van egy tervezője, akkor nyomon követheti a kontaktlencse beosztását. Egyszerűen jegyezze fel a napot, amikor kinyitott egy új párat, és írja be ceruzával azt a napot, amikor ki kell cserélnie őket.

Tegye az éjszakai rutin részévé a lencsecserét

Ha szokása, hogy éjszakára lencsével alszik, vegye be a lencsecserét az éjszakai rutinjába. Mosson fogat, mossa meg az arcát, és vegye le a kontaktlencsét. Így, amikor lefekvéshez készül, ez a rutin automatikus részévé válik.

Számolja a kihagyott napokat

Amikor kinyit egy új pár lencsét, az az első nap, amikor elkezdi számolni. Ha heti egyszer használatos lencséi vannak, akkor ezeket a lencséket a felbontásuk után hét nappal ki kell dobnia, még akkor is, ha csak egy napig viselte őket.

Ugyanez vonatkozik a havi és kétheti lencsékre is. Ezeket négy héttel, illetve két héttel a felbontásuk után ki kell dobnia. Csábító lehet meghosszabbítani a kontaktlencsék használatát, ha a havi kontaktlencséket nem viselte teljes négy hétig. A megtakarított pénz azonban nem éri meg a szeme egészségének kockáztatását.

Ragasszon egy cetlit a fürdőszobatükörre

Ha valóban nehezen jut eszébe a lencsecsere, ragasszon egy cetlit a fürdőszobatükörre a közelgő csere dátumával. Így biztos lehet benne, hogy nem mulasztja el.

Még több tipp a kontaktlencse viseléséhez

A szem egészségének megőrzése szempontjából fontos, hogy vigyázzon a kontaktlencséire és kövesse az irányelveket. A CDC a kontaktlencsék időben történő cseréje mellett azt javasolja, hogy a kontaktlencsék kezelése előtt mindig mosson és szárítsa meg a kezét. Emellett győződjön meg arról is, hogy rendszeresen felkeresi szemészorvosát. Ezek az egyszerű ajánlások megkönnyíthetik és egészségesebbé tehetik a kontaktlencse viselését.