Quando la tua vita si sente un po’ “fuori”, non è sempre facile capire cosa, esattamente, sta andando male. Ma ci sono molte spiegazioni che vale la pena esaminare. Sei sempre in ritardo, manchi le scadenze al lavoro o ti allontani dagli amici? Se è così, potrebbe essere che hai l’ADHD ad alto funzionamento.

Mentre il disturbo da deficit di attenzione e iperattività può avere un enorme impatto sulla vita di una persona, l’ADHD ad alto funzionamento può essere solo abbastanza fastidioso da influenzarti – ma senza tutti i sintomi completi. ADHD ad alto funzionamento significa che qualcuno ha l’ADHD ma funziona ancora ad alto livello. All’osservatore esterno non sembra che stia lottando… ma la realtà può essere molto diversa”. Per superare una giornata media, si potrebbe compensare studiando più duramente, o facendo il doppio degli sforzi al lavoro. Si può anche lottare con l’iperattività, dove si sente che non si può smettere di muoversi e sempre bisogno di fare qualcosa.

Se avete una certa immagine nella vostra testa di ciò che “ADHD” sembra, potrebbe non aver attraversato la vostra mente che questo potrebbe essere ciò che sta succedendo. Quindi prendetevi un momento e leggete i sintomi qui sotto. Se qualcuno vi suona familiare, date un’occhiata al nostro test online e ad altre risorse, e considerate la possibilità di prenotare una consultazione per una valutazione completa e una discussione sulle opzioni di trattamento. L’ADHS è una condizione molto trattabile, a qualsiasi età venga diagnosticata.

1. Lotta con la gestione del tempo

Mentre sembra che tutti gli altri siano in grado di rispettare le scadenze e presentarsi alle cose in tempo, lei lotta davvero con il rispetto dei tempi. Come risultato, la tua vita si è trasformata in una lotta 24/7 per fare le cose.

2. Procrastini

Se hai qualcosa da fare al lavoro o a scuola, inizi il progetto ora o aspetti la sera prima? Se aspetti, potrebbe significare che hai l’ADHD. Siete davvero bravi quando il tempo stringe, ma avete difficoltà a pianificare o a lavorare in anticipo in modo coerente. (Suona familiare?)

3. Non sei in grado di leggere per lunghi periodi di tempo

Mentre ti piacerebbe sederti, rilassarti e leggere per qualche ora, non riesci proprio a farlo accadere. Questo potrebbe essere perché hai problemi a prestare attenzione, o ti ritrovi a rileggere le pagine più e più volte dopo esserti distratto. Può essere incredibilmente frustrante.

4. Stare fermi sembra incredibilmente difficile

Le persone con ADHD spesso hanno problemi a stare fermi, quindi prendi nota se ti agiti sulla sedia al lavoro, o batti il piede mentre guardi un film. È un modo per bruciare l’energia fisica in eccesso. E può essere molto fastidioso per te, così come per tutti quelli che ti circondano.

5. Fai meglio nei lavori in cui puoi muoverti

Se c’è una cosa che disprezzi, è stare seduto per lunghi periodi di tempo. Potresti aver scelto un lavoro fisicamente attivo solo per evitarlo. Oppure potresti essere costretto a fare delle gite giornaliere in palestra. Mentre non c’è niente di male nel fare esercizio ogni giorno, prendi nota se ci vai solo per bruciare tonnellate di energia in eccesso.

6. La gente ti ricorda costantemente di non interrompere

L’ADHD può rendere difficile ascoltare, quindi prendi nota se interrompi costantemente i tuoi amici. Questo è dovuto all’impulsività con cui le persone con ADHD lottano. Se non riesci ad aspettare il tuo turno per parlare, potrebbe essere un problema che vale la pena esaminare.

7. I tuoi amici ti chiamano spesso inaffidabile

Se sei diventato ufficialmente l’amico “inaffidabile”, potrebbe anche essere un segno. Gli individui con ADHD ad alto funzionamento possono apparire irrequieti o dispersivi periodicamente o sempre. Se sei sempre in ritardo, lasci le cose in sospeso, o costantemente in multitasking, questo potrebbe essere il motivo.

8. La tua autostima è piuttosto bassa

Come mi dice Barton, tutti questi sintomi – specialmente se non sai cosa sta succedendo – possono portare ad una autostima piuttosto bassa. Il che ha senso, no? Se sei costantemente accusato di interrompere, o sei sempre in ritardo, può iniziare ad essere imbarazzante e frustrante.

9. Odi quando le cose non vanno come previsto

Mentre la maggior parte delle persone si tira indietro quando le cose vanno male, quelli con ADHD spesso si sentono completamente sballottati. Molti adulti hanno, nel tempo, creato sistemi di compensazione che permettono loro di gestire le loro giornate. Ecco perché qualsiasi tipo di interferenza può portare a confusione e frustrazione piuttosto intensa.

10. Lotti davvero con la disorganizzazione

Sebbene nessuno ami la disorganizzazione, prendi nota se sei facilmente turbato da una scrivania disordinata o da una riunione di lavoro inaspettata. L’organizzazione è un altro strumento molto importante per le persone ad alto funzionamento con ADHD, in quanto permette loro di fare transizioni più fluide. In altre parole, se le cose non sono “giuste”, potrebbe sembrare che tutta la tua giornata sia rovinata.

11. Ti senti personalmente offeso dai contrattempi

Dopo aver fatto grandi sforzi per mantenere il tuo cervello distraibile in pista, è facile capire perché qualsiasi tipo di contrattempo sarebbe difficile da affrontare. Ecco perché un intoppo nella tua giornata può sentirsi come un attacco personale, così come uno da cui è difficile riprendersi.

12. Sperimenti ansia, depressione, sbalzi d’umore e/o sensibilità al rifiuto.

Perché sei costantemente di corsa per stare al passo, e vivi nella paura di perdere qualcosa di vitale o di fare un errore, puoi diventare esausto, depresso e sentirti come se stessi correndo a vuoto. Il più piccolo segno di critica può colpirti molto duramente. Se hai un ADHD sottostante, la tua risposta agli antidepressivi o alla terapia per queste condizioni associate può sembrare parziale, deludente e temporanea.

Se sospetti di avere un ADHD ad alto funzionamento, inviaci un’email, fai il test online o prenota un consulto.