感情的になれないパートナーを助ける方法

パートナーが苦しんでいるとき、それがあなたの夫、妻、彼氏、彼女であっても、全面的にサポートしてあげたいと思うものです。しかし、感情的になっているパートナーを助ける方法を知ることは、難しいことです。

私の最近の記事、「感情的に利用できないことが本当に意味するもの、なぜ男性はそれを行う」に続いて、私はコメントから、男性のパートナー、および彼が関係で感じた安全性は、彼が現れ、開く可能性に大きな影響があることを一般的に合意があったことを見ることができた.

では、彼がオープンで利用可能になるために取り組んでいるときに何が起こるでしょうかそれは彼を開くために安全ではないことを示している彼のパートナーから応答を取得し続けている？そして、誰かが感情的に利用できるようにしようとするたびに、彼または彼女のパートナーによって無意識にシャットダウンされ、共有することは有用または安全ではないという信念が強化されます。

この問題に巻き込まれた場合、「感情的に利用できない夫、妻、またはパートナーをどのように助ければよいのだろうか」と自問することになるでしょう。

私はよく、自分のパートナーがどのように閉鎖的であるかについて人々が話すのを聞いたことがありますが、私がプレーでこれを見るとき、それは一方的ではなく、しばしばその人はパートナーの開放性に対して無意識の反応を持っています。その結果、無意識のうちに相手の心を閉ざしてしまうのです。その結果、彼らは無意識のうちに彼の心を閉ざしてしまうのです。そして、自分がその状況に与える影響にさえ気づいていないのです。

関わるすべての人にとってイライラすることでしょうが、その状況にいる両方の人が相手の反応に影響を受けていることを思い出すことが本当に重要です。

関係の一面を誰かのせいにするのは簡単です。しかし、タンゴを踊るには二人必要であり、ダイナミックさを生み出すには二人必要です。

では、パートナーが完全に存在できるようにするには、どのようにサポートしたらよいでしょうか。

Know Yourself & Manage Yourself.

まず、自分を知る。自分の引き金や弱点を知る。

Get Clear & Take Ownership.

それらのトピックが何であるかを明確にし、それらをリストアップし、それらを所有します。あなたの感情的な応答の所有権を取ることは、彼らがトリガされたときにどのように感じるかのためにあなたのパートナーを非難しないことを意味します。これらはあなたの引き金なのです。

Communicate Instead of Acting Out.

This means saying how you feel, rather than showing. これは、「あなた」発言ではなく、「私」発言を使うということです。以下はその例です：

きっかけとなった行動に対する仕返しとして、「そうそう、昨日、職場のあの人が私を誘ったのよ」と引き合いに出すことができます。あるいは、「あなたがあの子のことを言ったとき、私はとても不快に感じたの。

Be Patient.

パートナーが自分の感情や起こった出来事を処理するために時間と空間を必要とするならば、それを与えましょう。それぞれの人がそれぞれの方法で処理することを尊重し、あなたも同じように処理します。

Stop Fighting & Start Teaming Up.

Stop thinking your way is the right and only way.それはあなたの感情を管理し、あなたのパートナーは彼らにとって最高の方法で処理する責任があります。自分のやり方は自分にとって正しいが、パートナーは自分にとって何が正しいかを考えなければならない。このことを発見する余裕と、それが相手にとっていかに困難なことであるかを思いやる気持ちを与えてください。

あなたは二人とも、この関係から何か意味のあるものを見つけたいと願っているのです。相手が心を開いて利用できるように学んでいる間、あなたは自分自身を幸せにすることに忙しく、必要なものはすべて自分に与えるようにします。そうすれば、あなたのパートナーは、プレッシャーに負けて引き下がることなく、自分の旅を続けることができます。何もない！？相手の気持ちを汲み取って、それを弾薬にしたり、自分の主張を証明したりすると、相手に自分と共有するのは安全ではないことを示すことになります。

自分の主張を伝えるのではなく、耳を傾ける。相手が言っていることに耳を傾け、共感し、相手を本当に理解したいと切望しながら聞くのです。

喧嘩をするときは、自分が望む結果をはっきりさせましょう。それはあなた方にとって健全な結果なのか、それとも単に演技をしているのか？そして、もし本当に演技をしているのなら、どうすれば代わりにコミュニケーションが取れるか聞いてみましょう。

これらのステップはすべて、あなた自身とその関係への投資を本当に増やす必要があります。

これは簡単な道ではありませんが、あなたとあなたのパートナーとの間のより深いつながりと理解を開発するためのやりがいのある道です。これは練習を必要とし、あなたはそれを間違えるでしょう。

最も重要なことは、道のりのあらゆる段階で、自分と自分のパートナーに、自分が感じている愛と、この練習が最終的にその愛を尊重することであることを思い出させることです。

著者について

Sile Walshは情熱的なフルタイムの変革コーチ、著者、講演者です。個人的な開発を専門とし、あなたは人生、ビジネス、人間関係であなたの最高の自己であることを支援します。また、”before “と “for “を使い分けることで、”before “と “for “を使い分けることができます。 SileWalsh.comでSileについてもっと知ることができ、彼女のセルフケアの本を読むことができます。