Are you thinking of ways to lose weight fast? おそらく、あなたも重量を失うために最速の方法のためのいくつかのショートカットのヒントをオンラインで探した。 まあ、そこに体重を減らすために高速な方法についての情報のすべての種類をオンラインです。 絶望的なされて、人々は何でもして喜んで、さらに意識の欠如のために速く重量を失うために不健康な方法に頼っている。 あなたがそれらを採用する場合は、トラブルに自分自身を上陸させると多くの病気を誘う危険性があります。 どのようなコストでは、あなたが急速に体重を失うの誘惑の罠を避ける必要があります。 あなたが使用する減量方法は、慎重に研究し、精査する必要があります。 ここでは、そのような例をいくつか紹介するので、やってはいけないことを知ることができます。 これは、このブログの古い人気記事の更新版です。 ~ Ed.

ショートカットが必ずしもあなたを成功へ導くとは限りません。 早く痩せたいという願望も同様です。

オンラインで入手できるクイック減量のヒントのほとんどは、実は不健康な方法であることに気づいていますか？ 単にこれらの減量方法の多くは、我々はしばしばthey.

を使用して人々を聞くように正常と見なされるため、それはあなたが重量を失うために採用するアプローチは確かに健康な方法であるかどうかを知ることが非常に重要です。 しかし、どのように健康なものから重量を失うために不健康な方法を行うことができます？

Before you choose and finalize your preferred ways to lose weight, find out if you really need to lose weight in the first place.あなたが本当に最初の場所で体重を減らすことができます。 たぶん、あなただけのフィット感を維持し、スリムになっていない必要があります – 彼らはしばしば別のアプローチやmethod.Ifを必要とする – あなたはon.572

My Ways to lose weight

私の医者は、私はそうするのが最善かつ健康的な方法を見つけるためにオンラインで思い切って体重を減らすようにと言われた私は大丈夫だったと思った減量の方法は、実際には有害だったことを学んでショックを受けた。 それは間違ってから右を識別することが困難になる有病率で重量を失うの間違った方法の非常に多くの神話と実践があります。

従うべき一つの親指のルールは、何かが本当であるにはあまりにも良いようであれば、あなたの懐疑的なガードを置くことです！私は、私は、このようなことをすることができます。 もしあなたがアクティブにしたり、運動することなく、バランスのとれた食事や健康的なライフスタイルに従うことなく体重を減らすために任意の方法について読んだ場合、あなたは専門家に相談する必要があります。 重量を失うために広告最速の方法は、いずれかの偽または有害である可能性があります！

この記事では、私は私の研究中に発見した高速重量を失うのすべての負の側面をコンパイルしている。 私はあなたがfast.572>

一方、ここで健康である重量を失うために正しい方法のいくつかを実践しないことを願って、私はあまりにもそれらに従ってください。 それはあなたが住んでいる唯一の場所です。”

ジムローン

なぜあなたは重量を失う必要があります

興味深い質問 – それはないですか？

さて、人生はとても速いペースで、このごろ多忙になって、私たちのほとんどは座りがちなライフスタイルを送っていると、我々は重量増加の問題に直面している。

増加する体重をコントロールしなければ、多くの病気を抱え込む危険性があります。

この警告は、肥満の人だけでなく、正常な健康指標の境界線上にあり、肥満グループに入るリスクが高い人たちも対象です。

理想体重で身体的に健康な人は、減量の方法を探す必要がないかもしれません。 しかし、彼らはまた、彼らの体重と健康を維持するために健康的なライフスタイルに従う必要があります。

あなたは、変形性関節症、糖尿病、または心血管diseases.

体重増加のすべてのポンドのために、あなたの体はあなたの膝に4ポンドの追加の圧力を発揮していることを知っていましたか？ これはどちらかあなたの膝を破壊したり、ウォーキングの難しさを引き起こす可能性があります。

This shouldn’t scare you because you follow the right ways to lose weight, you must be able to maintain your ideal body weight.

However, some people become so obsessed and desperate to lose weight fast that they go to any extremes.

However, you should’t be scared you. そして、彼らはオンラインで重量を失うために最速の方法を検索し始める。 これは悪いことで、あなたに良いよりも害を引き起こす可能性があります。

“健康な食事のための時間がない人は、遅かれ早かれ病気のための時間を見つけなければならないでしょう。「

Edward Stanley

8 Unhealthy Ways to Lose Weight Fast That You Should Avoid

体重を減らすための健康法を探しているうちに、痩せるための不健康な方法に出会い、人々が目的を達成するために行っている範囲を見て、むしろ驚かされたのである。

飢餓と食事抜きで体重を減らそうとする

正直に言うと、私も昔々、体重を減らすためにこの方法を試したことがあります。

断食と飢餓の間には大きな違いがあります。 断食をすると、体が浄化され、デトックスされます。 また、管理された断食は通常、特定の期間続きますが、その後、再び通常の食事を始めます。

一方、飢餓は、より長い期間食べ物を制限すること、または人々が定期的にそれを行うことを意味します。 本当に何が起こるかというと、あなたの体はよく機能するために必要なカロリーや栄養素を得ることはありません。 しかし、脂肪、筋肉、水分、骨など、体のあらゆる部分から体重が減少します。 これはあなたが使用したい体重を減らすための方法ではないことを理解することを望みます。

実際のところ、あなたはあなたの体の脂肪を燃やすだけでなく、必須元素を枯渇させてしまう。 良いことよりも悪いことのほうが多いのです。

もうひとつあります。 あなたが永久に体重を失うことを期待して、あなた自身を飢えまたは食事をスキップすると、失われた体重はあなたが想像できるよりもすぐに戻ってスプリング！

一度あなたの食事を食べると、代謝が増加し、あなたが頻繁に食事をスキップする場合、あなたの代謝が遅く、体重増加につながることがあります。

あなたは厳しいカロリー制限、飢餓、または拒食症に従うことによって重量を失うしようとすると、動作しますが、危険です高速重量を失うために不健康な方法に従うことを知っている。

これはあなたに悪影響を及ぼすことができ、しばしば集中できない、疲労、軽い頭痛につながる、としばしばfainting.Ifに運ばれる筋肉量の損失、脱毛、乾燥肌、もろい爪や他の問題につながることができます。 したがって、この高速減量方法に従った長期的な反響はtimes.

したがって、体重を減らすために最速の方法を探すのではなく、重量.

考慮せずに減量ダイエットするための最も安全な方法を検索します

おそらくあなたはすべていくつかの時間や他のダイエットをしようとしたり体重を減らすためにいくつかのダイエット計画に従っている場合があります。

私も一度、1ヶ月間ダイエット計画を実行して試したことがあります。 確かに、数キロは痩せたのですが、このダイエットを止めるとすぐに戻ってしまいましたよ。 私はそれが以前にあったものよりも過去に取得させなかったが、そのようなことは決してwork.572>

アトキンスダイエット、Hoodiaダイエット、ゾーンダイエットなどのように多くの流行ダイエット、人々は痩せるための方法として相談せずに従うことです。

Sometimes people get fed up of one diet and switch to another without completing one, so they never get to know if it really works or not.

According to the American Heart Association (AHA), any kind of fad or crash diets for losing weight rapidly is not good.

AHAは、アメリカ心臓協会によると、流行のダイエットや体重を急速に失うためのクラッシュダイエットは、良いことはありません。 そのようなダイエットは、AHAによると、胃腸の問題を引き起こし、あなたの健康を損傷し、栄養失調につながる可能性があり、特に特定の種類の食品を食べることに重点を置き、他のものを排除するものです。 実際には、私たちの体は、実際にあなたが余分なまたは不健康なfat.

を燃やすのに役立ち、健康的な脂肪を必要とするしかし、一部の人々は、彼らもweight.

を失うために最も速い方法として人工甘味料を消費カロリーダイエットやゼロカロリーのダイエットに従って大好きですあなたがダイエット飲料を消費すると太っているのでそれは悪いことです。

相談なしに薬やピルを摂取して体重を減らす

体重を減らすための魔法のピルがないことを知っていても、私たちはそれらを取る。

コカイン、クラック、覚せい剤（スピード）などの薬物はほとんど速く体重を減らす方法として使用されています。 これらの薬は、長期的に服用されている場合、彼らはあなたの脳と心臓.

セレブリティは、しばしば重量loss too.

にアデロールとADHAリタリンなどの薬を処方されているいくつかのサプリメントは、脂肪燃焼に役立つが、彼らは健康な食事と運動を伴わなければならない。 また、健康的な食事は、全体の食品based.

一部の人々は、不整脈、脱水、さらにはヨーヨーダイエット症候群の原因となることができます違法なダイエット薬を使用して、ちょうど彼らはweight.

これらのダイエット薬の酸性度と毒性を失うために最も速い方法を望んでいた。 また、私たちの脳はそのようなものに影響されるように、それは集中力の欠如と苛立ちにつながることができます。

減量の面では、これらの薬は、それらが消費されるまでのみ影響します。 しばしば、そのような薬が中止されると、それは禁断症状と失われたweight.

食品をパージして高速減量

パージするには、食後すぐに胃から食べ物を吐くことを意味します。

ときどき、過食症の神経症の場合のように、大量の食べ物を食べる人々は、胃から食べ物を浄化することが知られています。 信じてほしいのですが、これが最も早く痩せる方法と考える人が多いのです。 ショック！

パージの主なコンセプトは、人は食べ物を食べることによって満足しますが、カロリーを吸収しないので、太ることはありません。

この方法は、通常、非常に大きな食事をした後に使用されます。 しかし、あなたが見逃している重要な事実は、あなたがまたpurging.

中に食事から必要な栄養素を失うということですまた、吐物の酸への反復暴露は、米国保健福祉省の勧告に従って、口の中の腺、あなたの歯、胃や食道を損傷することができます

涙、破裂、潰瘍などの食道や胃の深刻な問題につながることができます。 まれにですが、慢性的なパージは、癌や食道腺癌につながる可能性があります。

パージを実践する人は、膵炎、不整脈、心不全、身体化学的不均衡による死のリスクがあります。

Laxatives

をやみくもに使用して速く体重を減らすこと。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………………… 下剤の使用によって減少するのは水分の重量だけです。

短期的に摂取される下剤に関連する問題には、脱水や痔があります。 下剤の使用による長期的な影響としては、腎不全、腸の麻痺、膵炎、過敏性腸症候群（IBS）などがあります。

下剤で早く体重を減らすことで考えられる他の影響としては、腎臓や結腸の問題、心臓障害、週末の免疫システム、筋肉痛や痙攣などがあります。

簡単に言うと、下剤を継続的に使うと腹部に問題が起こり消化器系の能力が弱まってしまうのです。 あ、最速で痩せる方法のひとつとでも思っているのでしょうか。 🙂

Unhealthy Weight Loss by Opting to Smoke

なぜ喫煙も、早く痩せる不健康な方法の1つに含まれるのかと思うかもしれませんね。 それは、喫煙が空腹を抑えるための一般的な方法だからです。

喫煙は脳に不明瞭な信号を送り、代謝率を高め、空腹感を殺します。

しかし、体重を減らすためにこのような方法を使用すると、体が弱くなり、感染症や癌にかかる可能性も高くなるため、体にダメージを与えます。

過度の運動による無理な減量方法を取り入れる

運動は健康的に体重を減らす方法である。 しかし、すでにダイエットをしていて栄養が不足している場合、過度の運動は不健康なダイエット方法の1つになります。

豊富な有酸素運動や何でも過剰に行うことは有害です。 数分の筋トレやバーストトレーニングで十分です。 また、このような場合にも、「己の信念を貫く」ことが大切です。 そのようなスーツは、主に競技のためだけに体重を減らしたいアスリートによって使用されます。

しかし、時には彼らは脱水を引き起こし、それがコントロールできなくなった場合は特に、あなたの体の温度を高めることができます。

速く体重を減らすためにいくつかのより過激な方法は、あなたの肌に有害である電子線を生成する電子ベルトの使用が含まれています。 あなたは、所望の結果を達成しない代わりに、光線の深い浸透はあなたの内臓を損傷する。

Even tummy tucks or liposuctions are not very healthy ways to lose weight.これは、体重を減らすために非常に健康的な方法です。

全体的にこれらの不健康な方法は、体重を減らすために自然ではないと不自然なものは不健康です。

あなたは物理的な努力をすることによって永久に体重を減らすことができ、精神訓練を作成するが、これらの不健康な方法でお金を費やすことではありません。 そのため、これらの不健康な方法に注意し、代わりに健康的な方法を実践してください。

“ダイエットは、あなたの体重を減らすための計画であり、一般的に絶望的であり、あなたの意志力をテストしますが、あなたのウエストラインのためにほとんど行いません”

Herbert B. Prochnow

How to lose weight fast and healthy

ちょうど私がそう頻繁に言い続けるように – それはすべて心の中にあります。 もしあなたが本当にスリムになりたいなら、体重を減らすために上記の不健康な方法に従ってはいけません。

• バランスの良い食事をする。
• 食事に果物や野菜を多く取り入れる。
• 脂肪、糖分、炭水化物の摂取を制限する。
• 食事の量を徐々に減らし、必要最低限にする。
• 水をたくさん飲み、炭酸飲料や不健康な飲み物は飲まない。
• 毎日運動する、何かスポーツを始める、またはただ歩く、歩くことにはそれなりの効果があるため。 週に5日、30～40分の早歩きをするだけでも効果があります。
• 運動を始めたり、食事の量を減らす前に必ず栄養士や管理栄養士に相談してください。

「新しい健康的なライフスタイルを採用するには、運動量を増やすだけでなく、新鮮な果物や野菜など食事を変えることが必要です。”

Linford Christie

Wrapping Up

体重を減らすために不健康な方法を取ると、一時的には成功したように見えるかもしれませんが、体を弱め、必要かつ重要な栄養素を枯渇させてしまうことを覚えていてください。 それは迅速なプロセスであることを意味するものではありません。 体重を減らすための最速の方法を見つけるために誘惑されないでください。 重量を失うために、栄養価の高い、健康的な食品を食べることに焦点を当て、あなたの運動ルーチンに専用のままです。 しかし、それをやり過ぎないでください！

減量計画は、時間と忍耐、多くのハードワーク、そして強い意志が必要です。

「食べることは必要だが、賢く食べることは芸術である」

ラ・ロシュフコー

Over to you

体重を減らすためにこれらの方法のどれかを試したことがありますか? もしあれば、どれを、どのような体験だったかを教えてください。 どのような健康的な減量方法をお勧めしますか？ この記事で紹介されている、早く体重を減らすための不健康な方法について、あなたの見解は？