では、17歳で髭を生やす方法についてのいくつかの実行可能なヒントです！

Take your vitamins

両親があなたの果物や野菜を食べるように言ったときにイライラしているのですか？ さて、果物や野菜は長期的な健康全般に良いだけでなく、育毛を促進するのにも最適です。 たとえテストステロンを放出していても、血液から皮膚が十分に吸収できなければ、ヒゲはうまく生えません。 皮膚や毛根が体内のテストステロンの恩恵を受けられるようにするのは、ケラチンです。 ケラチンの生成は、体内のビタミンやミネラルの量と非常に密接な関係があります。

タンパク質を忘れずに

肉、卵、ナッツ、豆、レンズ豆は、特に髪の成長を刺激したい場合は、10代の少年の食生活になくてはならないものです。 タンパク質は、顔の毛の成長に不可欠な、体のテストステロンの生産を促します。 また、ダイエットや過食は、テストステロンのレベルに悪影響を及ぼす可能性があるので、すべてのすべてで、良い、バランスの取れた食事を目指してください。 これは、肌を含め、体内のほとんどの器官に当てはまります。 よく水分を含んだ皮膚は、柔らかく肥沃な器官で、非常に早く簡単に髪が生えるのです。 水分をたくさん摂るように心がけるだけでなく、肌の外側から保湿するのもよい方法です。 (アルコールには脱水作用があるため、水分補給の目的には使えません。) 良い保湿剤は、あなたの肌を柔らかくし、毛根を素晴らしい方法で刺激します。 私たちは、ユーカリを含む保湿剤をお勧めします。

毎日顔をきれいにする

ほとんどの男性と少年は、彼らが自分の肌をあまり気にしないので、この最初の、重要なステップをスキップします。 髪の成長には、肌の健康が欠かせません。 毛穴や毛根を開かせ、髪を太く、早く成長させることができます。 特別な製品は必要ありません。ぬるま湯と洗顔に安全なマイルドソープを使うだけです。 また、マイルドソープの代わりに洗顔ジェルを使うこともできます。

Exfoliation is the name of the game

毎日顔を洗うことは素晴らしい最初のステップです。 しかし、ヒゲの成長をできるだけ良くするためには、角質除去をするのも良い方法です。 これは、あなたの毛包をブロックしている可能性があり、任意の古い角質を削除します。 10代のヒゲの成長段階であれば、週に2～3回、良いエクスフォリエイティング・スクラブを使用することは非常に効果的です。 あなたが望むなら、あなたもそれを毎日使用することができます。 しかし、あなたは慎重にあなたの剥離スクラブを選択することを確認してください。 それは男性、ひいては男の子のために特別に処方された製品でなければなりません。 より具体的には、それはあなたの肌のタイプに適している必要があります。 皮膚の異なるタイプを設計した角質除去スクラブの異なるタイプがあります。 そのため、肌のタイプ（脂性、乾燥、敏感、または3つの組み合わせ）を判断し、それに応じて製品を選択する必要があります。

Reduce the stress as much as possible

Yes, we know, this is easier said than done. ストレスは、ティーンエイジャーを含め、ほとんどの人の生活の主な問題です。 さらに、強いストレスは、顔の毛があるかないかよりもずっと深刻な、健康への多くの悪影響を及ぼします。 とはいえ、私たちはここでヒゲについて話をします。 そのため、もしあなたが今の生活があまりにもストレスフルで、素敵な顔の毛を生やしたいと思っているなら、ストレスのレベルを下げることが最優先です。

マッサージは役立ちます

市販品を必要としない、無料で簡単に実践できるヒントとして、10代向けに髭を早く伸ばす方法としては、1日に1、2回顔のマッサージをすることです。 これは最初に愚かに聞こえるかもしれませんが、そうすることであなたの顔の血液の循環を改善します。 これは、順番に、髪の成長を刺激します。 顔のほとんどの部分を指でマッサージし、軽く円を描くように動かすだけでいいのです。 また、このような、寝る直前や早朝など、一日の特定の時間に行うことで、これを習慣にするのは簡単です。

結論として、10代でひげを伸ばすための多くのヒントは、あなたが年上の男性に与えるであろう一般的なひげの成長のヒントとそれほど変わりません。 しかし、このようなアドバイスは、間違いなくあなたができるだけ早く良い髭を達成したいと思う可能性が高いときであるとして、髭の成長の10代の段階でより重要である。 しかし、これには時間がかかります。 すべて正常です。 それに、すでに述べたように、ストレスは何の役にも立たず、むしろ物事を難しくしてしまうかもしれません

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