9 redenen waarom je een spiralizer nodig hebt
Je hebt misschien wel eens van “zoodles” gehoord of ze in je favoriete kooktijdschrift zien staan. Of je hebt verpakte spiraalvormige groenten gezien in je plaatselijke supermarkt. Nu ben je waarschijnlijk nieuwsgierig naar spiraliseren, maar weet je niet zeker a) wat spiraliseren precies is, b) wat je kunt maken met een spiralizer en c) welke spiralizer je moet kopen (spoiler alert: het is deze!).
Wij zijn hier om je te vertellen dat de spiralizer het beste keukengereedschap is dat je kunt kopen voor een gezondere jij en voor meer spannende, inventieve gerechten! Het stelt je in staat om groenten en fruit in noedels te veranderen, die vervolgens kunnen worden gebruikt om creatieve en heerlijke maaltijden te maken, zoals deze Zucchini Noodle Ramen, deze Butternut Squash en Sausage Lasagna of zelfs deze Spiralized Pizza. Ja, je kunt zelfs pizza gezonder maken met een spiralizer!
Doe met ons mee en gooi de veggie verveling overboord en begin met het maken van maaltijden boordevol groenten die smaken als echte comfort foods. Hier zijn onze top 9 redenen waarom je een spiralizer NODIG hebt:
Spiraliseren helpt bij gewichtsverlies en -behoud
Waarschijnlijk ieders favoriete reden om te spiraliseren, zijn gespiraliseerde groenten van nature licht in calorieën, koolhydraten, vet en suiker. Door te spiraliseren, eet je op natuurlijke wijze meer groenten – zonder dat je het merkt (vooral wanneer ze bedekt zijn met een heerlijke tomaten-basilicumsaus!) Deze kleine verschuiving in de manier waarop je eet, helpt om gewicht te verliezen, omdat je meer groenten en minder bewerkte voedingsmiddelen consumeert, terwijl je toch tevreden blijft. Groenten bevatten veel water (zoals courgettes) en helpen je lichaam te ontgiften, waardoor het wordt ontdaan van ongewenste gifstoffen en je fris en gehydrateerd blijft. Groenten hebben een overvloed aan voedingsvezels, waardoor je langer vol zit en het helpt bij je dagelijkse spijsvertering. Sommige groenten helpen zelfs de stofwisseling te stimuleren, zoals courgettes, die veel folaten bevatten. Het belangrijkste is dat je je na het eten van een kom groentennoedels licht en energiek voelt – klaar voor een productieve en gezonde dag, wat betekent dat je gemotiveerder zult zijn om te sporten en goed te eten. Lees hier meer over een persoonlijke reis om af te vallen met spiraliseren.
Ontdek hoe Ali Maffucci, de oprichtster van Inspiralized, 30 kilo afviel met behulp van spiraliseren!
Je kunt grote schalen pasta eten, maar eigenlijk eet je gewoon een grote schaal groenten!
Spiraliseren zorgt ervoor dat je gemakkelijk meer groenten in je dieet stopt. Dit is de hele reden waarom we begonnen zijn met Inspiralized – we waren verbaasd dat we mijn favoriete klassieke Italiaanse pasta gerechten konden eten, terwijl we groenten aten! Omdat gespiraliseerde groenten een vergelijkbare textuur en consistentie hebben als gewone pasta en noedels, denken je smaakpapillen dat je het koolhydraatrijke origineel eet, terwijl je taille weet dat je hart-gezonde groenten en fruit eet! Langzaam maar zeker zul je merken dat je meer groenten dan ooit eet als je spiraalsoep in je dieet opneemt. Kijk eens naar de verschillen in voedingswaarde tussen gewone spaghetti en een kom courgette-noedels. Spaghetti bevat maar liefst 221 calorieën en 43 gram per portie, terwijl courgette noedels 41,6 calorieën en 7,6 koolhydraten bevatten.
Zucchini Pasta Puttanesca (er is hier geen sprake van spaghetti, maar van courgettenoedels!
Spiraliseren is sneller en gemakkelijker dan het maken van traditionele pasta
Er is geen duidelijker voordeel dan dit: spiraliseren kost enkele seconden om kant-en-klare pasta en noedels te maken. In slechts een paar minuten, kunt u kant-en-klare rijst hebben. Aangezien groenten minder tijd nodig hebben dan granen om te koken, is spiraliseren natuurlijk sneller! Zodra je een groente spiraliseert, ben je klaar om er gezonde en heerlijke maaltijden van te maken – niet meer wachten tot het water kookt, geen doorweekte noedels meer en niet meer het zetmeelhoudende pastawater bewaren (wat ik altijd vergeet!) Het spiraliseren is eenvoudig en geschikt voor alle koksniveaus, van beginner tot gevorderde!
Spiraliseren helpt je ecologische voetafdruk te verkleinen
Spiraliseren leent zich voor boodschappen doen op boerenmarkten, waar groenten over het algemeen in overvloed aanwezig zijn en vaak groter van formaat zijn. Het heeft iets therapeutisch om langs een groentekraam te lopen en te zoeken naar “iets om te spiraliseren”. Door op boerenmarkten te kopen, steunen we onze lokale gemeenschap en verkleinen we onze ecologische voetafdruk. En door op boerenmarkten te kopen, eten we per definitie seizoensgebonden! Veel groenten (zoals courgettes) worden kleiner in het laagseizoen, waardoor ze moeilijker te spiraliseren zijn. Daarom ontdekken we nieuwe groenten per seizoen en worden we creatiever in de keuken, terwijl we milieuvriendelijk zijn en lokale boeren steunen!
Je kunt je favoriete eten eten, terwijl je toch gezond eet!
Dat zijn de dagen van saai dieetvoedsel! Met spiraliseren, kunt u uw favoriete comfort voedsel eten, terwijl u op schema blijft met uw gezonde dieet. Hou je van spaghetti carbonara? Gebruik zoete aardappel noedels om de spaghetti te vervangen voor een caloriearme, koolhydraatarme, suikerarme, glutenvrije en voedzamere maaltijd – met dezelfde smaak! Hou je van Pad Thai? Gebruik courgette noedels in plaats van rijstnoedels en eet uw favoriete gerecht zonder het opgeblazen gevoel – en meer voedingsstoffen!
Maak vier verschillende vormen van veggie noedels om aan uw voorkeuren te voldoen!
De Inspiralizer maakt vier verschillende noedelvormen, perfect voor elke maaltijdgelegenheid. Het maakt niet uit welk gerecht je maakt, je hebt er een noedelvorm voor! De Inspiralizer heeft een handige Noodle Twister met de labels A, B, C en D. Het enige wat je hoeft te doen is aan de knop draaien om de noedelvorm te veranderen – zo simpel is het. Blade A maakt prachtige lint noedels, ideaal voor stoofschotels, salades en lasagnas. Blade B maakt een fettuccine stijl noedel, perfect voor romige sauzen en dressing. Blade C maakt een dikke spaghetti of een linguine noedel, ideaal voor ragout en hartigere sauzen. Mes D, ieders favoriet, is de spaghettinoedel, die een klassieke spaghettinoedel maakt!
Het is gezinsvriendelijk – kinderen zien hoe groenten op magische wijze in noedels veranderen!
Kinderen zijn dol op spiraliseren – ze vinden het prachtig om te zien hoe groente of fruit op magische wijze in noedels veranderen. Zolang een ouder toezicht houdt op de scherpe messen van de spiralizer, is het veilig voor een kind om deel te nemen aan het spiraliseerproces! Door samen met je kinderen te spiraliseren, leren ze gezonde gewoontes terwijl ze plezier hebben – wat is er beter dan dat? Omdat spiraliseren een snelle manier is om groenten in massa te bereiden, is het zeker gezinsvriendelijk. Wat is er klassieker dan spaghetti-avond? In plaats van te wachten tot het water kookt en je papperige noedels hebt, hoef je alleen maar een paar groenten te spiraliseren en je hebt een kant-en-klare pasta! Zo kunt u meer tijd doorbrengen met uw gezin en geliefden en hoeft u minder tijd in de keuken door te brengen.
Een van onze schattige Inspiralized kinderen maakt courgettenoedels op Instagram!
Weet u niet wat u moet maken? We’ve got you covered!
Inspiralized.com komt met honderden gratis recepten en nieuwe recepten worden dagelijks geplaatst! Als je ooit inspiratie nodig hebt voor het avondeten, kunnen we je helpen. En als je je een weg hebt gebaand door de recepten online, hebben we twee New York Times best-selling kookboeken, Inspiralized en Inspiralize Everything met nog eens honderden recepten! En we delen voortdurend nieuwe ideeën op Instagram en Facebook. Met de spiralizer zit je nooit meer zonder idee!
Ben je bang dat je niet weet hoe je de spiralizer moet gebruiken als je hem eenmaal hebt?
Dit zou de minste van je zorgen moeten zijn! Zodra u de Inspiralizer aanschaft, wordt u onderdeel van de Inspiralized gemeenschap. We hebben een besloten Facebook-groepsgemeenschap, en een volledig YouTube-kanaal dat voortdurend wordt bijgewerkt met receptvideo’s en ook, video’s over hoe je alle groenten spiraliseert. Als je ooit een vraag hebt, zijn we er voor je en beloven we een 24 uur klantenservice doorlooptijd. En we horen graag van je via social media!
Ben je er klaar voor? Begin vandaag nog met spiraliseren!
Nu je ervan overtuigd bent dat je een spiralizer in je keuken nodig hebt, is er maar één die we je aanraden. Het is de officiële spiralizer van Inspiralized, de Inspiralizer en hij wordt geleverd met de hele Inspiralized support community! Dus waar wacht je nog op? Koop de Inspiralizer en begin vandaag nog met spiraliseren! En als je dat gedaan hebt, meld je dan aan voor onze gratis nieuwsbrief en ontvang direct een gratis startersgids voor spiraliseren.
En we kunnen niet wachten om van je te horen! Volg ons op Instagram, Facebook en YouTube voor dagelijkse inspiratie en kookverhalen van achter de schermen.
We hopen dat je #inspiralized bent!