Wanneer uw leven niet helemaal lekker loopt, is het niet altijd makkelijk om uit te vinden wat er precies mis gaat. Maar er zijn genoeg verklaringen die het waard zijn om te onderzoeken. Komt u altijd te laat, mist u deadlines op het werk, of laat u vrienden in de steek? Als dat zo is, zou het kunnen zijn dat je hoogfunctionerende ADHD hebt.
Terwijl aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit een enorme impact op iemands leven kan hebben, kan hoogfunctionerende ADHD net vervelend genoeg zijn om je te beïnvloeden – maar zonder alle volledige symptomen. Hoogfunctionerende ADHD betekent dat iemand ADHD heeft, maar nog steeds op een hoog niveau functioneert. Voor de buitenstaander lijken ze het niet moeilijk te hebben… maar de werkelijkheid kan heel anders zijn.” Om een gemiddelde dag door te komen, compenseer je dat misschien door extra hard te studeren of je twee keer zo in te spannen op het werk. Je kunt ook worstelen met hyperactiviteit, waarbij je het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met bewegen en altijd iets moet doen.
Als je een bepaald beeld in je hoofd hebt van hoe “ADHD” eruitziet, is het misschien niet bij je opgekomen dat dit zou kunnen zijn wat er aan de hand is. Dus neem even de tijd en lees over de symptomen hieronder. Als er een paar bekend klinken, bekijk dan onze online test en andere bronnen, en overweeg een consult te boeken voor een volledige beoordeling en bespreking van de behandelingsmogelijkheden. ADHS is een zeer goed te behandelen aandoening, op welke leeftijd de diagnose ook wordt gesteld.
1. U worstelt met tijdbeheer
Terwijl het lijkt alsof iedereen in staat is deadlines te halen en op tijd te komen opdagen, worstelt u echt met het op schema blijven. “Probeer het maar … u mist deadlines of komt zo dicht bij het missen van deadlines dat u dingen op het laatste moment moet doen. Als gevolg daarvan is je leven veranderd in een 24/7 gejaag om dingen gedaan te krijgen.
2. Je stelt uit
Als je iets voor je werk of school moet doen, begin je er dan nu mee of wacht je tot de avond ervoor? Als je wacht, kan dat betekenen dat je ADHD hebt. Als het nu niet af is, is het niet af. Je bent echt goed in tijdnood, maar je hebt moeite met vooruit plannen of consequent vooruit werken. (Klinkt dat bekend?)
3. Je bent niet in staat om te lezen voor langere periodes
Hoe graag je ook zou gaan zitten, ontspannen, en lezen voor een paar uur, je gewoon niet lijkt te kunnen maken dat het gebeurt. Dit kan komen omdat u moeite heeft met opletten, of omdat u bladzijden steeds opnieuw leest nadat u bent afgeleid. Het kan ongelooflijk frustrerend aanvoelen.
4. Stilzitten voelt ongelooflijk moeilijk
Mensen met ADHD hebben vaak moeite met stilzitten, dus let op als je op je stoel zit te friemelen op het werk, of met je voet tikt terwijl je een film kijkt. Het is een manier om overtollige lichamelijke energie te verbranden. En het kan erg vervelend voor u zijn, evenals iedereen om u heen.
5. U doet het het beste in banen waarin u kunt bewegen
Als er één ding is dat u verafschuwt, dan is het wel lang zitten. Misschien hebt u een lichamelijk actieve baan gekozen om dat te vermijden. Of misschien moet u dagelijks naar de sportschool. Hoewel er niets mis is met elke dag sporten, let op als je alleen gaat om tonnen overtollige energie te verbranden.
6. Mensen herinneren je er voortdurend aan je niet te onderbreken
ADHD kan het moeilijk maken om te luisteren, dus let op als je je vrienden voortdurend in de rede valt. Dit is te wijten aan impulsiviteit waar mensen met ADHD mee worstelen. Als je niet op je beurt kunt wachten om te spreken, kan dit een probleem zijn dat het waard is om te onderzoeken.
7. Je vrienden noemen je vaak schilferig
Als je officieel de “schilferige” vriend bent geworden, kan dit ook een teken zijn. Individuen met hoogfunctionerende ADHD kunnen periodiek of altijd schilferig of verstrooid overkomen. Als je altijd te laat komt, dingen onafgemaakt laat of voortdurend multitaskt, kan dit de reden zijn.
8. Je gevoel van eigenwaarde is behoorlijk laag
Zoals Barton me vertelt, kunnen al deze symptomen – vooral als je niet weet wat er aan de hand is – leiden tot een behoorlijk laag gevoel van eigenwaarde. Dat is logisch, nietwaar? Als je voortdurend wordt beschuldigd van onderbreken, of altijd te laat komt, kan dat gênant en frustrerend gaan voelen.
9. Je haat het als dingen niet gaan zoals gepland
Want de meeste mensen rollen met de stoten wanneer dingen misgaan, degenen met ADHD voelen zich vaak volledig gegooid. Veel volwassenen hebben in de loop der tijd compensatiesystemen gecreëerd waarmee ze hun dagen kunnen doorkomen. Daarom kan elke vorm van verstoring leiden tot verwarring, en soms tot behoorlijk heftige frustratie.
10. Je hebt echt moeite met desorganisatie
Want niemand geniet van desorganisatie, let op als je gemakkelijk van streek raakt door een rommelig bureau of een onverwachte werkvergadering. Organisatie is een ander zeer belangrijk hulpmiddel voor goed functionerende mensen met ADHD, omdat het hen in staat stelt om meer naadloze overgangen te maken. Met andere woorden, als dingen niet “precies goed” zijn, kan het voelen alsof je hele dag verpest is.
11. U raakt persoonlijk beledigd door tegenslagen
Nadat u veel moeite hebt gedaan om uw afleidbare brein op het goede spoor te houden, is het gemakkelijk te begrijpen waarom elke vorm van tegenslag moeilijk zou zijn om mee om te gaan. Daarom kan een hapering in je dag voelen als een persoonlijke aanval, en ook een die moeilijk voelt om van te herstellen.
12. U ervaart angst, depressie, stemmingswisselingen en/of gevoeligheid voor afwijzing.
Omdat u zich voortdurend haast om bij te blijven en in angst leeft om iets essentieels te missen of een fout te maken, kunt u uitgeput raken, depressief worden en het gevoel hebben dat u op leeg loopt. Het kleinste teken van kritiek kan je heel hard raken. Als je onderliggende ADHD hebt, kan je reactie op antidepressiva of therapie voor deze geassocieerde aandoeningen gedeeltelijk, teleurstellend en tijdelijk aanvoelen.
Als je vermoedt dat je misschien hoogfunctionerende ADHD hebt, stuur ons dan een e-mail, doe de online test of boek een consult.