Od rodzin do orkiestr, współpracowników do drużyn sportowych – terapia systemowa skupia się na relacjach między grupą ludzi, a nie wyłącznie na myślach i uczuciach jednostki.

Jest ona często używana jako termin zbiorczy obejmujący terapię rodzinną lub terapię par. Ale to jest znacznie szersze niż to. Może pomóc każdej grupie lub systemowi, w którym ludzie pracują razem lub pozostają w związku.

Stefan Walters, terapeuta systemowy, mówi: „Terapia systemowa daje ludziom bezpieczną przestrzeń do zbadania systemu, w którym się znajdują – czy to osobistego, czy zawodowego.

„Pomaga w relacjach i połączeniach między ludźmi w ramach systemu.”

Dla kogo przeznaczona jest terapia systemowa?

System, o którym mowa, może być rodziną, parą lub grupą przyjaciół, kolegami z pracy lub innym zestawem ludzi, których relacje są kluczowe dla ich sukcesu – takich jak grupa muzyczna lub zespół sportowy.

„To dla każdej grupy ludzi, w której ich system stał się dysfunkcyjny”, mówi Stefan.

„W tych grupach często występuje dynamika rodzinna, nawet jeśli nie są to rodziny.”

Dodaje: „Jeśli część systemu jest zepsuta, to cały system jest zepsuty.

„Może się wydawać, że coś słoi. Nie działa płynnie. To właśnie wtedy grupa może szukać profesjonalnej pomocy.”

Jak działa terapia systemowa?

Terapia systemowa skupia się na interakcjach i relacjach między grupą, aby pomóc im rozwiązać wszelkie problemy i ruszyć dalej. Daje wszystkim członkom grupy szansę zbadania swoich uczuć i powiedzenia tego, co myślą w bezpiecznym, nieosądzającym środowisku.

Terapia dąży do zidentyfikowania głęboko zakorzenionych wzorców w relacjach jednostki, a także z członkami grupy. Proces pomaga odkryć sposoby, w jaki członkowie komunikują się i zachowują w ramach systemu, w oparciu o przekonania na temat ich odpowiednich ról.

Terapeuta pomoże im zrozumieć ich różnice i co może być przyczyną ich problemów. Pracuje z każdym członkiem grupy, tak aby nikt nie czuł się odizolowany lub jakby inni członkowie grupy się na niego uwzięli.

Stefan dodaje: „Jest to bezpieczna i pewna przestrzeń do zbadania kluczowych kwestii dotyczących grupy – czy są to sprawy z przeszłości, czy sprawy z teraźniejszości.

„Pomagam im nadać temu sens – teraźniejszości i przeszłości. Może to dotyczyć przywiązania do siebie nawzajem, urazy lub zdrady.

Dodaje: „Chodzi o to, jak sprawy rozgrywają się w systemie wewnątrz grupy.”

Jak może pomóc terapia systemowa?

Terapia systemowa może pomóc zidentyfikować i zająć się kwestiami, które były przyczyną problemów w grupie.

Może pomóc ludziom w systemie wczuć się i współczuć sobie nawzajem.

Ogółem, terapia systemowa może pomóc poprawić komunikację, zbudować silniejsze relacje i umożliwić grupie odejście od swoich problemów.

Mówi Stefan: „Może pomóc naprawić rany. To proces uzdrawiania.”

.