Mam 51 lat i przechodzę menopauzę. Jestem chronicznie zmęczona, bardzo szybko przybieram na wadze, a moje myślenie/pamięć są niewyraźne. Mam też lekko podwyższone ciśnienie krwi i cholesterol. Czy może mi Pani doradzić, jak mogę odzyskać trochę energii? Proszę mi nie mówić, żebym więcej ćwiczyła – nie mam energii!
Proszę, myślę, że powinna Pani zobaczyć się z lekarzem. Zbyt łatwo jest zrzucić winę za objawy na menopauzę, gdy mogą być inne, niepowiązane ze sobą przyczyny. Lekarz będzie chciał zebrać pełny wywiad, zbadać Panią i zrobić dalsze testy. Możesz mieć, na przykład, niedoczynność tarczycy. Powoduje to zmęczenie, przybieranie na wadze, spowolnienie myślenia i aktywności fizycznej, czyli wszystko to, co Pani ma. Jeśli okaże się, że to problem z tarczycą, leczenie jest łatwe, a poprawa twojego zdrowia będzie niemal natychmiastowa.
Słyszałem, że aspiryna może pomóc w zapobieganiu atakom serca i udarom. Moja matka zmarła w zeszłym roku z powodu udaru i demencji. Teraz mam ponad 50 lat, czy codzienne przyjmowanie aspiryny byłoby korzystne?
Trzy główne czynniki zwiększające ryzyko zawału serca i udaru mózgu to niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi, palenie papierosów i wysoki poziom cholesterolu we krwi. Przypuszczalnie miałeś to sprawdzone. Jeśli nie ma Pan żadnego z tych czynników, nie ma potrzeby przyjmowania aspiryny.
Istnieją również trzy dodatkowe czynniki ryzyka: źle kontrolowana cukrzyca, otyłość i brak ruchu. Najlepszym sposobem ich zmniejszenia jest bezpośrednie zajęcie się nimi – osoby chore na cukrzycę powinny dążyć do utrzymania jej pod dobrą kontrolą (istnieją niezbite dowody, że aspiryna im w tym pomaga), a osoby z nadwagą powinny zrzucić nadmiar kilogramów, ćwicząc więcej i jedząc mniej.
Wylew u Pani matki wskazuje, że cierpiała ona na problemy z krążeniem i w tym przypadku aspiryna byłaby pomocna, ale jeśli nie ma Pani tych czynników ryzyka, nie musi Pani jej przyjmować. Jej choroby mogły być związane bardziej z jej stylem życia (np. palenie papierosów) niż z jakimikolwiek dziedzicznymi przyczynami. Na przykład, czy ona paliła? Przypuszczalnie nie.
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}{{highlightedText}}
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger
.