Przygotuj się do powrotu do zdrowia przed operacją, abyś miał wystarczająco dużo czasu na rozważenie wszystkich swoich potrzeb – fizycznych, emocjonalnych i codziennych. Twój zespół medyczny jest zawsze najlepszym źródłem informacji na temat planowania powrotu do zdrowia, a poniższe informacje pomogą Ci przygotować się do tych rozmów.

Poniższe sugestie są ogólne i odpowiednie dla większości rodzajów operacji, ale porozmawiaj ze swoim zespołem medycznym o sugestiach specyficznych dla Twojego przypadku. Można również znaleźć informacje dotyczące konkretnych operacji opublikowane przez American College of Surgeons.

Zanim wrócisz do domu

Postawa: Ponieważ Twoje oczekiwania dotyczące uśmierzania bólu mogą wpływać na skuteczność leczenia bólu, ważne jest, abyś opuścił szpital z poczuciem pewności co do swojego planu leczenia bólu, co oznacza również, że wiesz, czego możesz się spodziewać podczas powrotu do zdrowia w domu. Ale ponieważ nie ma dwóch osób, które doświadczają bólu lub reagują dokładnie tak samo na leczenie bólu, będziesz chciał wiedzieć, co robić, jeśli coś nieoczekiwanego się wydarzy. Jak zawsze, w razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem.

Ważne – czy to w szpitalu, czy w domu, wyprzedzaj swój ból – nie czekaj, aż się nasili, zanim zaczniesz go leczyć.

A jeśli ból utrzymuje się po leczeniu, skontaktuj się z lekarzem. Informowanie zespołu medycznego jest ważne dla Twojego powrotu do zdrowia.

Informacje: Zanim opuścisz szpital, Ty i Twoi opiekunowie powinni zrozumieć szczegóły Twojego planu leczenia bólu – zabiegi (z lekami lub bez): jak działają, kiedy je przyjmować, jak prawidłowo je stosować i jak używać wszelkich wymaganych urządzeń medycznych. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do tego, co powinieneś robić, daj znać swojemu zespołowi medycznemu. Będą oni mieli praktyczne sugestie, które mogą pomóc.

Przed opuszczeniem szpitala poproś zespół medyczny o szczegółowe wyjaśnienie, jakiego rodzaju wsparcia możesz potrzebować. Czy Twoi opiekunowie będą musieli podnosić Cię z krzesła lub wykonywać inne czynności wymagające pewnego poziomu siły? Czy będziesz potrzebował kogoś w pobliżu przez cały dzień, czy tylko w określonych godzinach i przez ile dni? Im jaśniejszy obraz twoich codziennych potrzeb, tym lepiej będziesz w stanie zorganizować wsparcie dla opiekunów.

Cokolwiek wsparcie może być potrzebne, istnieją darmowe narzędzia online, które mogą pomóc tobie lub opiekunowi koordynować wolontariuszy, którzy chcą pomóc w twoim powrocie do zdrowia. Na przykład narzędzie do planowania na stronie lotsahelpinghands.com pozwala użytkownikom utworzyć zespół wsparcia i zaplanować zadania wśród przyjaciół i sąsiadów, którzy chcą pomóc podczas Twojego powrotu do zdrowia.

Czy będziesz musiał wprowadzić jakieś zmiany w domu? Na przykład, czy schody będą problemem? Czy trzeba będzie zrobić miejsce na sprzęt medyczny? Jeśli znasz innych, którzy przeszli taką samą operację, możesz zapytać, co zrobili w domu po operacji, pamiętając, że lekarz powinien zatwierdzić wszelkie plany.

Nawet jeśli jesteś w pełni mobilny, aby zminimalizować szansę przypadkowego upadku, rozważ noszenie prostych płaskich butów lub kapci, wyeliminowanie bałaganu, zapewnienie dobrego oświetlenia i zastosowanie poręczy na schodach. Jeśli twoja sypialnia znajduje się daleko od łazienki, możesz chcieć spać w pokoju bliżej łazienki podczas rekonwalescencji.

Jest również ważne, aby mieć pomysł, gdzie planujesz trzymać swoje leki. Bezpieczna lub zamknięta szafka byłaby idealna, ponieważ bezpieczne lokalizacje mogą pomóc w zapobieganiu dywersji lub niewłaściwego wykorzystania Twoich recept. Według raportu United States for Non-Dependence, pacjenci, którzy otrzymali recepty na opioidy, przepisywali średnio 85 tabletek – niezależnie od tego, czy ich potrzebowali, czy nie – co nie tylko naraża pacjentów na ryzyko, ale także osoby z ich otoczenia. Kiedy dostajesz receptę, ściśle monitoruj, ile tabletek znajduje się w każdym opakowaniu lub butelce i jak szybko są one wykorzystywane.

Znajomość wszelkich możliwych ograniczeń fizycznych lub ograniczeń w podróżowaniu podczas powrotu do zdrowia powinna dać ci poczucie, ile żywności i podstawowych przedmiotów będziesz potrzebować i czy będziesz w stanie przygotowywać własne posiłki. Lepiej mieć więcej niż potrzebujesz w swojej spiżarni podczas powrotu do zdrowia, zwłaszcza jeśli nie jesteś w stanie prowadzić samochodu.

Transport do wizyt lekarskich lub rehabilitacyjnych lub w innych miejscach jest kolejną pozycją do zaplanowania. Twój gabinet lekarski lub dział usług socjalnych w szpitalu może również posiadać informacje na temat specjalistycznych usług transportu publicznego dla osób powracających do zdrowia po zabiegach medycznych.

W domu

Trzeba to powtórzyć – wyprzedzaj swój ból – nie czekaj, aż się nasili, zanim zaczniesz go leczyć. Jeśli ból utrzymuje się po leczeniu, powiedz o tym lekarzowi. Stosowanie planu leczenia prawidłowo i na czas, dokładnie tak, jak zalecił lekarz, jest kluczowe. To, co może wydawać się niewielką zmianą (np. zmiana czasu między kolejnymi dawkami), nie powinno być robione bez zgody lekarza. Jeśli uważasz, że możesz potrzebować pomocy w przestrzeganiu planu leczenia, porozmawiaj z lekarzem. Może on przedstawić sugestie, a nawet skierować Cię do narzędzi cyfrowych lub usług online, które mogą Ci pomóc, a wiele z nich jest bezpłatnych.

I jeśli lekarz przepisze Ci opioidowe leczenie bólu, pamiętaj, aby zapytać, jak długo powinieneś przyjmować lek i kiedy powinieneś zmniejszyć jego dawkę.

To naturalne, że chcesz gładkiego, wolnego od zdarzeń powrotu do zdrowia, ale czasami pojawiają się komplikacje. Zapytaj swojego lekarza, czy istnieją komplikacje specyficzne dla Twojej operacji, na które należy uważać. A jeśli wystąpią one lub coś nieoczekiwanego, skontaktuj się z lekarzem wcześnie; nie czekaj, aż coś, co może być niewielkie, stanie się czymś poważnym. Zadaniem Twojego lekarza jest upewnienie się, że czujesz się komfortowo i wracasz do zdrowia tak szybko, jak to możliwe, więc nie czuj się, jakbyś ich męczył.

„Mów głośno, jeśli masz pytania lub wątpliwości, a jeśli nie rozumiesz, zapytaj ponownie.”

Oto kilka ogólnych problemów z odzyskiwaniem, na które należy zwracać uwagę:

• Gorączka
• Ból, który pogarsza się mimo leczenia
• Nudności lub wymioty
• Przyspieszone bicie serca

Czy to z powodu operacji, czy z powodu leków przyjmowanych podczas rekonwalescencji, ważne jest, abyś nie prowadził żadnego pojazdu bez konsultacji z lekarzem. Zalecane jest również zapytanie lekarza o to, kiedy i jak można podróżować. Na przykład, zmiany ciśnienia doświadczane podczas podróży samolotem mogą być nie do przyjęcia w czasie rekonwalescencji.

Nawet jeśli czujesz się „z powrotem do normy”, porozmawiaj z lekarzem przed powrotem do swoich regularnych zajęć. Niezależnie od tego, czy chodzi o rekreację czy powrót do pracy (nawet z domu), najlepiej omówić swoje plany z zespołem medycznym.

Najlepiej jest pozbyć się niewykorzystanych leków przeciwbólowych z domu tak szybko, jak to możliwe. Aby upewnić się, że są one prawidłowo utylizowane, przynieś resztki leków przeciwbólowych do lokalnego wydziału policji. Możesz również poprosić swojego lekarza o saszetkę dezaktywującą lub zadzwonić do lokalnej apteki, aby sprawdzić, czy mają kiosk utylizacyjny dla niewykorzystanych leków. Pamiętaj, aby usunąć wszelkie dane osobowe z butelek po receptach lub opakowań po tabletkach, aby zapobiec nieautoryzowanemu uzupełnianiu leków. Aby dowiedzieć się więcej o właściwym pozbywaniu się leków, odwiedź stronę thfp.com/zeroleft.

U.S. Drug Enforcement Administration (DEA) również organizuje National Prescription Drug Take-Back wydarzenia w społecznościach w całym kraju, aby zapewnić bezpieczne pozbywanie się leków na receptę. Aby uzyskać więcej informacji na temat dat i lokalizacji w pobliżu odwiedź takebackday.dea.gov.