Ludzie zawsze pytają jak mogą pomagać ich dziecku spać. Często w mój książce, „Dobranoc, Sen Tight”, instruuję ciebie kłaść twój dziecko puszek sen gdy ona jest „senny ale budzić się” więc ona może uczyć się robić ten ostatniej części zasypiać na swój swój. Jeżeli ty mieć kłopot wizualizujący co „senny ale budzić się” znacza, wyobraża sobie skalę jeden dziesięć, jeden jest szeroki budzić się i dziesięć jest głębokim snem. Chcesz położyć dziecko na około siódemce lub ósemce w tej skali. Powinno być dość senne, ale wystarczająco rozbudzone, aby wiedzieć, że idzie do swojego łóżeczka. Jeśli zasypia zbyt szybko, w mniej niż pięć minut lub tak, prawdopodobnie położyłeś ją zbyt senną. Kładzie ją do łóżka, gdy jest trochę bardziej czujny następnej nocy i gotowy do łóżka.
Jeśli ona wciąż budzi się dużo w nocy, możesz potrzebować położyć ją do snu trochę bardziej obudzony – być może na „sześć” – tak ona dostaje lepszy przy resetować się gdy ona miesza w nocy. To pomoże Twojemu dziecku zasnąć. Nawet jeśli położysz ją w odpowiednim punkcie na skali senności, może się trochę obudzić, protestować i marudzić, gdy będziesz ją kłaść. Nie martw się, ale nie wyciągaj jej i nie zaczynaj całej rutyny od nowa. Zamiast zostawać blisko i używać Sen Lady techniki pocieszać i uspokajać ją i ona uczy się przechodzić od senności sen.
Jeśli twój dziecko właśnie no dostaje drowsy, jeżeli ona jest naprawdę dobry przy walczyć sen utrzymywać ciebie blisko i angażować się, ty musisz stawiać jej w jej łóżeczku lub łóżku mimo wszystko. Ale upewnij się, że masz odpowiednią rutynę na dobranoc i wieczorem, aby pomóc przygotować jej umysł i ciało do snu. Kiedy już znajdzie się w łóżeczku, użyj swojego repertuaru technik uspokajających, aby pomóc jej zasnąć. Jeżeli ty no masz już go-to kojący technika, ty możesz próbować głaskać, klepać, „sh-sh-ing”, lub śpiewać twój dziecko przerywliwie once ona’ w łóżeczku. Upewnij się, że zaprzestaniesz uspokajania, gdy zauważysz, że zaczyna zasypiać. Szybka uwaga: niektóre niemowlęta no lubią być dotykane gdy zasypiają, więc pewny oglądać twój dziecka reakcję ostrożnie.
Jeśli ty kołyszesz, huśtasz lub idziesz twój dziecko spać, ty możesz chcieć próbować ciąć je puszek dziesięć minut na raz, i.e. jeżeli ty chodziłeś jej dla 30 minut, ciąłeś z powrotem 20 minut dla few nocy, then z powrotem 10 minut. Chcesz osiągnąć punkt, w którym jest bardzo spokojna i senna, ale nie zasypia. Obserwuj swoje dziecko, aby zobaczyć, jak reaguje i odpowiednio dostosuj czas. Jeśli karmisz piersią do snu – co jest najczęstszym wzorcem, jaki widzę u noworodków i niemowląt – skróć ostatnie karmienie przed snem i zwracaj baczną uwagę na dziecko. Kiedy przestanie energicznie ssać i połykać, a zamiast tego zacznie delikatnie ssać pierś (lub butelkę), będzie to oznaczało, że minęła cel „senności”. W rzeczywistości, jeśli się przyjrzysz, zobaczysz, że jej oczy są prawdopodobnie zamknięte. Odczep ją, połóż ją i spróbuj następnym razem złapać ją trochę wcześniej. Jeśli obudzi się, gdy będziesz ją odpinać i nadal będzie głodna, daj jej jeszcze jedną szansę. Jeśli zacznie jeść, dobrze, pozwól jej dokończyć. Ale jeśli po prostu wróci do tego trzepoczącego ssania, to znaczy, że zostałaś oszukana! Ona nie jest głodna, ona po prostu chce się wyssać do snu. Odczep ją, beknij, daj jej buziaka i połóż ją do łóżka.
Jeśli masz z tym problem, spróbuj karmić piersią lub butelką przy zgaszonym świetle. To pomoże ci monitorować jej zachowanie i zobaczyć, gdzie ona jest na tej skali senności. Przyćmione światło pomoże również w odciążeniu tego stowarzyszenia w jej umyśle między karmieniem piersią a zasypianiem, co jest celem po pierwszych kilku miesiącach. Senny ale budzić się staje się mniej znacząco gdy dzieci dostają starsi.Z berbeciami i przedszkolakami uspokajający bedtime rutyna piosenki i opowieści przygotowuje one dla slumber.

Was ten artykuł pomocniczo ty? Proszę powiedz nam komentując poniżej! Dla więcej niemowlęcia, malucha i rodziny sen porady i sztuczki, proszę subskrybować The Sleep Lady’s Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, i YouTube kanał! Jeśli szukasz więcej treści na temat snu, proszę sprawdź Get Sleep Now- ekskluzywny obszar tylko dla członków zaprojektowany, aby zapewnić dogłębną pomoc i wsparcie podczas Twojego doświadczenia z coachingiem snu.