Cuando tu vida se siente un poco «apagada», no siempre es fácil averiguar qué es exactamente lo que va mal. Pero hay muchas explicaciones que vale la pena investigar. ¿Siempre llega tarde, no cumple con los plazos de entrega en el trabajo o se aleja de sus amigos? Si es así, puede ser que tengas un TDAH de alto funcionamiento.
Mientras que el trastorno por déficit de atención e hiperactividad puede tener un gran impacto en la vida de una persona, el TDAH de alto funcionamiento puede ser lo suficientemente molesto como para afectarte – pero sin todos los síntomas completos. El TDAH de alto funcionamiento significa que alguien tiene TDAH pero sigue funcionando a un nivel alto. No parecen tener problemas para el observador externo… pero la realidad puede ser muy diferente». Para superar un día normal, es posible que compenses estudiando más o esforzándote el doble en el trabajo. También es posible que luches con la hiperactividad, donde sientes que no puedes parar de moverte y siempre necesitas estar haciendo algo.
Si tienes una imagen determinada en tu cabeza de cómo es el «TDAH», es posible que no se te haya pasado por la cabeza que esto pueda ser lo que te ocurre. Así que tómate un momento y lee los síntomas que aparecen a continuación. Si alguno le resulta familiar, eche un vistazo a nuestro test online y a otros recursos, y considere la posibilidad de reservar una consulta para una evaluación completa y la discusión de las opciones de tratamiento. El ADHS es una enfermedad muy tratable, independientemente de la edad a la que se diagnostique.
1. Mientras que parece que todo el mundo es capaz de cumplir con los plazos y llegar a tiempo a las cosas, a ti te cuesta mucho cumplir con los horarios: «Por mucho que lo intentes… no cumples con los plazos o estás tan cerca de hacerlo que tienes que hacer las cosas en el último minuto. Como resultado, su vida se ha convertido en una carrera de 24 horas al día y 7 días a la semana para hacer las cosas.
2. Procrastina
Si tiene que hacer algo en el trabajo o en la escuela, ¿empieza el proyecto ahora o espera hasta la noche anterior? Si esperas, podría significar que tienes TDAH. Eres realmente bueno en un apuro de tiempo, pero te cuesta planificar o trabajar con antelación de forma consistente. (¿Le resulta familiar?)
3. No es capaz de leer durante largos períodos de tiempo
Aunque le encantaría sentarse, relajarse y leer durante unas horas, parece que no puede hacerlo. Esto puede deberse a que tienes problemas para prestar atención, o a que te encuentras releyendo páginas una y otra vez después de distraerte. Puede ser increíblemente frustrante.
4. Sentarse quieto es increíblemente difícil
Las personas con TDAH suelen tener problemas para sentarse quietas, así que tome nota si se mueve nerviosamente en su asiento en el trabajo, o golpea el pie mientras ve una película. Es una forma de quemar el exceso de energía física. Y puede ser muy molesto para ti, así como para todos los que te rodean.
5. Te va mejor en los trabajos en los que puedes moverte
Si hay algo que desprecias es estar sentado durante largos periodos de tiempo. Puede que hayas elegido un trabajo físicamente activo sólo para evitarlo. O puede que tengas que hacer viajes diarios al gimnasio. Aunque no hay nada malo en hacer ejercicio todos los días, toma nota si sólo vas para quemar toneladas de exceso de energía.
6. La gente te recuerda constantemente que no interrumpas
El TDAH puede dificultar la escucha, así que toma nota si interrumpes constantemente a tus amigos. Esto se debe a la impulsividad con la que luchan las personas con TDAH. Si parece que no puedes esperar tu turno para hablar, puede ser un problema que vale la pena investigar.
7. Tus amigos te llaman a menudo escamoso
Si te has convertido oficialmente en el amigo «escamoso», también podría ser una señal. Los individuos con TDAH de alto funcionamiento pueden parecer escamosos o dispersos periódicamente o siempre. Si siempre llegas tarde, dejas las cosas sin terminar o realizas constantemente varias tareas a la vez, este podría ser el motivo.
8. Tu autoestima es bastante baja
Como me dice Barton, todos estos síntomas -especialmente si no sabes lo que está pasando- pueden llevar a una autoestima bastante baja. Lo cual tiene sentido, ¿no? Si te acusan constantemente de interrumpir, o siempre llegas tarde, puedes empezar a sentirte avergonzado y frustrado.
9. Odias que las cosas no salgan como las habías planeado
Mientras que la mayoría de la gente se adapta a los golpes cuando las cosas se tuercen, los que tienen TDAH a menudo se sienten completamente lanzados. Muchos adultos han creado, con el tiempo, sistemas compensatorios que les permiten manejar sus días. Por eso, cualquier tipo de interferencia puede llevar a la confusión, y a una frustración bastante intensa.
10. Te cuesta mucho la desorganización
Aunque nadie disfruta de la desorganización, toma nota si te molesta fácilmente un escritorio desordenado o una reunión de trabajo inesperada. La organización es otra herramienta muy importante para las personas de alto funcionamiento con TDAH, ya que les permite hacer transiciones más fluidas. En otras palabras, si las cosas no están «bien», puede sentir que todo su día está arruinado.
11. Te ofenden personalmente los contratiempos
Después de esforzarte mucho por mantener tu distraído cerebro en el buen camino, es fácil entender que cualquier tipo de contratiempo sea difícil de afrontar. Por eso, un fallo en tu día puede sentirse como un ataque personal, así como uno del que resulta difícil recuperarse.
12. Experimentas ansiedad, depresión, cambios de humor y/o sensibilidad al rechazo.
Debido a que se apresura constantemente para mantener el ritmo, y vive con el temor de perderse algo vital o cometer un error, puede agotarse, deprimirse y sentir que está corriendo en vacío. La más mínima señal de crítica puede golpearte muy fuerte. Si tienes un TDAH subyacente, tu respuesta a los antidepresivos o a la terapia para estos trastornos asociados puede ser parcial, decepcionante y temporal.
Si sospechas que puedes tener un TDAH de alto funcionamiento, envíanos un correo electrónico, haz el test online o reserva una consulta.