Um dos fatos mais surpreendentes de cuidar de seus dentes é que você deve realmente esperar pelo menos uma hora depois de comer antes de escovar. Na verdade, escovar logo após uma refeição pode causar mais danos do que bem.

Aqui está o porquê de não escovar os dentes imediatamente após comer.

O esmalte dos seus dentes, a substância mais dura do seu corpo, funciona para proteger os seus dentes. Mas os ácidos criados pelos alimentos podem desgastar esse esmalte protector. Durante as refeições, esse nível de ácido fica elevado e seus dentes estão no seu estado mais fraco.

Seu corpo tem uma maneira natural de corrigir os altos níveis de ácido em sua boca e devolvê-lo a um nível de pH adequado. É o trabalho da saliva para lavar naturalmente as partículas dos alimentos e dar ao seu esmalte o equilíbrio necessário para continuar o seu trabalho de protecção.

Brushing logo após as refeições pode significar que você está realmente a atacar os seus dentes! Mesmo as escovas de dentes com cerdas macias podem ser altamente abrasivas quando o esmalte já está enfraquecido por altos níveis de ácido. É melhor deixar a saliva fazer o seu trabalho depois de comer. Você pode ajudar no processo, enxaguando a boca com água ou mastigando pastilha sem açúcar, o que ajudará a aumentar ainda mais a quantidade de saliva na boca.

Mas não se esqueça de escovar!

Pense em esperar pelo menos uma hora para a sua boca se recuperar do ataque ácido. E não se esqueça de escovar pelo menos duas vezes ao dia e durante dois minutos de cada vez.