Qual é a maneira mais rápida de relaxar? Não é uma massagem, uma sesta, um copo de vinho, ou qualquer tipo de comida de conforto que você possa imaginar… embora todas essas coisas soem muito bem. Não, a maneira mais rápida de se acalmar e relaxar o corpo é fazendo uma coisa simples: apertar um alfinete de roupa no lóbulo da orelha.

Soa um pouco estranho, vamos ser os primeiros a admiti-lo. Mas este tipo de pressão no seu ouvido tem sido uma ajuda comprovada em questões de saúde como dores no corpo, dor e até mesmo dependência.

A isto chama-se reflexologia, uma técnica de medicina alternativa que envolve a aplicação de pressão no corpo com técnicas específicas de polegar, dedo e mão. Este método é baseado em um sistema de zonas e áreas reflexas que supostamente afetam várias partes do corpo, dependendo de qual zona está sendo trabalhada.

Neste caso, estamos falando de aplicar pressão no ouvido. Usar as orelhas é como uma sessão de reflexologia “universal”; há seis pontos de pressão no ano e cada um se aplica a uma parte diferente do seu corpo, dos ombros aos pés e em todos os lugares no meio.

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Se você não tem tempo ou dinheiro para dirigir-se a um profissional para que ele trabalhe seus ouvidos, você pode realizar algumas técnicas de reflexologia por conta própria. O Dr. Richard Randig, um relexologista certificado pela diretoria, tem uma ótima técnica para ajudá-lo a facilitar uma sessão em casa.

Para começar, sente-se em uma cadeira confortável. Se necessário, puxe qualquer cabelo para fora do caminho antes de pressionar suavemente os lóbulos das orelhas e puxá-los para baixo. Trace as bordas externas das orelhas várias vezes.

Cuidado de prestar atenção ao seu corpo, assim como às suas orelhas, e note qualquer dor ou irritação que sinta ao apertar várias partes da sua orelha. Pressione suavemente cada ponto da orelha externa (como mostrado no diagrama acima) ou concentre-se em uma área problemática.

Se você está planejando atingir todos os pontos de pressão, você deve manter pressão por cerca de cinco segundos em cada ponto antes de seguir em frente. Repita cinco vezes antes de passar para o seu outro ouvido. Se você estiver concentrado em apenas uma área, mantenha essa pressão suave por cerca de 30 segundos.

Usar um pino de roupa funciona da mesma maneira; prenda o pino em cada um dos seis pontos de pressão na sua orelha externa por cinco segundos, ou foque o pino em uma área específica. Colocar pressão no lóbulo da orelha pode aliviar dores de cabeça, enquanto outros pontos de pressão no ouvido externo podem ajudar com problemas de barriga, pressão sinusal e dores nas costas e ombros.

Agora, a reflexologia não foi provada necessariamente para aliviar qualquer doença específica ou fazer desaparecer a dor crônica. Enquanto alguns podem jurar pelo uso diário destes pontos de pressão, outros dizem que não faz muito para ajudar a dor no corpo. Deve-se notar também que alguns especialistas discordarão uns dos outros sobre quais os pontos de pressão que melhor funcionam para aliviar a dor física em várias partes do corpo.

No entanto, definitivamente sugerimos que você dê uma tentativa à reflexologia e veja como ela funciona para você!