Să recunoaștem: Cu toții neglijăm rutina noastră de igienă orală. Cei mai mulți dintre noi nu folosim ața dentară atât de mult pe cât ar trebui și chiar și spălatul pe dinți de două ori pe zi, așa cum recomandă stomatologii, nu este ceva ce mulți dintre noi fac în mod constant. Cu toate acestea, dacă aveți de gând să vă spălați pe dinți o singură dată, stomatologii au câteva idei despre când să o faceți. Citiți mai departe pentru a afla ce recomandă experții, iar pentru mai mult ajutor cu dinții, iată Cum îți depozitezi periuța de dinți în cel mai prost mod posibil.

„Bacteriile se schimbă la fiecare 12 ore, așa că, pentru a ține populația sub control, ar trebui să vă periați în mod ideal la fiecare douăsprezece ore”, spune Ellie Phillips, DDS, autoarea cărții Mouth Care Comes Clean. Ea adaugă că singurul moment în care nu vreți să săriți peste periajul dinților este înainte de a merge la culcare, deoarece „cel mai periculos moment” pentru dinții dumneavoastră este atunci când dormiți.

„Acesta este cel mai periculos moment pentru dinți deoarece fluxul de salivă este redus, iar gura devine mai acidă. Și mulți oameni respiră prin gură noaptea, ceea ce face ca gura lor să fie și mai uscată”, explică Phillips. „Saliva este principalul protector al dinților noștri.”

Desigur, Phillips și stomatologii din întreaga țară, conform Asociației Dentare Americane, spun că ar trebui într-adevăr „să vă spălați pe dinți de două ori pe zi cu o perie cu peri moi”. În caz contrar, ar putea exista consecințe pentru mai mult decât doar pentru gura ta. Citiți mai departe problemele de sănătate care pot rezulta din faptul că nu vă spălați suficient pe dinți, iar pentru mai multe informații despre igiena orală, aflați Ce se întâmplă atunci când vă spălați pe dinți doar o dată pe zi.

Citește articolul original pe Best Life.

Demența

După ce a urmat aproape 5,500 de persoane timp de 18 ani, un studiu publicat în Journal of the American Geriatrics Society în 20212 a constatat că cei care au recunoscut că nu se spală pe dinți zilnic aveau un risc de demență cu 22 până la 65 la sută mai mare decât cei care se spălau regulat. Și pentru mai multe greșeli dentare pe care le faceți, descoperiți care sunt cele 25 de lucruri pe care le faceți și care l-ar îngrozi pe medicul stomatolog.

Pneumonie

Dacă vă îmbunătățiți igiena orală, vă puteți reduce de fapt probabilitatea de a dezvolta pneumonie. Un studiu de referință din 2003 publicat în Annals of Periodontology a constatat că măsurile îmbunătățite de igienă orală au redus incidența pneumoniei cu aproximativ 40 de procente. Și pentru mai mult conținut util livrat direct în căsuța dvs. poștală, abonați-vă la newsletterul nostru zilnic.

Boala de rinichi

Boala gingivală care provine din obiceiuri proaste de igienă orală poate duce, de asemenea, la boli de rinichi. Un studiu din 2010 publicat în Journal of Periodontology a constatat că adulții cu afecțiuni gingivale au fost de aproape cinci ori mai predispuși să dezvolte o boală cronică de rinichi. Iar pentru mai multe sfaturi de igienă dentară, aflați Cât de des ar trebui să vă schimbați cu adevărat periuța de dinți.

Diabet

Legătura dintre diabet și bolile gingivale a fost raportată de mult timp, iar un studiu recent din 2020 publicat în revista Diabetologia tocmai a concluzionat că o creștere a spălatului pe dinți poate duce la o scădere cu 8 procente a riscului de diabet. Și pentru mai multe informații despre modul în care obiceiurile dvs. de igienă vă afectează sănătatea, consultați This Is How Often You Should Really Be Showering, Doctors Say.

.