Care este cea mai rapidă metodă de a te relaxa? Nu este un masaj, un pui de somn, un pahar de vin sau orice tip de mâncare reconfortantă pe care ți-o poți imagina… deși toate aceste lucruri sună destul de uimitor. Nu, cel mai rapid mod de a vă calma și de a vă relaxa corpul este să faceți un lucru simplu: prinderea unui ac de rufe pe lobul urechii.

Sună puțin ciudat, vom fi primii care recunoaștem asta. Dar s-a dovedit că acest tip de presiune pe urechea dvs. ajută în probleme de sănătate, cum ar fi durerile corporale, durerile și chiar dependența.

Acest lucru se numește reflexologie, o tehnică de medicină alternativă care implică aplicarea de presiune asupra corpului cu tehnici specifice ale degetului mare, ale degetelor și ale mâinilor. Această metodă se bazează pe un sistem de zone și zone reflexe care se presupune că au efect asupra diferitelor părți ale corpului, în funcție de zona asupra căreia se lucrează.

În acest caz, este vorba despre aplicarea de presiune asupra urechii. Folosirea urechilor este un fel de ședință de reflexologie „universală”; există șase puncte de presiune pe an și fiecare dintre ele se aplică unei părți diferite a corpului, de la umeri la picioare și peste tot între ele.

HandReflexologyCharts

Dacă nu aveți timp sau bani să vă îndreptați spre un profesionist pentru ca acesta să vă lucreze urechile, puteți efectua unele tehnici de reflexologie pe cont propriu. Dr. Richard Randig, un relexolog certificat, are o tehnică grozavă pentru a vă ajuta să vă acomodați la o ședință la domiciliu.

Pentru a începe, așezați-vă pe un scaun confortabil. Dacă este necesar, îndepărtați părul din drum înainte de a vă apăsa ușor lobii urechilor și de a-i trage în jos. Trasați marginile exterioare ale urechilor de mai multe ori.

Asigură-te că ești atent la corpul tău, precum și la urechile tale, și notează orice durere sau iritație pe care o simți când strângi diverse părți ale urechii tale. Presați ușor fiecare punct al urechii exterioare (așa cum se arată în diagrama de mai sus) sau concentrați-vă pe o singură zonă cu probleme.

Dacă intenționați să atingeți toate punctele de presiune, ar trebui să mențineți presiunea timp de aproximativ cinci secunde în fiecare punct înainte de a trece mai departe. Repetați de cinci ori înainte de a trece la cealaltă ureche. Dacă vă concentrați asupra unei singure zone, mențineți acea presiune blândă timp de aproximativ 30 de secunde.

Utilizarea unui ac de rufe funcționează în același mod; prindeți acul pe fiecare dintre cele șase puncte de presiune de pe urechea exterioară timp de cinci secunde, sau concentrați acul pe o anumită zonă. Apăsarea pe lobul urechii poate ameliora durerile de cap, în timp ce alte puncte de presiune de pe urechea exterioară pot ajuta în cazul problemelor de burtă, al presiunii sinusurilor și al durerilor de spate și de umăr.

Acum, nu s-a dovedit neapărat că reflexologia ameliorează vreo boală specifică sau că face să dispară durerile cronice. În timp ce unii ar putea înjura prin utilizarea zilnică a acestor puncte de presiune, alții spun că nu face prea multe pentru a ajuta durerea din corp. De asemenea, trebuie remarcat faptul că unii experți nu vor fi de acord unii cu alții cu privire la care puncte de presiune funcționează cel mai bine pentru a atenua durerea fizică în diferite părți ale corpului.

Cu toate acestea, vă sugerăm cu siguranță să încercați reflexologia pentru dvs. și să vedeți cum funcționează pentru dvs.!

.