Kära Desperate,

Och även om det kan kännas obekvämt, oväntat eller både och, så är det inte ovanligt att bli kär i en pojkvän efter fem år. Det kan finnas flera orsaker till detta, bland annat att man helt enkelt växer ifrån varandra. Att utforska dina känslor om din pojkvän och orsakerna till varför du kan ha blivit oälskad i honom kan vara en nyttig första start för att bestämma vad som känns rätt för dig att gå vidare.

Ibland beror ”oälskadhet” på undanhållen ilska, att man vuxit ifrån den andra partnern, att man bytt åsikt, eller att man utvecklat eller erkänt andra prioriteringar. Ibland har det mer att göra med dig själv själv än med den andra partnern. Även om det är oklart om du tror att det är själva ”problemet” att bli oälskad i din pojkvän eller om det var problem med din pojkvän som ledde till att du blev oälskad i honom, kan det vara bra att vara lite introspektiv och undersöka närmare vad som kan ha lett till att du känner (eller inte känner) på det sätt som du gör.

Du verkar vara motstridig vid tanken på att inte älska din pojkvän längre. Som sådan kanske du vill överväga att reflektera över följande frågor: Störs du av det faktum att du kanske inte älskar din pojkvän längre? Hur länge har du känt så här? Har ni två ömsesidig respekt, vänskap och tillit? Känner du att ert förhållande är omsorgsfullt? Förstärker eller förminskar ditt förhållande den du är? Känner du att ni behöver lite tid för er själva? Kan du tänka dig honom som livspartner? Hur skulle ditt ideala förhållande (med eller utan din pojkvän) se ut? Att tänka på dessa frågor kan hjälpa dig att få klarhet i vilken form ditt förhållande har tagit och vad du söker hos en partner.

Har du diskuterat den här frågan med någon du litar på, t.ex. en vän, en familjemedlem eller en psykolog? Har du i alla fall övervägt att prata med din pojkvän om detta? Även om det kanske inte är ett bekvämt samtal att ha kan din pojkvän uppskatta din ärlighet och öppenhet med dina känslor. Dessutom kan han också ha egna känslor om förhållandet. Öppen och ärlig kommunikation, i alla förhållanden, är nyckeln till att uttrycka önskemål, behov och önskningar. Kanske kan en sådan diskussion vara ett tillfälle att kommunicera om tillfredsställelse i förhållandet och hur ni kan förbättra det. Ändå kanske ni bestämmer er för att det kan vara fördelaktigt för er båda att ta lite tid ifrån varandra eller att bryta upp.

Om du vill diskutera detta med en psykisk hälsovårdare kan du besöka Q&A Hur man hittar en terapeut för att lära dig mer om hur du identifierar en terapeut som kan tillgodose dina behov. Ni kan också bestämma er för att ha parterapi om ni känner ett behov av det. Om du vill ha fler idéer och resurser om relationer kan du läsa några av svaren i Go Ask Alice! Relationer. Att förstå dina känslor och kommunicera med din pojkvän är lovande steg för att hjälpa dig att känna dig bekväm med alla beslut du fattar om ert förhållande. Lycka till!