Många nyblivna föräldrar undrar hur man avvänjer barnet från modersmjölksersättning. Att introducera fast föda är ett utmärkt första steg. Men hur och när ska du sluta ge flaskor?

Avvänjning av ett flaskmatat barn kan innebära större utmaningar än avvänjning av ett bröstmatat barn. Med lite planering och mycket tålamod kan du dock smidigt övergå från flaskor till fast föda.

Relaterad läsning: Bästa vattenflaska för barn

Vad är avvänjning?

Innan du påbörjar avvänjningen från modersmjölksersättning till ett spädbarn, är det viktigt att du förstår vad vi exakt menar med avvänjning.

Avvänjning kan avse en av tre processer: att övergå från amning till flaskmatning, från amning eller flaskmatning till en kopp eller från amning eller flaskmatning till fast föda.

Oavsett vilken process du påbörjar får du bäst resultat om du gör det gradvis. Börja inte avvänja ditt barn när han eller hon är sjuk eller genomgår betydande förändringar i rutinerna. Detta eftersom avvänjning kan vara en utmaning både fysiskt och känslomässigt för föräldrar och barn.

Var är bästa tiden att börja avvänja ditt barn?

För att veta hur man framgångsrikt ska avvänja ett barn från modersmjölksersättning krävs rätt timing.

Barn som får modersmjölksersättning bör få det mesta av sin näring från modersmjölksersättning under de första nio månaderna av sitt liv. Eftersom modersmjölksersättning är så viktig för ditt barns hälsa bör du ge ditt barn en modersmjölksersättning av hög kvalitet. Vi har samlat några av våra favoriter här. Och om du är intresserad av att lära dig mer om ekologiska alternativ, har vi täckt dig med den här sammanställningen.

De flesta läkare föreslår att ett barn som får modersmjölksersättning övergår till hel komjölk vid 12 månaders ålder. Om ditt barn är laktosöverkänsligt kan du dock erbjuda en modersmjölksersättning på soja – kolla in våra favoriter i denna sammanställning.

Relaterad läsning: Hur du avvänjer ditt barn från flaskan: Det är en bra idé att avvänja ditt barn från flaskan vid 12 eller 18 månaders ålder. Om du väljer att fortsätta att ge ditt barn flaskor efter 12-månadersgränsen, försök att sluta ge ditt barn flaskan på natten. Nattflaskor ökar ditt barns risk för karies. Detta beror på att modersmjölksersättning innehåller naturligt socker.

Hur man avvänjer barnet från modersmjölksersättning och introducerar fast föda

För att påbörja processen med att avvänja barnet från modersmjölksersättning är det viktigt att börja introducera fast föda.

Börja erbjuda fast föda i form av mjuka puréer som är lämpliga för barnets ålder, vid cirka sex månader. Oroa dig inte för hur mycket ditt barn äter. Försök i stället att vänja honom eller henne vid processen att äta fast föda. När ditt barn börjar bli van vid att äta ökar du mängden och variationen av den mat du ger ditt barn.

Alla barn utvecklas olika, så detta sexmånadersmärke är inte bestämt.

Ett barn som är redo att börja äta fast föda ska kunna sitta upp utan hjälp. Han eller hon bör också ha tillräcklig hand-ögonkoordination för att kunna plocka upp maten och föra den till munnen utan hjälp. En bebis vars tunga fortfarande fungerar kommer naturligt att spotta ut fast föda – ett bra tecken på att din bebis ännu inte är utvecklingsmässigt redo för fast föda.

När din bebis äter fast föda, och du känner dig redo att börja avvänja, kan du gradvis minska antalet flaskor som du erbjuder. Det är i allmänhet enklast att börja med att hoppa över en middagsflaska. Släpp en matning var femte till sjunde dag. Typiskt sett är dagens första och sista matning de svåraste att sluta med.

Ditt barns första fasta föda

När du börjar introducera ditt barns första fasta föda ska du bara erbjuda enstaka ingredienser. Börja bara med ett nytt livsmedel per vecka. På så sätt är det lätt att ta reda på vad det var om något stör ditt barns matsmältning.

Tvinga aldrig ditt barn att äta. Men om ditt barn avvisar ett livsmedel ska du inte ge upp. Fortsätt att erbjuda maten – det kan ta flera försök att få en bebis att prova en ny smak eller konsistens.

Frukter, grönsaker och spannmål är bra första fasta livsmedel. Frukt ska vara mogen och tvättad. Skivade bananer, stuvade persikor och osötad äppelmos är alla bra alternativ. Vi älskar den här babymataren, som gör det enkelt att introducera en mängd olika färska frukter. Den kan också fungera som en tandleksak – lägg till en bit frusen frukt för att lugna känsligt tandkött.

Köp på Amazon

När du introducerar spannmål eller grönsaker, koka dem väl. Undvik grönsaker på burk, som tenderar att ha ett högt saltinnehåll. Vi rekommenderar att du purerar nykokta grönsaker för maximal näring. Medan vissa grönsaker, som potatis, är lätta att mosa med en gaffel, gör en mixer för barnmat ett snabbt arbete med andra grönsaker som morötter, gröna bönor eller ärtor.

Köp på Amazon

Många bebisar tycker också om väl tillagad och strimlad kyckling eller kokta bönor med skalet borttaget.

Hur du ser till att ditt barns näringsbehov tillgodoses under avvänjningen

Avvänjning av ditt barn kan vara en nervig process, särskilt om ditt barn är en kräsen ätare. Så hur kan man avvänja ett barn från modersmjölksersättning utan att äventyra hans eller hennes näring?

När du börjar introducera fast föda, vilket vanligtvis börjar runt sex månaders ålder, kommer ditt barn att få det mesta av sin näring från modersmjölksersättning. Detta är en bra tidpunkt för att börja introducera en nappmugg för ditt barn.

Köp på Amazon

Omkring sju till nio månaders ålder kommer fast föda sakta att börja ersätta ditt barns modersmjölksersättning. Ditt barn börjar övergå till att äta tre gånger om dagen, och du kan gradvis minska flaskmatningen till cirka fyra gånger om dagen. Sikta på att ge ditt barn ungefär 600 ml (20 ounces) modersmjölksersättning per dag under den här fasen. Fortsätt att bekanta ditt barn med koppmatning.

I nästa avvänjningsfas, vanligtvis mellan 10 och 12 månader, minskar du barnets flaskmatning till tre per dag och erbjuder upp till 400 milliliter modersmjölksersättning per dag. Vid denna tidpunkt bör du börja ge ditt barn ett D-vitamintillskott. Under denna fas kanske du vill erbjuda modersmjölksersättning endast via en kopp.

Slutligt, vid ungefär ett års ålder, bör ditt barn äta tre måltider och ett par mellanmål per dag. Vid denna tidpunkt bör du sluta ge modersmjölksersättning och i stället erbjuda hel komjölk i en kopp.

Hur man avvänjer ett barn från modersmjölksersättning: Nu vet du

För att bemästra processen med att avvänja ett barn från modersmjölksersättning är det en bra idé att börja med att göra upp en spelplan.

Introduktion av ett brett utbud av fast föda när barnet är utvecklingsmässigt redo kommer att bidra till att etablera hälsosamma matvanor för hela livet. Ju fler smaker och texturer du introducerar, desto mindre sannolikt är det att du får en kräsen ätare senare.

Oroa dig dock inte om ditt barn utvecklas i sin egen takt. Använd din intuition – du vet bäst vad som är rätt för ditt barn.