Kundalini yogapraktiken har en unik metod; den riktar övningarna rakt in i det energetiska (nervösa) systemet, med repetition.

I denna 6-veckors utforskning med Jeannie kommer du att lära dig några mycket kraftfulla och klassiska Kundalini Yoga ”Kriyas” och hur dessa påverkar Kundalini (energi eller prana) i systemet.

Du är välkommen att starta den här online självgående Kundalini-kursen när som helst – detta är en 6 veckors kurs som använder lektionerna och videoklasserna från vår pågående kurs.

Varje vecka skickar vi dig den nyaste klassen och lektionen så att du kan delta hemifrån på ditt eget schema.

Du kommer att lära dig om Chakra-systemet och hur det kan komma i obalans, samt motsvarande övningar för att återställa balansen.

Du kommer också att njuta av att få en förståelse för ”nadis” (energikanaler) och hur man renar dessa så att energin (kundalini) kan flöda mer optimalt.

Detta är en lekfull och intressant kurs där du kommer att utmana dina vanemönster medan nya transformerande vanor uppstår genom övning. Övningarna omfattar fysisk yoga (asana och kriya) samt andningsövningar (pranayama) och mantran (ljud, sång).

Kundaliniyogans praktik är också nära förknippad med ljudets yoga – och du kommer att uppleva effekterna av ljudets vibrerande energi under lektionen.

Ingen tidigare erfarenhet krävs – nybörjare är välkomna.

Denna kurs är nu listad på vår online-akademi som ”Kundalini 101” på www.YogaFarmOnline.us

Klicka på den här länken och registrera dig där, istället för på den här sidan, så kommer du att kunna börja direkt.