De människor som omger dig, dina vänner, dina arbetskamrater, din familj, dina grannar och även dina barn påverkar många delar av ditt liv. Deras svårigheter och deras glädjeämnen påverkar dig. Deras attityd, deras läggning, deras kommunikationsstil och så mycket mer spelar alla in på hur du förhåller dig inte bara till dem utan till världen. Vi kan inte låta bli att förändras av det vi omges av.

Det kommer troligen inte som någon överraskning för dig att om du ständigt umgås med kritik och negativitet, kommer du att börja känna dig mer negativ själv. Jag märker att även om jag tittar på en TV-serie där det förekommer dåligt språk eller mycket negativitet, känner jag att jag blir mer cynisk eller kommer på mig själv med att tänka ord som vanligtvis inte ens finns i mitt vokabulär.

Det finns tider och säsonger för alla typer av relationer i våra liv. Jag föreslår inte att du gör dig av med alla vänner som är negativa eller drar ner dig. Det finns de som har stöttat dig tidigare och som nu befinner sig i en svår situation och är i behov av ditt stöd. Detta är det naturliga givandet och tagandet i relationer och bör inte förväxlas med ett giftigt förhållande. Ett giftigt förhållande är ett förhållande som suger glädjen ur dig, som är ohälsosamt i sin balans (mer att ta än att ge) och som tar fram det värsta i dig.

Jag föreslår dock att du undersöker vem du tillbringar mest tid med och hur det kan påverka dig. Om du sugs in i negativitet, skvaller, hopplöshet eller girighet kan det vara dags att undersöka om fördelarna med just den relationen uppväger nackdelarna. Ta dock hänsyn till hela vänskapens längd så att du kan avgöra om den här personen bara för närvarande går igenom en svår tid och troligen kommer att studsa tillbaka eller om det är så de verkligen är.

Ta dig tid att fundera över vilka hejaklacksledarna är i ditt liv. Vem finns där för att stödja dig, uppmuntra dig och få fram ditt bästa jag? Vem har alltid trott på dig? Vem får dig att känna att du kan erövra världen? Gör mer tid i ditt liv för dessa personer. Se till att du tackar dem för den inverkan de har haft i ditt liv och uppskattar vad de tillför din värld. Var där för dem.

Jag vet vilka mina cheerleaders är och jag skulle inte kunna göra det jag gör utan dem.

Hur är det med de relationer som är ohälsosamma, kanske till och med giftiga, och som du inte kan fly från eftersom de är din familj? Även om vi inte får välja vår familj kan vi välja hur mycket tid vi tillbringar med dem, vilket inflytande de kommer att ha över oss (i viss mån), vilken vikt vi tillåter att deras ord eller handlingar har i vårt liv och vilka gränser vi sätter upp kring dessa relationer. Det finns situationer då man till och med kan behöva bryta banden med familjemedlemmar eller införa begränsningar för att skydda sig själv. Det är en smärtsam situation att hamna i och något man inte ska ta lätt på. Ibland kan vänner bli utvalda familjemedlemmar när familjen inte är tillräckligt frisk för att vara där.

Om du läser detta i dag och inser att du måste göra några svåra val, är jag så ledsen för det som har fört dig till denna plats. Jag vet att förbindelser med människor är komplicerade och skiktade och att det inte är så enkelt som att bara gå vidare med sitt liv och glömma dessa förbindelser. Jag ber att du, oavsett vilka relationer du har som är giftiga och orsakar stress för dig, antingen kan läka genom förlåtelse eller att du kan vara tillräckligt säker på vem du är och vad du kan vara för att kunna göra en ny början utan någon som på grund av sin egen smärta eller osäkerhet känner ett behov av att riva ner dig. Du är stark och kan göra detta.

Slut dig till mig den här månaden när jag delar med mig av sätt som hjälper dig att röra dig mot det liv du vill leva. Följ med mig i utmaningen. Redo att hoppa från klippan?