Este artículo apareció originalmente en la edición de febrero de 2018 de la revista ESSENCE.
Los hechos no mienten: Las mujeres afroamericanas tienen mayores índices de sobrepeso en EE.UU. Junto con las razones culturales, ya que aceptamos más nuestros cuerpos más llenos, también hay datos contundentes sobre por qué estamos predispuestas a los kilos de más
1. Tenemos un metabolismo más rápido
Un estudio de 1999 en The American Journal of Clinical Nutrition descubrió que las mujeres negras tenían un metabolismo en reposo más bajo. Sin embargo, no se han perdido todas las esperanzas, ya que los buenos hábitos alimenticios y los cambios positivos en el estilo de vida pueden acelerar nuestra tasa metabólica. (Vea la barra lateral «Aumente su metabolismo», a la derecha.)
2. Somos más propensas a la resistencia a la insulina
Incluso con un peso favorable, las mujeres negras tienen un mayor riesgo de resistencia a la insulina. Esto puede conducir a un almacenamiento excesivo de grasa, según un informe de 2006 de la Facultad de Medicina de la Universidad Wake Forest. Controlar nuestra dieta y la ingesta de azúcar puede ayudar a contrarrestar este problema.
3. Podemos ser más pesadas y seguir siendo saludables
Las mujeres negras tienen más probabilidades de seguir estando en forma aunque tengan un índice de masa corporal (IMC) más alto, según un estudio de 2011 del Centro de Investigación Biomédica Pennington. Tus números no dictan tu salud, pero sí cómo vives.