Acest articol a apărut inițial în numărul din februarie 2018 al revistei ESSENCE.
Faptele nu mint: Femeile afro-americane au rate mai mari de supraponderabilitate în SUA. Pe lângă motivele culturale, pe măsură ce ne acceptăm mai bine corpurile noastre mai pline, există și date concrete despre motivul pentru care suntem predispuse la kilograme în plus
1. Avem un metabolism mai rapid
Un studiu din 1999 din The American Journal of Clinical Nutrition a constatat că femeile de culoare au un metabolism în repaus mai scăzut. Cu toate acestea, nu toate speranțele sunt pierdute, deoarece obiceiurile alimentare bune și schimbările pozitive ale stilului de viață ne pot accelera rata metabolică. (Vezi bara laterală „Stimulează-ți metabolismul”, în dreapta.)
2. Suntem mai predispuse la rezistența la insulină
Chiar și la o greutate favorabilă, femeile de culoare prezintă un risc mai mare de rezistență la insulină. Acest lucru poate duce la depozitarea excesivă a grăsimilor, potrivit unui raport din 2006 de la Wake Forest University School of Medicine. Gestionarea dietei noastre și a aportului de zahăr poate ajuta la contracararea acestei probleme.
3. Putem fi mai grele și totuși să fim sănătoase
Femeile de culoare au mai multe șanse de a fi încă în formă deși au un indice de masă corporală (IMC) mai mare, potrivit unui studiu din 2011 al Centrului de Cercetare Biomedicală Pennington. Cifrele dvs. nu vă dictează sănătatea, dar modul în care trăiți o face.
.