Pokud si však nedáte pozor na to, kdy a jak tento produkt používáte, mohou se rizika kokosového oleje projevit. Panenský kokosový oi, což je nejčistší forma oleje, nemá vedlejší účinky, ale když je zpracován na komerční olej, který používáme, dochází k vedlejším účinkům.

Ačkoli je kokosový olej přirozeným zdrojem vitamínů a tuků, které mají řadu zdraví prospěšných účinků, příliš mnoho čehokoli může být nebezpečné. Nejlepší způsob, jak používat kokosový olej, je používat správné množství.

Dnešní příspěvek vám ukáže vedlejší účinky kokosového oleje, o kterých jste pravděpodobně nevěděli.

POZNÁMKA: Všechny tyto vedlejší účinky se objevují, když byl získaný kokosový olej zfalšován pro komerční použití.

Průjem

Jedná se o nejčastější vedlejší účinky kokosového oleje. Pokud se kokosový olej užívá perorálně k boji proti vnitřní bakteriální infekci, může proces ničení bakterií vést k určitým krátkodobým nežádoucím účinkům, jako je průjem.

Zvyšuje hladinu cholesterolu

Kokosový ořech má vysoký obsah LDL (špatného cholesterolu) a dobrého HDL cholesterolu, to může být přesto nepříjemné pro lidi, kteří již mají vysoké množství cholesterolu v krvi. Obsah nasycených tuků v kokosovém oleji je vyšší než v jiných tucích nebo olejích (máslo nebo olivový olej).

Zjistilo se, že vysoké množství nasycených tuků vede ke zvýšení špatného cholesterolu, což může nakonec vést ke zdravotním komplikacím.

PŘEČTĚTE SI: Úžasné výhody používání kokosového oleje na pokožku

Může způsobovat alergie

Před konzumací kokosového oleje si zjistěte, na co jste alergičtí. Můžete si to ověřit nanesením malého množství na pokožku, abyste zjistili změny. Kokosový olej skutečně způsobuje alergie, pokud je na něj člověk citlivý. Některé z alergických reakcí zahrnují nevolnost, vyrážky, ekzémy, kopřivku, zvracení a anafylaxi (smrtelná nouzová situace, při které dochází k problémům s dýcháním).

Bolest hlavy

U osob podstupujících detoxikaci pomocí kokosového oleje (při kvasinkových infekcích) se často vyskytují bolesti hlavy. K tomu dochází, když mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem obsažené v kokosovém oleji rozkládají buňky kvasinek (které způsobují infekci), a tím uvolňují vlnu plísňových toxinů do krevního oběhu. To tedy způsobuje bolest hlavy.

Výskyt akné

To se častěji stává osobám s nadměrně mastnou pletí. Kyselina laurová obsažená v kokosu obvykle pomáhá při ničení bakterií způsobujících akné u pleti, která není mastná. V opačném případě by mohl nastat problém.

Jediný způsob, jak může mastná pleť používat kokosový olej, je smíchání se šetrným esenciálním olejem, aby se zbavila tohoto akné.