ただし、使うタイミングや使い方に気をつけないと、ココナッツオイルのリスクが顕在化することもあるんだ。 最も純粋なオイルであるヴァージンココナッツオイには副作用はありませんが、私たちが使っている市販のオイルに加工されると、副作用が発現します。

ココナッツオイルはビタミンと脂肪の天然供給源で、数多くの健康効果がありますが、何事も摂り過ぎは危険です。 ココナッツオイルは適量を守って使うのが一番です。

今日の記事では、おそらくあなたが知らなかったココナッツオイルの副作用を紹介します。

注意：これらの副作用はすべて、抽出したココナッツオイルが商業利用目的で不純物が加えられた場合に発生します。

下痢

これはココナッツオイルの副作用で最も一般的なものです。 ココナッツオイルを経口摂取して内部の細菌感染と戦うと、細菌を破壊する過程で、下痢のような特定の短期的な副作用を引き起こすことがあります。

コレステロール値を上げる

ココナッツはLDL（悪玉コレステロール）とHDL（善玉コレステロール）の値が高いです。 というのは、すでに血中のコレステロール量が多い人にとっては、やはり悩ましいことです。 ココナッツオイルに含まれる飽和脂肪分は、他の油脂（バターやオリーブオイル）よりも高くなっています。

飽和脂肪分が多いと、悪玉コレステロールが増加し、やがて健康上の合併症を引き起こす可能性があることがわかってきています。

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アレルギーを引き起こす可能性

ココナッツオイルを摂取する前に、自分が何に対してアレルギーがあるのか確認してください。 少量を肌に塗って、変化を見ることで確認できます。 ココナッツオイルは、敏感な人であればアレルギーを起こすことがあります。 アレルギー反応には、吐き気、発疹、湿疹、じんましん、嘔吐、アナフィラキシー（呼吸困難を伴う致死的緊急事態）などがあります。

頭痛

ココナッツオイルを使ってデトックス（酵母菌感染症）を行う人は、しばしば頭痛を経験します。 これは、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸がイースト細胞（感染を引き起こす）を破壊し、それによって血流に真菌毒素の波を放出するときに起こります。 したがって、これは頭痛を引き起こす。

ニキビができる

これは過度にオイリー肌の個人に起こりやすいとされている。 ココナッツに含まれるラウリン酸は通常、オイリーではない肌のために、ニキビの原因となるバクテリアを殺すのに役立ちます。 そうでなければ、問題があるかもしれません。

オイリー肌がココナッツオイルを使用できる唯一の方法は、そのacne.

を取り除くためにフレンドリーなエッセンシャルオイルを混合することである。