Podle průzkumu CDC téměř 99 % uživatelů kontaktních čoček provádí alespoň jednu rizikovou činnost týkající se jejich hygieny. Tato rizika zvyšují pravděpodobnost vzniku zánětu oka nebo infekce. Mezi tato chování patří:

• Používání roztoku na kontaktní čočky
• Zapomínání na čištění kontaktních čoček před jejich nošením
• Zapomínání na výměnu pouzdra na čočky po 3 měsících

Dalším rizikovým chováním je příliš dlouhé nošení čoček. Téměř 50 % dotázaných přiznalo, že nosí kontaktní čočky po uplynutí doporučené doby. Přibližně každý šestý dospělý Američan nosí kontaktní čočky a v Americe je ročně téměř milion zdravotních problémů způsobených komplikacemi způsobenými kontaktními čočkami.

Jak tedy snížit riziko těchto zdravotních komplikací očí? Jednou z věcí, kterou můžete udělat, je včasná výměna kontaktních čoček. Zde je šest tipů, které vám pomohou vyměnit si čočky v doporučeném čase.

Jak dlouho byste měli nosit kontaktní čočky?“

Jak dlouho byste měli nosit čočky, závisí na tom, jaký typ čoček máte. Zde jsou uvedeny různé typy jednodenních kontaktních čoček a jejich doporučené způsoby nošení:

Denní

Denní kontaktní čočky nosíte jeden den a pak je každý večer vyhodíte. Nemusíte se starat o jejich čištění, tření nebo dezinfekci kontaktním roztokem.

Týdenní nebo měsíční

Týdenní a měsíční kontaktní čočky jsou také jednorázové, ale nevyhazujete je každý den. Místo toho tyto čočky nosíte denně a před spaním je vyjmete. Poté čočky vyčistíte a vydezinfikujete roztokem a uložíte je do pouzdra.

Tyto typy kontaktních čoček se vyhazují a vyměňují buď jednou týdně, jednou za dva týdny, nebo jednou za měsíc, v závislosti na typu, který si pořídíte. Pokud si nezaznamenáte, kdy jste tyto čočky měnili naposledy, je snazší zapomenout je vyměnit včas.

Jak špatné je, když nosíte kontaktní čočky příliš dlouho?“

Při nošení kontaktních čoček se v nich časem hromadí lipidy a proteiny. Pokud nosíte kontaktní čočky déle, než je doporučená doba, povrch kontaktní čočky se rozpadá. To umožňuje další nánosy a přichycení dalších mikrobů. Výsledkem může být oční infekce.

Další studie CDC uvádí, že nositelé kontaktních čoček, kteří si je nevyměňují podle plánu, mohou mít větší oční potíže a komplikace. Ti, kteří si je vyměňují včas, mívají těchto problémů méně. Někteří lidé navíc po nedodržení doporučeného harmonogramu výměny kontaktních čoček hlásí zhoršení zraku.

Co se stane, když budete spát s nasazenými kontaktními čočkami?

Na základě stejných statistik CDC spaní s jakýmkoli typem kontaktních čoček zvyšuje riziko infekce mikrobiální keratitidou šestkrát až osmkrát. Z 10 000 osob, které v noci spí s nasazenými kontaktními čočkami, jich asi 18-20 onemocní mikrobiální keratitidou.

I ti, kteří mají kontaktní čočky schválené FDA pro „noční nošení“, by si měli být vědomi rizika spánku s nasazenými čočkami přes noc. Nejenže zvyšujete riziko infekce, ale riskujete také hypoxii. Hypoxie je stav, kdy vaše rohovka nemá dostatek kyslíku. To může způsobit suchost oka a další komplikace.

Tipy pro včasnou výměnu kontaktních čoček

Když už znáte rizika zapomínání na výměnu kontaktních čoček, jak se můžete ujistit, že si je nezapomenete vyměnit včas?

Nastavte si upomínku v telefonu

Jedním z nejpohodlnějších způsobů, jak si vzpomenout, je nastavit si upomínku v telefonu. Když otevřete nový pár kontaktů, vezměte telefon a nastavte připomenutí na příslušné datum. V závislosti na vašem rozvrhu kontaktních čoček to bude za měsíc, za dva týdny nebo za týden. Až přijde den, kdy je máte vyměnit, telefon vám to jemně připomene.

Použijte aplikaci

Pokud chcete být nároční, můžete si stáhnout aplikaci určenou speciálně pro výměnu čoček. Na výběr je několik možností aplikací pro chytré telefony. Některé aplikace mohou také sledovat počet zbývajících čoček, abyste věděli, kdy si objednat nové.

Zapište si data do plánovače

Možná vám zadávání údajů do telefonu připadá příliš těžkopádné. Někteří lidé si rádi zapisují věci postaru, pomocí papíru a tužky. Pokud máte plánovač, můžete si svůj rozvrh kontaktních čoček zaznamenávat. Stačí si poznamenat den, kdy jste otevřeli nový pár, a tužkou den, kdy si je máte vyměnit.

Zařaďte jejich výměnu do své noční rutiny

Pokud máte ve zvyku spát s čočkami přes noc, zařaďte jejich výměnu do své noční rutiny. Vyčistěte si zuby, umyjte obličej a vyjměte kontaktní čočky. Když se tak budete chystat ke spánku, stane se to automatickou součástí vaší rutiny.

Ujistěte se, že počítáte vynechané dny

Když si otevřete nový pár čoček, je to první den, který začnete počítat. Pokud máte týdenní jednorázové čočky, měli byste tyto čočky vyhodit sedm dní po otevření, i když jste je nosili pouze jeden den.

To samé platí pro měsíční a dvoutýdenní čočky. Měli byste je vyhodit čtyři týdny, respektive dva týdny poté, co jste je otevřeli. Pokud jste měsíční čočky nenosili celé čtyři týdny, může být lákavé prodloužit jejich používání. Ušetřené peníze však nestojí za riziko pro zdraví vašich očí.

Přilepte si na zrcadlo v koupelně lístek

Pokud máte opravdu problém zapamatovat si výměnu čoček, nalepte si na zrcadlo v koupelně lístek s blížícím se datem výměny. Tak budete mít jistotu, že to nezmeškáte.

Další tipy pro nošení kontaktních čoček

Péče o kontaktní čočky a dodržování zásad je důležité pro zachování zdraví vašich očí. Kromě včasné výměny kontaktních čoček doporučuje CDC vždy si před manipulací s nimi umýt a osušit ruce. Nezapomeňte také pravidelně navštěvovat svého očního lékaře. Díky těmto jednoduchým doporučením může být nošení kontaktních čoček snadné a zdravé.