Nach einer Umfrage der CDC gehen fast 99 % der Kontaktlinsenträger bei der Kontaktlinsenhygiene mindestens ein Risiko ein. Diese Risiken erhöhen das Risiko von Augenentzündungen oder Infektionen. Zu diesen Verhaltensweisen gehören:
- Wiederverwendung von Kontaktlinsenflüssigkeit
- Vergessen, die Kontaktlinsen vor dem Tragen zu reinigen
- Vergessen, den Linsenbehälter nach 3 Monaten zu ersetzen
Ein weiteres riskantes Verhalten ist das zu lange Tragen von Kontaktlinsen. Fast 50 % der Befragten gaben zu, Kontaktlinsen über die empfohlene Zeit hinaus zu tragen. Etwa jeder sechste Erwachsene in den USA trägt Kontaktlinsen, und jedes Jahr gibt es in den USA fast eine Million gesundheitliche Probleme, die auf Komplikationen durch Kontaktlinsen zurückzuführen sind.
Wie kann man also das Risiko dieser Komplikationen für die Augengesundheit verringern? Eine Sache, die Sie tun können, ist, Ihre Kontaktlinsen rechtzeitig zu wechseln. Hier sind sechs Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihre Kontaktlinsen zum empfohlenen Zeitpunkt zu wechseln.
Wie lange sollten Sie Ihre Kontaktlinsen tragen?
Wie lange Sie Ihre Kontaktlinsen tragen sollten, hängt davon ab, welchen Typ Sie haben. Hier sind die verschiedenen Arten von Einweg-Kontaktlinsen und die empfohlenen Tragezeiten:
Tageslinsen
Sie tragen Tageslinsen einen Tag lang und werfen sie dann jeden Abend weg. Sie müssen sich keine Gedanken über das Reinigen, Reiben oder Desinfizieren mit Kontaktlinsenflüssigkeit machen.
Wochen- oder Monatslinsen
Wochen- und Monatslinsen sind ebenfalls Einweglinsen, aber Sie werfen sie nicht jeden Tag weg. Stattdessen tragen Sie diese Linsen täglich und nehmen sie vor dem Schlafengehen heraus. Dann reinigt und desinfiziert man die Linsen mit einer Lösung und bewahrt sie in ihrem Behälter auf.
Diese Art von Kontaktlinsen wird weggeworfen und je nach Modell wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich ausgetauscht. Man vergisst leicht, diese Kontaktlinsen rechtzeitig zu wechseln, wenn man sich nicht notiert, wann man sie das letzte Mal ausgetauscht hat.
Wie schlimm ist es, wenn man Kontaktlinsen zu lange trägt?
Wenn man Kontaktlinsen trägt, sammeln sich mit der Zeit Lipide und Proteine an. Wenn Sie die Kontaktlinsen über die empfohlene Zeit hinaus tragen, wird die Oberfläche der Kontaktlinsen beschädigt. Dadurch können sich mehr Ablagerungen und andere Mikroben festsetzen. Das Ergebnis kann zu einer Augeninfektion führen.
Eine andere CDC-Studie stellt fest, dass Kontaktlinsenträger, die ihre Linsen nicht rechtzeitig wechseln, mehr Augenbeschwerden und Komplikationen haben können. Bei denjenigen, die ihre Kontaktlinsen rechtzeitig wechseln, treten diese Probleme seltener auf. Darüber hinaus berichten einige Personen über eine Verschlechterung der Sehkraft, wenn sie die empfohlenen Zeitpläne für den Kontaktlinsenwechsel nicht einhalten.
Was passiert, wenn man mit Kontaktlinsen schläft?
Auf der Grundlage derselben CDC-Statistiken erhöht das Schlafen mit jeder Art von Kontaktlinsen das Risiko einer mikrobiellen Keratitisinfektion um das Sechs- bis Achtfache. Von 10.000 Personen, die nachts mit Kontaktlinsen schlafen, bekommen etwa 18-20 eine mikrobielle Keratitis.
Selbst diejenigen, die Kontaktlinsen tragen, die von der FDA für das Tragen über Nacht zugelassen sind, sollten sich der Risiken bewusst sein, die das Schlafen mit Kontaktlinsen über Nacht mit sich bringt. Sie erhöhen nicht nur ihr Infektionsrisiko, sondern riskieren auch eine Hypoxie. Hypoxie bedeutet, dass Ihre Hornhäute nicht genügend Sauerstoff erhalten. Das kann zu trockenen Augen und anderen Komplikationen führen.
Tipps für den rechtzeitigen Wechsel Ihrer Kontaktlinsen
Nachdem Sie nun wissen, welche Risiken bestehen, wenn Sie vergessen, Ihre Kontaktlinsen zu wechseln, wie können Sie sicherstellen, dass Sie daran denken, sie rechtzeitig zu wechseln?
Setzen Sie eine Erinnerung auf Ihrem Telefon
Eine der bequemsten Möglichkeiten, sich daran zu erinnern, ist, eine Erinnerung auf Ihrem Telefon zu setzen. Wenn Sie ein neues Paar Kontaktlinsen öffnen, nehmen Sie Ihr Telefon und stellen Sie eine Erinnerung für das entsprechende Datum ein. Je nach Ihrem Kontaktlinsenplan ist dies in einem Monat, in zwei Wochen oder in einer Woche der Fall. Wenn der Tag zum Wechseln der Kontaktlinsen gekommen ist, erinnert dich dein Handy sanft daran.
Benutze eine App
Wenn du etwas Ausgefallenes haben möchtest, kannst du eine App speziell für den Wechsel deiner Kontaktlinsen herunterladen. Es gibt mehrere Smartphone-Apps, aus denen du wählen kannst. Einige Apps können auch die Anzahl der verbleibenden Linsen verfolgen, damit Sie wissen, wann Sie neue bestellen müssen.
Notieren Sie sich Termine in Ihrem Planer
Vielleicht ist es Ihnen zu umständlich, Daten in Ihr Telefon einzugeben. Manche Menschen mögen es, Dinge auf die altmodische Art und Weise festzuhalten, mit Papier und Stift. Wenn Sie einen Planer haben, können Sie Ihren Kontaktlinsenplan im Auge behalten. Notieren Sie einfach den Tag, an dem Sie ein neues Paar geöffnet haben, und tragen Sie mit einem Bleistift den Tag ein, an dem Sie die Linsen wechseln müssen.
Machen Sie das Wechseln der Linsen zu einem Teil Ihrer nächtlichen Routine
Wenn Sie die Gewohnheit haben, Ihre Linsen über Nacht zu tragen, sollten Sie das Wechseln der Linsen in Ihre nächtliche Routine aufnehmen. Putzen Sie Ihre Zähne, waschen Sie Ihr Gesicht und nehmen Sie Ihre Kontaktlinsen heraus. Auf diese Weise wird das Wechseln der Kontaktlinsen vor dem Schlafengehen zu einem automatischen Teil Ihrer Routine.
Zählen Sie die ausgelassenen Tage
Wenn Sie ein neues Paar Kontaktlinsen öffnen, ist das der erste Tag, an dem Sie mit dem Zählen beginnen. Wenn Sie Wochenlinsen haben, sollten Sie diese Linsen sieben Tage nach dem Öffnen wegwerfen, auch wenn Sie sie nur einen Tag lang getragen haben.
Das Gleiche gilt für Monatslinsen und Zweiwochenlinsen. Sie sollten vier Wochen bzw. zwei Wochen nach dem Öffnen der Linse entsorgt werden. Es mag verlockend sein, die Nutzungsdauer Ihrer Kontaktlinsen zu verlängern, wenn Sie Ihre Monatslinsen nicht volle vier Wochen getragen haben. Aber das gesparte Geld ist das Risiko für Ihre Augengesundheit nicht wert.
Kleben Sie einen Zettel an Ihren Badezimmerspiegel
Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, sich an den Wechsel Ihrer Kontaktlinsen zu erinnern, kleben Sie einen Zettel mit dem bevorstehenden Wechseltermin an Ihren Badezimmerspiegel. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie es nicht verpassen.
Weitere Tipps zum Tragen von Kontaktlinsen
Die Pflege Ihrer Kontaktlinsen und die Einhaltung von Richtlinien sind wichtig für die Erhaltung Ihrer Augengesundheit. Die CDC empfiehlt nicht nur, die Kontaktlinsen rechtzeitig zu wechseln, sondern auch die Hände zu waschen und abzutrocknen, bevor man sie anfasst. Gehen Sie außerdem regelmäßig zu Ihrem Augenarzt. Diese einfachen Empfehlungen können das Tragen von Kontaktlinsen einfach und gesund machen.