In der spirituellen Praxis auf der Suche nach unserem kosmischen Platz in allem, in vielen Glaubensrichtungen, kommt es im Allgemeinen auf eine Version von „Ich bin das“ oder „Ich bin, der ich bin“ zurück. Dieser vereinheitlichende Satz bringt uns dazu, uns selbst in dem unendlichen, kosmischen Ausdruck des Universums zu sehen, der als die Realität erscheint, die vor uns liegt.

Wenn du auf dem spirituellen Weg bist, hast du wahrscheinlich Momente erlebt, in denen du dich mit dem Göttlichen vereint fühlst und die Realität als eine Erweiterung deines Selbst sehen kannst. Aber dieses Gefühl ist in der Regel vorübergehend und flüchtig, und wir fallen zurück ins „Wissen“ und streben dieses Konzept theoretisch an.

Es gibt ein spezielles Mantra in Sanskrit, das hilft, den Geist zu diesem spirituellen Bewusstsein zurückzubringen, selbst wenn wir nicht an diesem Ort sind.

Eines der Dinge, die ich an der Sanskrit-Sprache absolut faszinierend finde, ist, dass das Wort und die Form dasselbe sind. Diese alte Sprache ist lautmalerisch, und man glaubt, dass jedes Wort die Schwingungsqualitäten des Wortes oder Konzepts enthält, von dem gesprochen wird.

Wenn wir versuchen, die kosmische Einheit zu erfahren und in dem Bewusstsein zu verweilen, eins zu sein mit allem, was ist, ist ein Sanskrit-Mantra, das dies anspricht, ein ausgezeichnetes Werkzeug, um uns zu diesem Punkt zu bringen.

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Die Bedeutung von So’Ham

Das kraftvolle Mantra für diesen Zweck ist „So’ham“. Es besteht aus zwei Wörtern, die kombiniert werden, um dieses wunderbare Mantra zu bilden.

• Sa: er oder das
• Aham: ich

Es wird speziell mit „Ich bin das“ übersetzt. Das Verb „am“ wird in dem Satz angedeutet, aber nicht wirklich geschrieben, wie es in der Sanskritsprache üblich ist. Die Laute „sa“ und „aham“ werden in einem Prozess, der sandhi genannt wird, zu einem Mantra kombiniert.

Dieser grammatikalische Prozess in Sanskrit kombiniert die Wörter, um den besten Fluss der Laute zu erzeugen. In diesem Fall wird sa mit aham kombiniert, um das fließende Mantra von so’ham zu erzeugen.

Zusätzlich zu den theologischen Verbindungen zur Bedeutung dieses Mantras ist so’ham ein effektives Mantra, um eine hohe Schwingung im Geist und im Körper zu erzeugen.

Die Kraft von So’Ham

So’ham ist ein Mantra, das klärend wirkt und dem Geist hilft, sich mit sich selbst und seiner eigenen göttlichen Natur zu verbinden. Es wird angenommen, dass es dir hilft, mit deinem höheren Selbst in Kontakt zu kommen; diese bezeugende Präsenz, die so viel klarer wird, wenn der Geist ruhig ist.

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Dieses Mantra ist einzigartig und kann auf verschiedene Weise verwendet werden. So’ham enthält in sich selbst einen inhärenten Rhythmus, der sich auf natürliche Weise mit deiner Atmung deckt. Es ist also ein perfektes Mantra, um es während der Meditation in deinem Geist murmeln zu lassen und es sanft mit deinem Atem in Einklang zu bringen.

Wenn du dich zum Meditieren hinsetzt, bringe zuerst dein Bewusstsein zu deinem Atem und spüre, wie er sowohl ein- als auch ausströmt. Führe das Mantra ein und spüre, wie gut es passt. Beim Einatmen lass das Wort „so“ deinen Atem begleiten und beim Ausatmen lass deinen Atem mit dem „ham“-Teil dieses Mantras los.

Es ist sehr natürlich und fühlt sich wunderbar an. Wenn dein Geist abschweift und Gedanken deinen geistigen Raum füllen, bringe sie sanft zu deinem Atem zurück und führe dann das Mantra wieder ein. Es kann auch laut gesungen werden.

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Es hat einen schönen Fluss und kann leicht gesungen werden. Klicken Sie auf den Play-Button unten, um die Kraft des So’ham-Mantras zu hören, wenn es gesungen wird.

Wie man So’Ham verwendet

Zusätzlich zu den beiden oben genannten Verwendungen ist dieses spezielle Mantra wunderbar geeignet, um täglich Stress abzubauen. Die Bedeutung ist besonders relevant für unsere Erfahrungen mit den Stressoren, die oft in unserem Alltag auftauchen. Wenn Sie sich gestresst oder von der Welt oder den Umständen getrennt fühlen, lassen Sie dieses Mantra sanft einfließen, um sich selbst zu beruhigen.

Wenn Sie in der Schlange stehen, im Verkehr stehen oder in der Warteschleife am Telefon sitzen, lassen Sie das Mantra sanft in Ihren Geist einfließen: so’ham.

Lassen Sie es einen Rhythmus mit Ihrer Atmung finden und schaffen Sie etwas Raum in Ihrem Geist. Spüren Sie, wie es Ihre Atmung verlangsamt und Ihre Gedanken fokussiert und Sie in einen optimalen Zustand bringt, um mit stressigen Situationen oder auch nur dem Chaos des Tages fertig zu werden.

Oft fühlen wir uns überwältigt, weil wir uns getrennt fühlen. Wenn du dich selbst daran erinnerst, dass „ich das bin“, beobachtet deine bezeugende Präsenz und bewirkt, dass die Situation zu einer Erfahrung wird und nicht zu einem Problem.

Indem du dieses Mantra während der Meditation oder draußen in deiner Welt verwendest, kultivierst du die bezeugende Präsenz, die Svadhyaya genannt wird. Die Praxis dieses Mantras wird für dich innere Schönheit, innere Freude und innere Wahrheit entfalten, die du in deiner äußeren Welt zum Ausdruck kommen sehen wirst.

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Ich bin das

Neben der Tatsache, dass es eine erstaunliche Bereicherung für deine Meditations- und spirituelle Praxis ist, ist so’ham ein ordentliches Mantra, da es auch eine Aussage ist. Manche Sanskrit-Mantras können bedeutungslos sein und werden nur für die Meditation verwendet.

Manchmal hat ein Sanskrit-Mantra vielleicht keine sprachliche Bedeutung, aber jede Silbe ist ein Gebet und enthält eine Bedeutung und ist dennoch äußerst effektiv, um Fokus und Klarheit in deinem Geist zu schaffen. So’ham ist jedoch voller Bedeutung, sowohl sprachlich als auch spirituell.

Die schöne Art, wie es fließt, ermöglicht eine Ausrichtung auf dich und deine Welt und schafft dieses Bewusstsein, so dass du deine eigene bezeugende Präsenz spüren kannst.

Wenn du dich das nächste Mal hinsetzt, um zu meditieren, oder wenn du dich dabei ertappst, wie du auf die Stressfaktoren des Lebens oder Gefühle der Überforderung reagierst, lass diesen schönen Klang, so’ham, in deinem Geist und um dich herum mitschwingen, bis du „siehst“, dass du das bist.

In diesen Zeiten des Stresses und der Unsicherheit können deine Doshas unausgeglichen sein.

Um dir zu helfen, die Aufmerksamkeit auf deine Doshas zu lenken und herauszufinden, welches dein vorherrschendes Dosha ist, haben wir das folgende Quiz erstellt.

Versuche, dich nicht über jede Frage zu stressen, sondern antworte einfach auf der Grundlage deiner Intuition. Schließlich kennen Sie sich selbst besser als jeder andere.