Viimeisin päivitetty 3. syyskuuta 2020

Tiedät varmaan jo nyt, että aknea vastaan on olemassa kaikenlaisia hoitomuotoja, mutta suolan käyttäminen on uusi ja mielenkiintoinen tapa lievittää toistuvia puhkeamisia. Se on myös yksi helpoimmista hankittavista, sillä suolaa on runsaasti ja sitä voi ostaa useimmista ruokakaupoista. Suolan ja pienen vesimäärän yhdistäminen saattaa lievittää tiettyjä akneoireita. Monet arvostavatkin tätä aknen vähentämisen muotoa tehokkaana puhdistusaineena, ja Epsom-suola on johtavassa asemassa parhaaksi arvioituna korjaustoimenpiteenä. Mutta toimiiko se todella aknea torjuvana aineena?

Epsomsuola sisältää tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka vähentävät aknen aiheuttamaa punoitusta, kipua, turvotusta ja tulehdusta.

Epsom-suola

Yleinen harhaluulo on, että Epsom-suola on kuin mikä tahansa tavallinen keittiösuola. Siinä missä tavallinen suola 🧂, jota käytät ruoanlaitossa, on itse asiassa natriumkloridia, Epsom-suola sisältää pääasiassa magnesiumsulfaattia. Ei ole mikään salaisuus, että magnesiumilla on hyödyllisiä ominaisuuksia. Näin ollen uskotaan, että Epsom-suolan sisältämä magnesium on se, mikä tekee siitä täydellisen akne-ratkaisun ja loistavan apuvälineen ihon terveyden kannalta.

Ihmiset kautta historian1 ovat jatkuvasti nauttineet magnesiumia säännöllisenä osana ruokavaliotaan. Vaikka magnesiumia esiintyy nykyään monissa päivittäisissä ruokavalioissamme, emme saa sitä läheskään yhtä paljon kuin aiempien aikakausien ihmiset. Puutteemme aiheuttaa lukuisia ongelmia, sillä magnesium on avainasemassa terveen elimistön2 varmistamisessa, sillä sen erilaiset entsyymit vaikuttavat terveeseen elämään. Tämän magnesiumin puutteen torjumiseksi ravitsemusasiantuntijat kannustavat käyttämään Epsom-suolaa siinä toivossa, että magnesiumin saantimme prosenttiosuutta voitaisiin lisätä.

Epsom-suola vs. akne

Viime vuosina on ollut trendinä Epsom-suolan mainostaminen toistuvia näppylöiden puhkeamisia vastaan. Yhdistämällä yksinkertaisesti hieman Epsom-suolaa ja nestettä, kuten vettä, 💡 saatat keittää itsellesi täydellisen lääkkeen ihollesi. Tämän menetelmän kannattajat väittävät, että kun annat tämän naamion levätä kasvoillasi jonkin aikaa, se imeytyy onnistuneesti huokosiin, mikä johtaa lopulta sileämpään ihonväriin.

Vaikka monet uskovatkin, että Epsom-suola on parantava ratkaisu akneen, aiheesta on tehty vain vähän kokeita. Silti tätä kuuria ympäröivästä varovaisuudesta huolimatta nettikommentaattorit mainostavat tarmokkaasti sen käyttöä. Monet ovatkin sitä mieltä, että Epsom-suola on paras luonnollinen ratkaisu akneen liittyvistä ongelmista kärsiville henkilöille.

Virallisten tutkimustulosten puutteesta huolimatta ne, jotka mainostavat sitä ratkaisuna, saattavat puhua kokemuksensa perusteella totta. Tämä johtuu siitä, että ei ole mitään todellista syytä, miksi he ylistävät sitä uuden tuotteen edistämisen ja markkinoinnin toivossa, koska Epsom-suola on halpa ja laajalti saatavilla oleva ainesosa. ✅ Näistä syistä olemme taipuvaisia uskomaan sen hyötyihin.

Miten Epsom-suola voi parantaa aknea

Ei ole itsestäänselvyys, että ihosi kirkastuu välittömästi sen jälkeen, kun olet käyttänyt siihen Epsom-suolaa. Se ei ole varsinaisesti se parannuskeino, josta aivan kaikki ovat haltioissaan, sillä saatavilla on niin monenlaisia aknea torjuvia hoitomuotoja. Silti monet väittävät onnistuneensa kokeiltuaan sitä ihollaan, joten tutustutaanpa sen mahdollisiin hyötyihin ihollesi.

Kuten aiemmin mainittiin, Epsom-suolan sisältämä magnesium on erittäin hyödyllistä meille ja ihollemme.

Magnesiumin saannin lisääminen voi lopulta tehdä ihmeitä yleiseen hyvinvointiisi3 sekä akneen liittyviin vaivoihin. Yleisesti ottaen Epsom-suolan sisältämä magnesium on kaiken kattava lääke elimistöön kerääntyviä myrkkyjä vastaan. Vaikka on harvinaisempaa, että akne todella johtuu sisäisistä myrkyistä, ei haittaa, jos puhdistat itsesi haitallisista aineista. Koska Epsom-suolan magnesium sopii hyvin yhteen elimistösi entsyymien kanssa, saatat huomata, että kehosi kiittää sinua tarjoamalla sinulle kirkkaamman ihon.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, Epsom-suola on kyvykäs tulehduksen, 🤺 jota näppylät pohjimmiltaan edustavat, torjuja. Tämä johtuu siitä, että entsyymit ovat niitä, jotka torjuvat tällaisia ärsytyksiä. Koska Epsom-suolan sisältämä magnesium tarjoaa polttoainetta entsyymeille, se voi olla juuri etsimäsi lääke akneen.

Muutenkin suola on yleinen hyväntekijä ihosi tilalle, sillä se kuivattaa ihoasi ja riistää siten siltä kosteuden, jota pöpöt tarvitsevat menestyäkseen. Oletusarvoisesti ihollasi olevien bakteerien määrän väheneminen4 vähentää välittömästi todennäköisyyttä, että ihosi puhkeaa lähiaikoina. Lisäksi suolan aiheuttama kuivuminen johtaa siihen, että näppylöiden muodostumiselle on vähemmän öljyä. Kun otetaan huomioon tämä yksinkertainen tieto, olemme taipuvaisia kokeilemaan sitä.

Suola on lisäksi erinomainen kuorinta-aine 👌 ja se voi vapauttaa sinut suuresta määrästä soluja, joita ihosi ei enää tarvitse. Tämä jättää sinulle sileän, terveen ja elinvoimaisen ihon, joka ei siedä bakteerien kerääntymistä.

Mahdollisia ei-toivottuja reaktioita Epsom-suolan käyttämisestä kehollasi

Vaikka Epsom-suolan haittavaikutukset ovat melko harvinaisia, koska se ei ole kemiallisesti tuotettu lääkeaine, on silti mahdollista, että saatat kokea jonkinlaisen reaktion suolalle. Tärkeintä on, että otat huomioon aknesi vakavuuden ennen kuin otat ainesosan käyttöön. Suolaa ei kannata käyttää ihotulehdukseen, joka on avoin tai verinen. Näin ollen, jos näppylät ovat erityisen tulehtuneita ja avoimia tietyllä hetkellä, saatat haluta jättää tämän menetelmän väliin. Vaikka suola puhdistaa ne, prosessi johtaisi erittäin epämiellyttäviin tuntemuksiin. Odota tällaisessa tapauksessa yksinkertaisesti, kunnes näppylät sulkeutuvat ja vetäytyvät, ja sitten voit miettiä, voisitko käyttää Epsom-suolaa päästäksesi niistä kokonaan eroon.

Suola on lisäksi melko karkea tuote, mikä tarkoittaa, että se aiheuttaa voimakasta kitkaa, kun sitä hierotaan ihoa vasten. 💥 Luonnollisesti akneiho on erittäin herkkä, joten et ehkä halua käyttää näin kovaa, raapivaa ainetta5. Riippuen ihosi herkkyydestä ja aknesi vakavuudesta saatat kuitenkin haluta kokeilla Epsom-suolaa alustavasti.

Jos sinulla on todella herkkä iho ja etsit toista tapaa käyttää tämäntyyppistä suolaa, sinun kannattaa ehkä etsiä syötävää Epsom-suolaa tilallesi.

Älä yritä nauttia paikallisesti Epsom-suolaa vain siksi, ettet tällä hetkellä pysty hieromaan sitä ihoosi. Lisäksi et ehkä halua levittää Epsom-suolan sisältämää magnesiumia kehoosi, jos käytät tällä hetkellä tietynlaisia lääkkeitä. Tämä koskee erityisesti syötävää Epsom-suolaa. Kun olet epävarma, kysy lääkäriltä, 🩺 sillä mieluummin varmuuden vuoksi kuin katumuksen vuoksi6.

Epsom-suolan levittäminen iholle

Olet seulonut riittävän määrän tietoa ja olet nyt valmis yrittämään ihosi puhdistamista Epsom-suolalla. Miten sinun pitäisi tehdä se?

Helpoisin tapa on yksinkertaisesti kaataa hieman Epsom-suolaa kulhoon ja sekoittaa joukkoon niin paljon vettä, että saat paksun tahnan. Levitä tätä seosta sairastuneelle alueelle ja hiero se kevyesti sisään. Jos koet liiallista kirvelyä, lopeta heti ja valitse miedompi hoitomuoto. Vältä myös silmien ympärillä olevaa ihoa, sillä se on herkkä eikä sitä tulisi kuoria.

Voit myös valmistaa samanlaisen seoksen käyttämällä veden sijasta puhdistusliuosta 💧. Tämä saattaa kiistatta toimia paremmin, sillä siinä yhdistyvät sekä suolan että puhdistustuotteen parantavat voimat. Vapautat kasvosi liasta ja korvaat lian suolan parantavilla ainesosilla.

Jos sinulla on aknea eri puolilla vartaloasi ja tämäntyyppisten tahnojen levittäminen koko vartalollesi veisi yksinkertaisesti liikaa aikaa ja vaivaa, saatat haluta valita sen sijaan kokonaisvaltaisen parannuskeinon. Sinun on luotava itsellesi Epsom-suolakylpy. 🛀 Tämä toimii tietysti parhaiten, jos sinulla on kylpyamme, mutta saatat myös löytää hoitoa, jota tarjotaan erilaisissa kylpylälaitoksissa. Itse asiassa Epsom-suolakylvyt ovat suosittu menetelmä, jota käytetään erilaisten vaivojen7, kuten lihas- ja niveltulehdusten, oireiden lievittämiseen.

Koska tällainen suola pystyy hyödyttämään kaikkia kehon alueita, voit käyttää sitä kasvojen puhkeamisten lisäksi myös rinta- ja selkäakneen sekä käsivarsien ja jalkojen akneen. Epsom-suola onkin jo laajalti käytetty osa tavallisia kylpylän lisäaineita. Jos siis kärsit aknesta suuremmilla vartalon alueilla, valitse tämä laajamittainen Epsom-suolan käyttötapa.

Yleiskatsaus Epsom-suolan vaikutuksista akneen

Vaikka jotkut 🧑🏻🤝🧑🏽 vannovat Epsom-suolan suotuisten vaikutusten nimeen akneen, monet tutkijat tuntuvat olevan eri mieltä. Tämä näkyy selvimmin tutkimusten, kokeilujen tai tietojen yleisessä puutteessa siitä, mikä on suolan tarkka vaikutus näppylöihin. Vaikka magnesiumin on lopullisesti todistettu auttavan ihoa täydentämään itseään, ei ole varmaa, että se voi todella parantaa sinut vaivasta kokonaan. Magnesiumin suotuisat vaikutukset ihoon ovat toki laajat: se kuivattaa rasvoittuvaa ihoa, kuorii sitä ja vähentää sen ärsytystä, joten näyttäisi siltä, että magnesium on ihanteellinen all-round-keino iho-ongelmiin. Silti eri ihotyypit saattavat reagoida eri tavoin.

Epsom-suola puhdistaa ihoasi myös kauniisti bakteereista ja muunlaisesta liasta, jotka saattavat aiheuttaa ihosi säännöllistä puhkeamista.

Mutta koska suola on niin voimakas aine, se saattaa hävittää myös hyvänlaatuiset bakteerit, joita haluat ihollesi. Koska Epsom-suola on erittäin voimakas kuorinta-aine, 🧽 se periaatteessa riisuu iholtasi kaikenlaisen peittävyyden. Et ehkä halua sitä, sillä on myös tärkeää suojata ihoasi ulkoisilta tekijöiltä, jotka vain odottavat pääsevänsä hyppäämään mukaan ja aiheuttamaan sinulle lisää ongelmia. Lisäksi, vaikka Epsom-suola torjuu sisäisiä myrkkyjä, sen ei ole mitenkään todistettu vaikuttavan suoraan ihon terveyteen.

Yksi perustelu sille, miksi jotkut ihmiset vannovat Epsom-suolan aknen torjuntakykyjen nimeen, on se, että he yksinkertaisesti edustavat erittäin sitoutuneita yksilöitä, joilla on muutenkin erinomaiset ihorutiinit. Ne, jotka kokeilevat Epsom-suolaa, panostavat todennäköisesti myös enemmän vaivaa ihonsa puhdistamiseen, pesemiseen ja puhdistamiseen haitallisista bakteereista. Luonnollisesti heidän ihonsa saattaa puhdistua nopeammin kuin niiden iho, jotka pitävät itsestään vähemmän huolta, mutta tämä ei välttämättä liity millään tavalla Epsom-suolan käyttöön.

Olemme mieluummin avoimin mielin, sillä on mahdollista, että emme yksinkertaisesti tiedä tarpeeksi tämän tuotteen vaikutuksesta akneen. Tästä syystä suosittelemme kokeilemaan Epsom-suolaa, jos mikään muu ei toimi ja jos ihosi on sellaisessa kunnossa, että se sietää sen voimakkuutta. 📌 Ennen kuin näemme lisää tieteellistä näyttöä sen hyödyistä, emme kuitenkaan suosittele luottamaan täysin tähän ainesosaan. Tässä vaiheessa ainoa tapa todella tietää, voiko Epsom-suola vähentää akneasi8 on, että yrität itse käyttää sitä.