Ez a cikk eredetileg az ESSENCE Magazin 2018. februári számában jelent meg.

A tények nem hazudnak: A kulturális okok mellett, mivel jobban elfogadjuk teltebb testünket, kemény adatok is vannak arról, hogy miért vagyunk hajlamosak a plusz kilókra

1. Gyorsabb az anyagcserénk

A The American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban 1999-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy a fekete nők nyugalmi anyagcseréje alacsonyabb. Azonban nincs minden remény veszve, mert a helyes táplálkozási szokások és a pozitív életmódváltás felgyorsíthatja az anyagcserénket. (Lásd a “Boost Your Metabolism” oldalsávot, jobbra.)

2. Hajlamosabbak vagyunk az inzulinrezisztenciára

A fekete nők még kedvező testsúly mellett is nagyobb az inzulinrezisztencia kockázata. Ez a Wake Forest University School of Medicine 2006-os jelentése szerint túlzott zsírraktározáshoz vezethet. Az étrendünk és a cukorbevitel kezelése segíthet ellensúlyozni ezt a problémát.

3. Lehetünk nehezebbek, mégis egészségesek

A Pennington Biomedical Research Center 2011-es tanulmánya szerint a fekete nők nagyobb valószínűséggel lehetnek fittek, miközben magasabb a testtömegindexük (BMI). Nem a számaid határozzák meg az egészségedet, hanem az, hogy hogyan élsz.