A kapcsolódó kérdések és válaszok nagyon hasznosak lehetnek. Remélem, átnézed őket.

Egyértelműen a következetlenség az a probléma, ami számomra szembetűnő. Ezt sokszor, mint ebben a példában is, lehetetlen megelőzni. Szóval ne ostorozd magad — megesik az ilyesmi.

Viselkedéskutatóként azt mondom, hogy nagyon körültekintően kell megválogatnod a “csatáidat”. Ha a gyermeked ébren tart, és neked dolgozni kell menned, azonnal add át magad annak, ami a legjobban működik. Lehet, hogy kontraintuitívnak tűnik, de ha hagyod, hogy a gyerek sokáig üvöltsön, majd (mert kétségbe vagy esve) beadod a derekad, akkor bebetonozol egy mintát. Azt mondtad a gyerekednek, hogy ha egy órával — kettővel — tovább sikítozik, akkor csak sikítson tovább, és te engedni fogsz.

Szóval, én átmenetileg engednék, amíg van néhány éjszakád, hogy hagyd, hogy a dolgok úgy alakuljanak, ahogy akarnak. Lehet, hogy azok az éjszakák majdnem álmatlanok lesznek számodra. A gyerek fel fogja dolgozni magát, kipirosodik, megizzad, és nagyon boldogtalan lesz, amíg te állást foglalsz. Nem azt javaslom, hogy hagyja a gyereket órákig egyedül sírni – hanem azt, hogy mondjon olyan dolgokat, mint például: “Szeretlek. Itt vagyok. Ideje aludni”. Ezután vidd vissza a kisfiadat az ágyba — gyengéden és szeretettel. A dühöd (persze, hogy dühös leszel) egyáltalán nem fog segíteni – ezért mindent megteszel, hogy elrejtsd. Itt az ideje, hogy kiérdemeld az Oscar-díjat. Ezek a dolgok általában sokkal, de sokkal rosszabbak lesznek, mielőtt javulnának. Mindig jobb, ha azonnal beadod a derekad, ha nem “engedheted meg” magadnak, hogy végigcsináld. Ezért kell óvatosnak lenned, hogy milyen csatákat választasz.

Szóval szerintem más kérdések és válaszok, oldalak, mint a LINK Dr. Searshez az alvásproblémákról és csak a pillanat kiválasztása a harcra/megoldásra.

Tudom, milyen megterhelő tud lenni alvás nélkül, ezért én is azt javaslom, hogy váltogasd magad a pároddal. Neked is kell 4 óra alvás és nekik is. Ez azt jelenti, hogy minél zavartalanabbul 4 órán keresztül az alvó szülő. Az olyan dolgok, mint a fehér zaj, a babamonitor kikapcsolása, füldugó – bármi, ami az aludni próbáló személy számára működik, mind működhet, és segíthet átvészelni ezt. Azonban ébressze fel a partnerét, ha tényleg elvesztette az önuralmát. A verés, a kiabálás, a harag pontosan a rossz dolgok — és nagyon nehéz nem dühösnek lenni. Ha nagyon elfajul a helyzet, és ez lehetséges, használj ki egy betegszabadságot — de ha egyszer elkezded helyrehozni a helyzetet, nem térhetsz vissza oda, hogy hagyd, hogy a gyerek uralkodjon.

Egy betegség visszavetheti az újrakezdéshez, ahogy a vakáció vagy más változások is. Ha újra kell kezdened, és nem jó az időzítés, ismét — azonnal engedj. Ez megtanítja a gyereknek, hogy a szülei irányítanak, még akkor is, ha ez nem tűnik logikusnak.

(Esetleg fogadj fel egy bébiszittert, vagy hívj fel egy rokont hétvégén napközben, mielőtt elkezdenéd a javítást — és aludj, amíg ő vigyáz a gyerekedre.)

Szerencsét!