Questo articolo è apparso originariamente nel numero di febbraio 2018 di ESSENCE Magazine.

I fatti non mentono: Le donne afroamericane hanno tassi più alti di essere in sovrappeso negli Stati Uniti. Insieme alle ragioni culturali, dato che siamo più accettati dei nostri corpi più pieni, ci sono anche dati concreti sul perché siamo predisposti ai chili in più

1. Abbiamo un metabolismo più veloce

Uno studio del 1999 su The American Journal of Clinical Nutrition ha scoperto che le donne nere hanno un metabolismo a riposo più basso. Tuttavia, non tutte le speranze sono perse, perché buone abitudini alimentari e cambiamenti positivi nello stile di vita possono accelerare il nostro tasso metabolico. (Vedere la barra laterale “Boost Your Metabolism”, a destra.)

2. Siamo più inclini alla resistenza all’insulina

Anche con un peso favorevole, le donne nere sono a maggior rischio di resistenza all’insulina. Questo può portare all’accumulo di grasso in eccesso, secondo un rapporto del 2006 della Wake Forest University School of Medicine. Gestire la nostra dieta e l’assunzione di zucchero può aiutare a contrastare questo problema.

3. Possiamo essere più pesanti ma essere ancora sani

Le donne nere hanno maggiori probabilità di essere ancora in forma pur avendo un indice di massa corporea (BMI) più alto, secondo uno studio del 2011 del Pennington Biomedical Research Center. I tuoi numeri non determinano la tua salute, ma il modo in cui vivi sì.