Christopher Whan non era consapevole delle sue tendenze egoiste fino a quando non ha avuto una relazione seria.
Il 28enne di Ottawa racconta a Global News che essere etichettato come egoista non è stato realmente portato su crescendo, ma recentemente, lo nota di più.
“Mia moglie è una specie di mia prima relazione veramente seria”, ha detto.
“Lei è l’unica persona che è stata esposta a quel lato di me.”
Dopo che i due hanno avuto figli, Whan ha notato che pensava spesso a se stesso.
“Penso che per me sia solo un tipo di evitamento”, ha detto. “Non sono una persona emotivamente espressiva. Per evitare le situazioni, penso, ‘come questo gioverà a me prima che a chiunque altro?'”
Le persone vengono chiamate per essere egoiste per una varietà di motivi. A volte è completamente involontario, mentre altre volte può causare conflitti nelle relazioni.
Renee Raymond, una psicoterapeuta registrata con sede a Toronto, dice che le persone a volte sono egoiste per proteggere o raggiungere i propri interessi personali.
“Possono fare meno per gli altri per concentrarsi di più sui loro bisogni, e possono richiedere più attenzione e sforzo dagli altri per raggiungere i loro desideri e obiettivi”, ha detto.
“Le persone egoiste a volte temono o si risentono di fare di più per gli altri perché sentono che può impedire i loro propri bisogni.”
Whan dice che crescendo in una famiglia distrutta, ha dovuto imparare a prendersi cura e contare su se stesso. Vive anche con l’ansia, che dice si aggiunge al suo egoismo a volte.
Se mai si trova in un evento affollato con la sua famiglia, si allontana da solo o si sposta davanti a sua moglie e suo figlio. “Posso uscire da quella situazione ansiosa.”
Ma a volte, questo tratto può anche diventare tossico. Raymond dice che nelle relazioni in particolare, l’egoismo può creare una dinamica unilaterale.
“La persona egoista non sempre riconosce che ci sono problemi perché i suoi bisogni sono soddisfatti”, ha detto.
“L’altra parte, tuttavia, può sentirsi come se fosse stata sfruttata, non apprezzata, e spesso risentita a causa della mancanza di cura e attenzione ai propri bisogni.”
Gestire una persona egoista
Ma per alcuni, specialmente quelli che hanno partner o familiari egoisti, diventa frustrante. Ma Raymond sottolinea che non tutte le persone sanno di essere egoiste.
“Le persone egoiste non sono sempre consapevoli dell’effetto che le loro azioni hanno sugli altri e quindi è importante per chiunque rendere l’individuo egoista consapevole di ciò che sta notando delle sue azioni, così come dell’impatto su se stesso”, ha detto.
Rana Khan, una psicoterapeuta registrata a Toronto, dice che l’egoismo diventa tossico quando inizia ad avere un impatto negativo sulle relazioni strette.
“Più spesso che no, il modo migliore per valutare/controllare se stessi è l’opinione che le altre persone hanno di noi e come sono influenzate dal nostro comportamento”, ha detto.
È mai un bene essere egoisti?
Non tutto l’egoismo è considerato negativo, però. Raymond dice che concentrarsi su se stessi non deve essere tutto negativo.
“Sforzarsi di trovare un equilibrio tra ciò che è importante per te e per gli altri è un modo più sano per mantenere le relazioni”, ha detto.
“Dare priorità agli obiettivi, rispettare il tempo degli altri, i confini e il benessere oltre al proprio sono sempre importanti da considerare quando si costruiscono e mantengono le relazioni.”
Khan aggiunge che può essere una buona cosa fare ciò che “è meglio per te.”
“Penso che se si può a volte bilanciare che con ‘fare ciò che è meglio per noi,’ allora sarete in grado di navigare essere egoista in modo efficace,” ha detto.
Come essere meno egoisti
Khan dice che l’egoismo può essere disimparato, ma non è sempre facile.
“Per disimparare ad essere egoista, devi imparare ad essere premuroso/rispettoso/empatico e lavorare per migliorare queste categorie di te stesso”, ha detto.
“Chiedi alle persone che ti sono vicine e a cui tieni, ‘Come ti sembra che io sia premuroso? Cosa significa per te essere rispettoso?
“Se ti descrivono come egoista, è probabile che tu ti stimi molto e se ti stimi, allora apprezzerai sicuramente il feedback che ti aiuterà a migliorarti.”
Raymond dice che questa consapevolezza è importante, ma consiglia anche la pratica.
“Prenditi del tempo per considerare se le tue relazioni e interazioni hanno l’impressione che entrambe le parti vincano”, ha detto.
“Fai seguire a questi pensieri dei cambiamenti di comportamento che siano di supporto agli altri, e che rispettino il loro tempo e supporto emotivo.”
Khan dice che ascoltare è fondamentale. Ora, se qualcuno può dirti come essere una versione migliore di te stesso – ascoltalo.”