Christopher Whan no era consciente de sus tendencias egoístas hasta que se metió en una relación seria.
El joven de 28 años de Ottawa dice a Global News que ser etiquetado como egoísta no fue realmente planteado mientras crecía, pero recientemente, lo nota más.
«Mi esposa es como mi primera relación realmente seria», dijo.
«Ella es la única persona que ha estado expuesta a ese lado de mí».
Después de que ambos tuvieran hijos, Whan notó que pensaba en sí mismo con frecuencia.
«Creo que para mí es sólo un tipo de evasión», dijo. «No soy una persona emocionalmente expresiva. Para evitar situaciones, pienso: ‘¿cómo me beneficiará esto a mí primero antes que a los demás?»
La gente es señalada por ser egoísta por una variedad de razones. A veces es completamente involuntario, mientras que otras veces puede causar conflictos en las relaciones.
Renee Raymond, psicoterapeuta registrada con sede en Toronto, dice que la gente a veces es egoísta para proteger o lograr sus propios intereses.
«Pueden hacer menos por los demás para centrarse más en sus necesidades, y pueden exigir más atención y esfuerzo de los demás para lograr sus deseos y objetivos», dice.
«Las personas egoístas a veces temen o se resienten de hacer más por los demás porque sienten que eso puede impedir sus propias necesidades».
Whan dice que al crecer en un hogar desestructurado, tuvo que aprender a cuidar y depender de sí mismo. También vive con ansiedad, lo que, según dice, se suma a su egoísmo en ocasiones.
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Pero a veces, este rasgo también puede volverse tóxico. Raymond dice que en las relaciones en particular, el egoísmo puede crear una dinámica unilateral.
«La persona egoísta no siempre reconoce que hay problemas porque sus necesidades están siendo satisfechas», dijo.
«La otra parte, sin embargo, puede sentir que se aprovechan de ella, que no la aprecian y, a menudo, que está resentida por la falta de cuidado y atención a sus propias necesidades».
Tratar con una persona egoísta
Pero para algunos, especialmente los que tienen parejas o familiares egoístas, llega a ser frustrante. Pero Raymond subraya que no todas las personas saben que están siendo egoístas.
«Las personas egoístas no siempre son conscientes del efecto que sus acciones tienen en los demás, por lo que es importante para cualquiera hacer que el individuo egoísta sea consciente de lo que está notando en sus acciones, así como del impacto en sí mismo», dijo.
Rana Khan, psicoterapeuta registrada en Toronto, dice que el egoísmo se vuelve tóxico cuando comienza a impactar negativamente en esas relaciones cercanas.
«La mayoría de las veces, la mejor manera de evaluarse/revisarse es la opinión que otras personas tienen de nosotros y cómo les impacta nuestro comportamiento», dijo.
¿Es bueno ser egoísta alguna vez?
Sin embargo, no todo el egoísmo se considera negativo. Raymond dice que centrarse en uno mismo no tiene por qué ser del todo malo.
«Esforzarse por encontrar el equilibrio entre lo que es importante para uno mismo y para los demás es una forma más saludable de mantener las relaciones», dijo.
«Dar prioridad a los objetivos, respetar el tiempo, los límites y el bienestar de los demás, además del propio, es algo que siempre hay que tener en cuenta a la hora de construir y mantener relaciones.»
Khan añade que puede ser bueno hacer lo que «es mejor para uno».
«Creo que si a veces puedes equilibrar eso con ‘hacer lo que es mejor para nosotros’, entonces serás capaz de navegar siendo egoísta de manera efectiva», dijo.
Cómo ser menos egoísta
Khan dice que el egoísmo se puede desaprender, pero no siempre es fácil.
«Para desaprender a ser egoísta, tienes que aprender a ser considerado/respetuoso/empático y trabajar para mejorar esas categorías de ti mismo», dijo.
«Pregúntale a la gente que está cerca de ti y que te importa, ‘¿Qué aspecto tiene para ti que yo sea considerado? ¿Qué te parece que sea respetuoso?'», dijo.
«Si te describen como egoísta, lo más probable es que realmente te valores a ti mismo y si te valoras a ti mismo, entonces definitivamente valorarás los comentarios que te ayuden a mejorar».
Raymond dice que esta conciencia es importante, pero también aconseja practicar.
«Tómate el tiempo de considerar si tus relaciones e interacciones se sienten como si ambas partes ganaran», dice.
«Sigue esos pensamientos con cambios de comportamiento que apoyen a los demás, y que respeten su tiempo y su apoyo emocional».
Khan dice que escuchar es la clave.
«Ser egoísta simplemente significa que te valoras a ti mismo. Si alguien puede decirte cómo ser una mejor versión de ti mismo, escúchale».